Mjeket me urdher të prere: Mos i fusni në gojë këto ushqime nëse vuani nga Hipertensionin

Fasulet e konservuara. Ushqimet e konservuara, në veçanti fasulet, kanë një numër të lartë natriumi sepse janë të përdorura për shkak të një afati më të gjatë të skadencës. Por përdorimi i fasuleve mund t’iu ndihmojë në qëndrueshmërinë e tensionit, gjithashtu. Por nëse do të përdorni fasule të konservuara më parë hiqni 41% të natriumit duke i kaluar në një kullesë si fillim.

Canned beans. Canned foods, especially beans, have a high sodium count because they are used because of a longer expiration date. But using beans can help with stress tolerance, too. But if you're going to use pre-canned beans, remove 41% of the sodium by draining them first.