DOPAMİN DETOKSU | BEYNİNE FORMAT AT

Dopamin konusunu 6 yıldır aktif olarak araştıran birisi olarak bu zamana kadar öğrendiğim bilgilerden en önemli bulduklarımı ve dopamin konusunda doğru bilinen yanlışları aktarmak uzun süredir aklımda olan bir şeydi, bu videoda dopamin detoksu ile ilgili bilimsel kanıtları sizlerle paylaştım ve dopamin detoksu ile beyninize nasıl format :) atacağınızı anlattım.

Bu videoda cevabını bulacaklarınız:
-Dopamin nedir?
-Dopamin detoksu gerçekten işe yarıyor mu?
-Dopamin detoksu nasıl yapılır?
-Dopamin detoksuna ekstra neler yapılabilir?
-Dopamin nasıl artırılır, dopamin ile birlikte odak nasıl artırılır?
-Dopamin ve tembellik mekanizması

00:00 Giriş
00:34 Dopamin Nedir?
01:45 Dopamin ve Fare Deneyi, Doğru Bilinen Yanlışlar
03:38 Sosyal Medya İzolasyonu ve Dopamin Detoksu
04:48 Işık Maruziyeti ve Dopamin
05:38 Kafein ve Dopamin
07:06 Soğuk Uygulaması ve Odak İlişkisi
07:57 Ne Yapıyorsan Yap, Hep Yapma

Tanımayanlar için; ben Eren, tıp fakültesi dördüncü sınıf öğrencisiyim. 2019 yılında sağlam bir disiplin geliştirip son senesinde tıp kazanmış biri olarak kanalımda disiplin, yks ve kişisel gelişim ile akalı videolar paylaşıyorum.

Videoyu beğenmediyseniz 'dislike' butonuna tıklamayı unutmayın, beğendiysen zaten yapmışsınızdır bir şeyler.

🔴 YKS NETLERİNİ UÇURACAK PROGRAM:

🟠 Instagram'da whywouldnt:

🟡 Üşengeçler için Tek Tıkla Abone Ol Linki:

📧Makara kukara yapmak yahut kanalıma reklam verip beni milyoner etmek için:

Etiketler: #whywouldnt #dopamin #detox
Salt whywouldnt, ne eksik ne fazla...

[azra]

1) sosyal medyaya sınır koy ( max 1 saat )
2) akşam 10 - sabah 4 arası parlak ışığa maruz kalma
3) ders çalışırken kahve iç ( yatacağın saat - 10 ) a kadar içebilirsin
4) soğuk suyla duş al
5) ödül sisteminde sürekli aynı şeyleri yapma, çeşitlendir

[muratkapar]

dört bir yandan kuşatılmış şehir gibiyim...

[emirakbulut]

Hocam bunu her sene 2 hafta aralıksız olarak yapan birisi olarak, psikolojik ve fizyolojik sorunu olmayan herkese tavsiye edebilirim.Bir de bunu sizin gibi bir doktor adayından bilimsel verilerle bizlere anlatmanızı çok değerli buluyorum.

[beldaeflal]

video izlerken bırakmam gerektiğinin, sorumluluklarımın farkında olmama rağmen bırakamıyordum. bir yerde donma tepkisi olarak okumuştum bunu. umarım bu video bana iyi gelir.

[helin.e]

3-4 saat aralıksız ders çalışabilen ben şimdi 1 satır yazıyı bile okuyamıyorum artık zihnimin içindeki şeyleri kontrol edemiyorum kafayı yicem artık ama bu video en azından neler yapmam gerektiğini öğrenmiş oldum uygulucam mecburum buna. Video için teşekkürler Eren Abi💙

[emirefe-xtez]

sınır koymayı defalarca denedim en sonunda komple kestim ve kurtuldum 3 4 aydır sosyal medya kullanmıyorum moralim çok daha yerinde daha huzurlu verimli vakit geçiriyorum

[nuurrs]

ihtiyacımız oldugu anda yetişen koca yürekli eren abiii🫶🫶🫡

[giritlicuber]

Oldukça haklısın hocam, her genç mutlaka izlemeli.Tiktok, instagram reels, youtube shorts, gece 2-3 kadar uyumamak, bunlar insanı bitirir.Bana kalırsa eğer sosyal medyada bir işiniz yoksa, günde 1 saatten fazla bakmak israf.

[yksqurbanee]

Hem psikolojik hem biyolojik açıdan sanki profesörmüşüz gibi değil de anlayabileceğimiz şekilde anlattığın için teşekkürler Eren. Videolarını izledikçe ders çalışma hevesim artıyor. İnşallah bu sene senin kamp programların ve videolarının faydalarıyla istediğim bölümü ve yeri kazanırım❤❤

[kojitursusu]

Altı üstü yks çalışacaktım, ne ara kişisel gelişim videolarına geldim ya xD Neyse, en azından sınava çalışmak bu kanalı keşfetmemi sağladı. İlham vericisin kardeşim. yaptığın her şeyde sana saygım artıyor. Başarılarının devamını dilerim ki bana daha çok ilham verebil-

[mematininsolkulag]

Abi tamamen kisisel gelisim odakli bir kanal kursan efsane olur sonuc olarak herkesin yolu yksdan gecmiyor

[Ceee]

12'ye geçenlere bir program efsane olurdu Ereenn lütfen yapar mısın ☺️

[melx.]

Sınava kadar ne kadar yeni video atma şansın olursa o kadar süper olur. Videolar bekliyoruz, gercekten faydalı buluyorum.

[hlim]

sonunda şu konuya adam gibi değinen biri çıktı sağol Eren.

[muhammedefeyazc]

Bu adam bu işi biliyor ve videoların devamı sürekli sağlanması lazım❤

[tomosan]

Giriş kısmında şu eskiden daha mutluydum olayı aşırı doğru, her gün dün daha mutluydum edebiyatı yapıyorum.

[ByCoder]

Rehberlikten daha fazla bizi düşünen eren 😂 emeklerine sağlık dostum 3 Yıldır seni takip ediyorum çok faydalı içeriklerin var emeklerine sağlık

[Angelalyrics]

Bizlere aktardığın bu değerli ve kullanılabilir bilgiler için çok teşekkür ederim.

[bedirhan]

Bütün sosyal medya hesaplarımı bir daha açmama kararıyla yaklaşık 3 ay önce kapattım. Youtube'un shorts kısmını bile kapattım. Pişman değilim. Kimse benim odaklanma becerimi elimden alamaz.

[berkankaya]

Gerçekten ve gerçekten konuyu çok yalın ve güzel anlatmışsın sade sade neyin nasıl yapılmasın gerektiğini gösteren güzel bir video olmuş elinize sağlık