Dopamin Detoksu: Amigdala'nın Zincirlerinden Kurtul!

Amigdalanı kontrol et, hayatın değişsin!

E-ticarete başlamak isteyenler için ÜCRETSİZ eğitim:

Instagram/Twitter:
Gurkanzone

[FERID]

Videoda bahsedilen sürekli eğitim vidoesu izleyerek ve hiç bir harekete geçmeyerek tuzağa düşenlerden birisiyim. Abartmıyorum, hayatımın belki son 4-5 yılı böyle faydalı ama sadece izlemekle yetindiğim videolarla geçti. Hep bir beklenti içerisindeydim. Bir gün o videolar sayesinde hayatımın tamamen değişeceğini düşünüyordum. Çok şükür farkına vardım. Erteleme problemi yaşıyordum ve sürekli o konuda video izliyordum. Harekete geçmeye çalışırken, çabuk yoruluyordum ve yine video izlemeye dönüyordum.
Arkadaşlar size tavsiyem, faydalı da olsa kendinize sınır koyun ve en önemlisi de (burası çok kritik) o videodakı insanların sorununuzu çözmesini düşünmeyin. 1000 tane video da izleseniz çabalamadan, kendiniz mücadele etmeden o sorun hallolmaz. Şimdi Gürkanın yeni videoları yüklense de izlesek ve hayatımız düzelse diyorsunuz. Ama önemli olan yaşayıp, tecrübe etmek. Çünkü her kes aynı şeyleri yaşasa da, mutlaka farklılıklar oluyor. Bazen kendinizin sorunu çözmesi gerekecek. YouTube da aratarak bulamayacağınız şeyler ola bilir. Korkmaya gerek yok. Sadece yapın.

Bunu hayatını süper şekilde yaşayan, özgüveni tavan olmuş ve bitmeyen motivasyona sahip birinin söylediğini düşünebilirsiniz ama öyle değilim maalesef . Ben de sizler gibiyim. Yoksa bu vidoeda işim pek olmazdı. (belki yine de izlerdim bilemem 😂) Ama söylediklerim yaşayarak öğrendiğim şeyler. İnşallah hedeflerimize ulaşırız ve çok iyi hayatlar yaşarız.


Çoğu insanın konuşmadığı nadir ve önemli şeyleri bizimle paylaştığın için teşekkürler Gürkanzone. Bundan sonra gelecek videoları da bekliyorum. Gelmese de sorun değil. 😊

[furkankoca]

Çok net ve düzgün bir şekilde konuyu aktarmışsın. Gerçekten tebrikler. Yıllardır farkında olup kendi hayatını bu kuramlar üzerinden iyileştiren insanlar için bile başarılı şekilde aktarmak oldukça zorlayıcı. Umarım insanlık hizmetin asla bitmez.

[lalalala--]

Diğer dopamin detoksu videolarından çok daha güzel ve kapsamlıydı. Sadece dopamin bağımlılığını değil, amigdalayı da anlatmanız muhteşem olmuş. Çok güzel bir içerik. Tavsiye ettiğiniz çözümler de çok güzel. Diğer psikologların nörologların videolarda dağınık dağınık anlattığı şeylerin hepsini bir arada anlatmışsınız. 1. Otomatik pilot modundan çıkmak için farkındalık ve an'da kalma egzersizleri. 2. Dopamin bağımlılığından kurtulmak ve gerçek dopamin kaynaklarına yönelip hayatımızın iplerini elimize almak. 3. Mindfullnes egzersizleri (Hiçbir şey düşünmeden durabilmek, zihnimizin yarışan düşüncelerden ve geçmişten ve gelecekten kurtulması, beynimizin dikkat ve odaklanma gücünü artırabilmek, fokuslanma özelliği kazanabilmek, sadece o dakikaya odaklanmayı başarabilmek, beynimizi eğitebilmek ve kontrol altına alabilmek, otomatik yaşamaktan kurtulmak ve kendimizi geliştirebilmek için yeni hayata adım atmak)

[sercanba]

Geçen gün ateşim çıktı ve serum taktılar. O serumun bitmesini beklerken acayip sıkıldım. Gerçekten telefondaki dopamin bombardımanı yüzünden gerçek hayatta kendimizle vakit geçirmeyi unuttuk, tahammül seviyemiz diplerde, elinden oyuncağı alınan çocuk gibi sizlaniyoruz ama bunun sorumlusu her bir bireyin kendisi ve çözecek olan da sadece bireyin kendisi umarım bu izleyici kitlesi bu videodan ders çıkarır ve bu bilince sahip olmayan insanlara umut olur.
"Bütün uyuyanları uyandırmak için bir tek uyanık yeter." |Malcolm X

[ivan.]

Bu videoyu da izleyenler hiçbir anlatılanı uygulamayıp kaydırmaya devam edecek. Bu videoyu da dopamin icin izliyorlar. Bininci kez izlenen motivasyon videolarından birisi daha

[arifeaktepe]

Bu genç yaşta bu bilgilere sahip olmak gercekten zekisin kardeşim .

[sonery]

Amigdala vs. nefis terbiyesi. 5 vakit namaza başlamak ve bunu devam ettirebilmek... Kişinin kendisini fark edebilmesi için bu çok önemli. "Nefsini bilen Rabbini bilir."

[suhaekici]

Diğerlerine haksızlık yapmak istemem ama sanırım şimdiye kadar yaptığın en önemli en faydalı videoydu. Teşekkürler

[efendininbiri]

Bütün videoların arasında en değerlisiydi bu video benim için. Bu durumu yıllar önce ayıkmıştık Gürkan'ın da ayıkmış olması beni sevindirdi.

[esmanuraydogan]

Ben çok fazla hiçbir şey düşünmeden yıldızlara bakıyorum çok huzur verici 5 10 dk bile de olsa bunu yapınca huzurla doluyorum

[internationaltravelceo]

Kesinlikle çok iyi bir konuya değinmişsiniz. Ben bile günde 2 ila 3 saat kullanıyorum telefonu ve günümün geri kalanını işlerimi yaparak geçiriyorum. Reels veya Tiktok videoları ya da boş youtube videoları birer zaman kaybı. Bunun yerine eğitim videoları, kitap okuma ve spor yapmak hayatı daha güzel geçirmemi sağlıyor.

[danyenkaratas]

Hepinize merhaba bu günün tarihi
28 Kasım 2023
Hedefim bu yılın sonuna kadar lanet olasıca amipdalayı yenmek bunun içim her gün saat 6:00 da uyanıp çalışmaya başlayacam. Her gün bıkmadan usanmadan saat 10:00 da bu video ya yorum yapacağım ve değişimi bu andan itibaren itibaren başlatıyorum.
Hepinize teşekkür ederim.

[umitaydn]

Emeklerine sağlık genç dostum. Müthiş bir yaklaşım olmuş.

[fatimesimsek]

Sen harika bir insansın, başarıların izlediğin yol gerçekten örnek alınacak bir yaşamın var.. tebrik ediyorum ❤

[adilhemidli]

Çox video izledim. Ancak bu video bana çok dokundu. 1 kere üzerinden bakıp geçdim. 3 gün sonra yeniden izledim. Ve Gürkanön sondaki sözündeki 1% olmağa karar verdim.

Günde 8 bazen 9 saat telefona bakıyordum. Sabahlar gözümü açıp ekrana bakıyordum. Tiktok hastalık haline gelmişdi. Ancak videonu izleyene kadar.

Tam 2 hafda önce kendime söz verip ekranımı siyah beyaz yapdım ve 2 hafda sonrası için takvimde not etdim. Bu gün o tamam oldu. 2 hafdada telefonuma hep 1 saatden az bakdım. Ve artık normal ekranla bu yorumu yazıyorum.

Neler değişti?
Artık son 3 günde anladımki sabah oyandıkda telefon umrumda değil.
1 kitapı 6 aya bitiriyordum artık 2 hafdaya 2 ci kitapın 25ci sayfasındayım.
Çok aqressivdim artık mutlu sakin biri olmuşum.
Kendimi daha çok sevdim kendimi daha iyi tanıdım.
Kendimle gurur duydum.

Gürkan abi dediği gibi bende 50 den geriye sayarak hiçbirşey düşünmemeğe çalışdım. Tam başaramamışım hala. Amma artık yarıya inebiliyorum. Bu beynimiz için müthiş egzersiz.

Sizde yapsanız bunlar ve daha artıkını görüceksiniz. Sadece deneyin.

Teşekkürlür Gürkan❤️

Yazıda bazı sefler olabilir ben Azerbaycanlıyım kusura bakmayın.

Umarım bu yazımda bazılarının benim gibi yapmasına yardımcı olur.

Kendinize iyi bakın❤️

[fatihyavuz]

beğen butonu bu videoya eksik kalır ... mükemmel bir yaklaşım yüzbinlerce belki milyonlarca insanın yaşadığı sorunda kendini bulduğu bir içerik olduğuna eminim ... harikaydı .... elinize yüreğinize sağlık

[Fadil_Tugal_Kain]

Zararlı maddeler ya da bağımlılık yapıcı maddeler konusunda kesinlikle katılıyorum. Ama şu da ilginçtir: müzik yok, oyun yok; git gide uyaranların az olduğu ve zeka gelişimini ve öğrenme mekanizmasını destekleyen dopamin seviyesinin olmadığı bir duruma doğru gidiyor. Esas vurgulanması gereken öğrenme mekanizmanızı destekleyen dopamin kaynaklarını nereden elde ediyor olduğunuz. Mesela müzik dinlediniz, ama hangi müziği dinlediniz. Oyun oynadınız ama hangi oyunu oynadınız. Zorla popüler yapılan oyunlar oldukça senaryo ve düşünce gelişimi açısından oldukça yetersiz. Düzenli olarak uzun süre mount and blade: warband oynayan ve lol oynayan 2 sosyal grubun derlenip zeka gelişimleri arasındaki farkların rapor edilmesini tavsiye ediyorum. Neticede gerizekalılığa neden olan elementler bu şekilde de keşfedilebilir. Diğer taraftan en sağlıklı libido ve dopamin kaynağı elbette ki SEX. Bunun da ahlak kurallarına uygun bir biçimde evlenerek ve erkekse eğer cariyeler alarak da sağlanması gerekiyor. Yine bağ kurmadığınız bir yaşam tarzında yapmış olduğunuz spontane SEX ya da hiç SEX yapmamak da yanlış öğrenme mekanizması ya da davranış bozukluklarını tetikliyor, internette bulunan erotik içerikler de buna dahil. Hayatta kendi rolünüzü oynamanız gerekiyor. Zor geliyor biliyorum ama bir miktar aklınızı kullanıp sözlerime itiraz etmeye çalışmamaya ve saçmalamamaya çaba gösterin.

GALACTIC CODE:Ϛʹξ̅χ̅ (SEX)

Onda ´sükun bulup durulmanız´ için, size kendi nefislerinizden eşler yaratması ve aranızda bir sevgi ve merhamet kılması da, O´nun işaretlerindendir. Şüphesiz bunda, düşünebilen bir kavim için gerçekten işaretler vardır.
(30)Romalılar suresi 21. işaret

SÖZ, başlarına geldiği zaman, onlara yerden bir Dabbe çıkarırız; o da, insanların bizim işaretlerimize kesin bir bilgiyle inanmadıklarını onlara söyler.
(27)Karınca suresi 82. işaret

Yeryüzünde olan ve sizin nefislerinizde meydana gelen herhangi bir musibet yoktur ki, Biz onu yaratmadan önce, bir kitapta olmasın. Şüphesiz bu, Allah´a göre pek kolaydır.
(57)Demir suresi 22. işaret

Öyle ki, elinizden çıkana karşı üzüntü duymayasınız ve size verdikleri dolayısıyla sevinip şımarmayasınız. Allah, büyüklük taslayıp böbürleneni sevmez.
(57)Demir suresi 23. işaret

İşaretlerimize yeterince kesin bir bilgi ile inanmıyoruz. ··ﾒ

[Denizilu]

Özdisiplin hayat kurtarır ve cidden bunu kazanmak insanın iradesini zorlayan bir şey.Başlamak en büyük adım gerçekten.

[Krm]

Abi dediklerini yapacağım, bu videoyu izlemekle çok iyi etmişim, umarım dediklerine uyarak bu hayatımı çok daha ileri seviyeye taşıyabilirim.Her şey için çok sağol, ağzına sağlık.

[kripto_liberal]

Şuanda amigdalayı öğrendiğim için dopamin salgılayan beynime ve bana bu videonun tamamını izleten amigdalama selam olsun