Υγεία και Καλή Ζωή - Διατροφή για Υγιή Καρδιά

Η σημασία της καλής διατροφής για την υγεία της καρδιάς δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Η καρδιακή νόσος είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αλλά πολλοί από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν να προληφθούν μέσω της υιοθέτησης μιας υγιεινής διατροφής.

Ένα διατροφικό πλάνο πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, ολικά δημητριακά, αποσταγμένα λίπη και ψάρια προσφέρει πολύτιμά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής, παράγοντες κινδύνου για την υγεία της καρδιάς.

Επιπλέον, η περιορισμένη κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης, καθώς και η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα, συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Μια υγιεινή διατροφή όχι μόνο προλαμβάνει καρδιακά προβλήματα, αλλά βελτιώνει και τη γενική ευεξία, καθιστώντας την απαραίτητη για μια μακρόζωη και ενεργή ζωή.

Εκπομπή Υγεία και Καλή Ζωή - Με την Άννα Κορτέση - Κλινικό Διαιτολόγο και Διατροφολόγο