'Mjeket me urdher të prere': Nëse konsumoni kos para gjumit, menjehere duhet ta dëgjoni këtë

Kosi është një nga ushqimet më të preferuara sidomos gjatë stinës së verës. I pasur në proteina, forcon sistemin imunitar, ka kalçium, çka ndikon në shëndetin e kockave, të ndihmon të biesh nga pesha, të mbron nga i ftohti , por mbi të gjitha, përmirëson sistemin tretës. Megjithatë, nuk rekomandohet që të konsumohen gjatë orëve të mbrëmjes, sepse krijojnë mukozë në kanalin e hundës

Yogurt is one of the most favorite foods, especially during the summer season. Rich in protein, strengthens the immune system, contains calcium, which affects bone health, helps you lose weight, protects you from the cold, but above all, improves the digestive system. However, it is not recommended to consume them during the evening hours, because they create mucus in the nasal canal