Χοληστερίνη, στατίνες και Κετογονική διατροφή

Τι συμβαίνει όταν έχουμε υψηλή χοληστερίνη; Είναι απαραίτητη για τον οργανισμό; Πρέπει να πάρουμε στατίνες και τι λένε οι επιστημονικές έρευνες;

Ένα βίντεο που καλύπτει βάσει των επιστημονικών ερευνών το θέμα της χοληστερίνης, των στατινών και πως η κετογονική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον τομέα της διατροφής.

Επιστημονικές έρευνες για την χοληστερίνη:

Επιστημονικές έρευνες για τις στατίνες:

#κετογονικήδιατροφή #χοληστερίνη #στατίνες
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[alekakos]

Δεν σε ακολουθούμε απλά, σε πάμε με 1000 . Είσαι ένα διαμάντι του Ελληνικού Youtube που χαρίζει γνώση και ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ πληροφορίες που μας βοηθούν . Σε ευχαριστούμε !

[nefnefinas]

Τα κανάλι σου είναι ένας διατροφικός ενημερωτικός χρυσός και όπως και με το χρυσάφι για να το βρεις πρεπει να ψάξεις πολλούς τόνους λάσπης, έτσι και το κανάλι σου. Ευτυχώς το βρηκα!
Μοιράζεσαι ανεκτίμητης αξίας πληροφορίες, δωρεαν!
Ξαφνικά έχουν νόημα όλες αυτές οι σκόρπιες γνώσεις που είχα γύρω απο τη διατροφή και δένουν όλες μεταξύ τους!
Ειναι σαν ενα κρυφό σχολειό της διατροφής το καναλι σου!
Εχθρός των φαρμακοβιομηχανιών και φιλος της τσέπης και κυρίως της υγείας μας.
Κάνεις λειτούργημα εδω μέσα Απολλωνα!
Ενα ευχαριστώ ειναι το ελάχιστο!

[ελσαθηριανου]

μπραβο σου με τις στατινες κοντευα να παθω μυοπαθεια ακομα τραβγεμε με την υγεια μου ως και στα ματια με πηραξε.θα ερθω να σας βρω

[anvang]

Σε ευχαριστούμε πολύ που μοιράζεσαι τις γνώσεις σου μαζί μας!!

[sotiriosgkekas]

Καλησπερα Απολλωνα....καλησπερα και σε ολους τους φιλους του καναλιου.ΦΙΛΕ...ΦΙΛΕ...ΦΙΛΕ.. μου Απολλωνα και σου ζηταω να μου επιτρεψεις να σε λεω ΦΙΛΟ μονο η οικογενεια μας και οι φιλοι μας θελουν το καλο μας και βοηθουν για αυτο.Ετσι και εσυ μοιραζεσαι σου την τρελα και την αγαπη για την Υγιεινη διατροφη, και ιδικα την ΚΕΤΟΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και εχωντας εμπλουτισει το ολον θεμα με τις γνωσεις σου και τις σπουδες σου ...και με τον πολυ χρονο που αφιερωνεις για να βρεις και να διαβασεις τις τοσες πολλες ερευνες τα μοιραζεσαι μαζι μας....ΟΤΙ ΓΡΑΦΩ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΙΝΕΨΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΩ ΤΗΝ ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ ΚΑΝΑΛΙΟΥ.Στις 10 μαιου εκλεισα 31 ημερες διατροφης...ΚΑΙΤΟΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗς ΔΙΑΤΡΟΦΗς τα αποτελεσματα ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ δουλεψε πολυ σε εμενα ισως γιατι...εδω να διορθωσω το λαθος απο το πρωτο σχολιο που ειχα κανει ...δεν ειμαι υπερβαρος ΑΛΛΑ παχυσαρκος ζυγιζα 136 λοιπον βημα βημα τις συμβουλες σου μεσα απο τα βιντεακια ...ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΟΛΟΥς ΣΑς ΝΑ ΑΚΟΥΤΕ ΟΛΑ ΚΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΑΚΙΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕς....ΚΑΤΑΦΕΡΑ χωρις να ζοριστω ιδιαιτερα απο την πρωτη ημερα κατευθειαν ....18 ωρες διαλειματικη νηστεια και 6 ωρες παραθυρο σιτισης στο οποιο ετρωγα 2 γευματα ενα στις 12.00 η ωρα και ενα στις 20.00 μετα τις δυο εβδομαδες εκανα 23 ωρες νηστεια και 1 ωρα σιτισης ζοριστικα ελαχιστα και αυτο γιατι ημουν ατομο που ετρωγα 5 με 6 φορες την ημερα και ολο ΕΧΑΣΑ 16 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΟΥς ΠΟΝΤΟΥς ΕΧΩ ΑΛΛΑΞΕΙ 2ΝΟΥΜΕΡΑ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ....δεν ανεβηκα στην ζυγαρια εως την 31 ημερα του μηνα ΜΗΝ ΒΑΖΕΤΕ ΤΕΤΟΙΟ ΑΓΧΟς ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ σωστα την διατροφη και θα παθετε ΕΡΩΤΑ....Εννοειται πως συνεχιζοντας θα δουν πολλα τα ματια μου απο τα θαυματα αυτης της διατροφης δεν προκειται να την αφησω ποτε ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΑ ΕΓΡΑΨΑ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΔΥΟ ΝΑ ΚΑΤΕΦΕΡΩ ΝΑ ΤΟΥς ΠΙΣΩ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΘΑ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ....Απολλωνα σε παρακαλω που μπορω να βρω αθτο το μηχανακι που μετραμε την κετοση γραψε μου αν ΠΑΛΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ

[ελσαθηριανου]

Απολονα εγώ είχα χαμηλη χοληστερίνη και με προζαχαρο.με στατίνες μού έδωσε μια γιατρός κοντεύα να πεθάνω δεν μπορούσα να περπατήσω. Της έλεγα δεν είμαι καλά και αυτή έλεγε πάρετε τις στατίνες. Ευτυχώς τις έκοψα και βρεικα την υγεία μού.και να φανταστείς έτρωγα ότι έπρεπε και ασκήσεις. Με 170 χοληστερίνη με πλάκωσε σε στατίνες

[doroshellaflush]

Απόλλωνα μετά από ενάμιση χρόνο κετογονικης δίαιτας έχω χάσει πάνω από 10 κιλά λίπος χωρίς να έχω χάσει μυική μάζα. Είμαι 32 χρονών και είμαι περίπου στο 8% λίπος και συνεχίζω προς τα κάτω. Είμαι πολύ χαρούμενος γιατί πρώτη φορά έχω καταφέρει να γραμμώσω σε τέτοιο βαθμό και αυτό χάρη στην κετογονικη δίαιτα και στο fasting. Σήμερα όμως έκανα ανάλυση αίματος και είδα κάτι πολύ ανησυχειτικό . Η χοληστερόλη μου από μικρός λόγο κληρονομικοτητας ήταν πάντα οριακά υψηλή. Σήμερα όμως αυτό που είδα με τρόμαξε πάρα πολύ. Η LDL είναι 328 σε σχέση με πέρυσι που ήταν 207. Η HDL είναι 66 σε σχέση με πέρυσι 64 και τα τριγλυκεριδια 90 από 56 με πέρυσι. Η ολική είναι 412 και πέρσι ήταν 282. Φοβάμαι πως πρέπει να σταματήσω αυτή τη διατροφή, πως δεν κάνει για μένα. Και είμαι σίγουρος πως όταν τις δει ο γιατρός μου θα επιμένει για φάρμακα.

[ΈυαΕυάκι-ρχ]

Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την "καλή χολυστερίνη";

[ilias]

Ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα είμαι στην εικοστή μέρα σήμερα 7 κιλά κάτω. 4% λίπος κάτω και αύξηση μυϊκού ιστού και νερό στο σώμα

[marinosevripidou]

Ξεκίνησα γυμναστική και carnivore μετά από 5 μήνες κετο. Ο λόγος που το κάνω είναι γιατί ο Καρδιολόγος υποψιάζεται ότι έχω στένωση στην μια καροτιδα . Φυσικά μου είπε Όχι κρέας κόκκινο, αυγά,κτλ. Θέλω την γνώμη σας

[billyg]

Πολυ χρησιμο βιντεο.Παιρνω στατινες των 10mg εδω και 1, 5 μηνα.Θα τις κοψω, νομιζω εχει ριξει την τεστοστερονη μου.Με την παυση της, τα επιπεδα της επανερχονται ή ειναι μονιμη βλαβη?

[mariastergiou]

Παίρνω χάπι χοληστερίνης, τρώω τυριά κιτρινα λόγω οστεοπόρωσης. Το κόβω ξαναανεβαινει στα 250.1 χρόνο τώρα. Προσέχω τη διατροφή μου. Τι μου προτείνετε;

[Eva-evaki]

Απόλλωνα τι γνώμη έχεις για την μαγιά κόκκινου ρυζιού;;Σ ευχαριστώ!!

[giorgosstefos]

Αν έχεις παραπάνω χοληστερίνη 260 κ οχι τριγλυκερίδια τι κανω

[ИринаКараонова]

Exo gipothiroidi toLDL 238 HDL98 triglikeridia 108 den prepi na anisixo?

[apodimitriadis]

Απόλλωνα γεια σου.
Μετά από 4 μήνες διαλειμματικη και κετο έχασα 20 κιλά αλλά το ουρικό οξύ από 5.7 ανέβηκε 9.2 mg. Να κόψω κάποια τροφή;

[ΑγαπηΕιρηνη]

Από την ώρα που άλλαξα την διατροφή μου σε κετο δεν μπορώ να βρω πολλά προϊόντα να αγοράσω στο σούπερ μάρκετ!! Όλα σχεδόν έχουν ζάχαρη κ όλα τα παράγωγα !! Και αλεύρι.. δεν το συνειδητοποιούμε αλλιώς .. πόσα τροφίμα είναι άχρηστα

[leoblack]

Γεια σου Apollona, εισαι οτι καλυτερο στο YouTube συγχαρητήρια για το ηθος και την παιδια σου, με εχεις βοηθήσει πολυ κανω κετο και 18 6, , η ζυγαριά εχει ψιλοκολησει λιγο αλλα τα ρούχα μου λενε το αντίθετο, καθε πρωι νιώθω και πιο "αδειος"! Ιδρωννω λιγο περισσότερο απο πριν λες να παίζει καθόλου ρολο η κετο? η δεν εχει καμια σχεση?ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σου εισαι δυναμη

[efibora]

Απολλωνα ειναι επιμονοι με τις στατινες χρονια τωρα η διαβητολογος μου με πιεζει να παρω στατινες κ μου λεει με LDL135 χολιστερινη 218 θα παθω εγκεφαλικο η εμφραγμα .εχω εξετασεις ε ντελως φυσιολογι κες

[The_Northern_Forester]

997 τριγλυκερίδια.... 39 χρόνων!!! 184 ύψος, 88 κιλα Να πάρω στατινες??? Πριν 2 χρόνια είχα 500+ και με διατροφή τρεις μήνες τα έριξα στα όρια αλλά μετά χαλάρωσα και πήγαν όλα στο μαξ! Γενικά κάνω καλή διατροφή αλλά ξεφεύγω λιγο με τα γλυκά....