ΤΙ ΤΡΩΩ ΟΛΗ ΜΕΡΑ - 3600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ BODYBUILDING EDITION

Показать описание

παρακαλώ δηλώστε συμμετοχή μόνο αν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε εκείνη την μέρα

Αν σου αρέσουν τα βίντεο

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
χρησιμοποιήστε τον κωδικό: panagiotismyp
για έξτρα έκπτωση κάθε φορά από την παραγγελία σας

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:

3-Day Strength n Aesthetic Program:

4-Day Bodybuilding Program:

Рекомендации по теме

Комментарии

14:50 Μας φτιάχνεις τις μέρες μας ρε παίχτη μου!
Btw οι πήχεις σου δεν φαίνονται πιο αντρικοί πλέον, σαν κολώνες της ΔΕΗ φαίνονται

χρηστοςχρηστου-γο

Εισαι θηριο, σε περιμενουνε greek strenght games💪🏻

constantinosch

Γιατί λες δεν προτείνεται να τρώγεται ωμή η βρώμη εγώ κάθε μέρα ωμή την τρώω μου αρέσει ποίο πολύ μπορεί να πάθεις κάτι;

VagelisNtalas

Σε καθε βιντεο γινεσαι ολο και καλυτερος! 👊

VKall

Παναγιώτη ένα 3μερο upper lower με 12-15 σετ είναι καλό για υπερτροφία?💪

themisbdk

Παναγιώτη πιστεύεις ότι πρέπει το πρωινό να καλύπτει το 1/3 των θερμίδων??

nikosalefantos

16:18 προβλέπω μήνυμα, Παναγιώτη ωμα μακαρόνια ; Πως τα σερβίρεις ;

anastasopoulosnikos

Πλις απαντηστε
Η πρωτείνη είναι απαραίτητη;
Πρεπει να βάλω κιλά και παω gym και μου λενε πως η πρωτείνη κάνει κακό... δεν ξέρω τι να πιστέψω

Pavls

Ποτε δεν μετρουσα μακρος. Εισαι ο μόνος που με έπεισε μεσα απ τα βιντεο. Θεε πολύς υδατάνθρακας... Παραδεισος

CNKHIPHOP

Pr παρατηρησα στην αρχή του βίντεο οτι εγραψες οτι δε προτείνεται να τρωως ωμη τη βρωμη, για ποιο λογο?

actheo

Πάνο θα γίνει κάποιο ανάλογο σεμινάριο Θεσσαλονίκη

kostassalonika

Καλησπέρα, σε ποιο site υπολογίζεις τις θερμίδες που τρως?

maniamini

Παναγιώτη καλησπέρα...Θέλω την άποψη σου σε ένα θέμα...Έχω ξεκινήσει βάρη εδώ και ένα χρόνο μόνος μου με splits και έχω πάρει πιστεύω τα newbie gains...Παρόλα αυτά, λόγω πανελλαδικών έχω αναγκαστεί να μειώσω τις μέρες που γυμναζομαι σε 4...Τι πρόγραμμα θα μου πρότεινες να ακολουθήσω ώστε να βάλω και άλλο κρέας; Άκουσα ότι όσο πιο πολλά χρόνια γυμναζεσαι τόσο πιο εξειδίκευση χρειάζεται και ότι το full body είναι περισσότερο για αρχάριους...Ποια η άποψη σου;

ΧρήστοςΕυαγγελίδης-φσ

Ρε Παναγιώτη δεν είναι πολλά τα γραμμάρια πρωτεΐνης που περνάει σε σκόνη;

martinkanani

Παναγιώτη έχεις σκεφτεί να συμμετάσχεις σε κάποιο επεισόδιο των Greek Strength Games? Πιστεύω θα ήσουν αρκετά δυνατός. Είναι και sponsored by MyProtein

ArisPap