Spor Salonunda İLK GÜN! SAKIN UTANMAYIN!

Spor Salonunda Utanmayın!

Yaz geldi, artık spor salonları dolmaya başlayacak! Vücudunuzdan ve bedeninizden utanmayın. Yapacağınız hareketleri ve antrenmanı bu konuda uzman gördüğünüz kişilere danışmaktan ve sormaktan çekinmeyin. İçeriği faydalı bulduysanız beni takip etmeyi, videoyu beğendiyseniz like butonuna basmayı unutmayın! Konuyla ilgili görüşlerinizi yorumlarda bekliyorum.

Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala abone olmayı unutmayın!

"Spor Salonunda UTANMAYIN! " videomu beğendiyseniz kanaldaki diğer videolara göz atabilirsiniz;

Omuz Antrenmanımda Neden Sadece 2 Hareket Var? Omuz Kası Gelişimi

ANTRENMAN PROGRAMIMI AÇIKLIYORUM

KARIN ANTRENMANIM | 3 ETKİLİ KARIN PROGRAMI

HANGİ SUPPLEMENTLERİ KULLANIYORUM | KAS GELİŞİMİ İÇİN SUPPLEMENT KOMBİNASYONU

En Ekonomik Protein Kaynakları (Bitkisel & Hayvansal)

[turkkanberkay]

Instagram: instagram.com/turkkanberkay/

[emreardic]

Hocam 5 senedir takipteyim sizi. Piyasada sizin gibi düzgün insanların olduğunu görmek mutluluk verici. Adamsınız..

[muratbarlas]

valla abi bütün özgüvensilğimi videon sayende yendim çocuğa anlatır gibi tane tane çok samimi bir şekilde anlatmışssın. Eline ağzına sağlık teşekkür ederim

[alicankoc]

Profesyonel ve eğitimci yaklaşımınız birçok insana ilham oluyor emekleriniz için teşekkürler Berkay hocam

[alperenkalkan]

Hocam sizin gibi bu sektörde ileri gelen insanları dinledikçe bakış açım değişiyor. Olaylara daha rasyonel yaklaşıyorum. Teşekkür ederim

[ibrahimagaoglu]

İşinize verdiğiniz değer direkt olarak aldığımız hizmetin kalitesini gösteriyor. Teşekkürler👍

[MuzafferCagatay]

Spora başlayalı üç gün oldu. Dediğiniz her şeyi yaşadım aslında. Yani anlamsız kompleks yaptığımın farkındaydım ama bu histeri hiç durmak bilmiyordu. Sizin bu videonuzdan sonra biraz yatıştı. Teşekkür ederim. 😊

[EmirhanErdogan-jseu]

Yarın ilk günüm inşAllah hayırlısı olur hocam çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için 🙏

[clgnborek]

Çok salonun ortak özelliği, hocalar çok karı kız kovaladığından yeni başlayan erkekle pek ilgilenen olmuyor. Onu da youtube üzerinden öğreniyoruz mecbur

[Hanmabaki]

6 yıldır takip ediyorum gerçekten samimiyet ve düzgün sağlam bilgi veriyonuz çok teşekkürler

[kullanilmiyore]

çok yararlı bir video olmuş ben dahil çoğu kişinin motivasyonu olduğunuz için teşekkür ederiz

[MustafaYlmaz-segr]

1.5 sene 100kg dan 70kgye indim suan 80kiloyum %16 yağ oranı. Bu adamlar bu dumbelli nasıl kaldiriyor imkansiz dediğim dumbellar artık set attığım dumbellar oldu.Hiç birşey zannettiginiz kadar zor değil arkadaşlar. Önemli olan ilk adımı atabilmek

[Motoserho]

Hocam karakterinizi cok begeniyorum. Sonunda bu tarz video çıkarmanız cok iyi oldu

[CK-szlx]

Yarın ilk kez gideceğim için endişeliydim çekiniyordum ancak o kadar sakin, tecrübeli konuşuyorsunuz ki iyi hissettim. Takibe aldım diğer videolarınızdan faydalanacağım, teşekkürler🖐🏼.

[yaevinn]

Videolarınız çok faydalı oluyor hocam teşekkürler.

[martykov]

194 boyunda, 70 kiloda 27 yaşındaki bir erkeğim. Hayatım boyunca spor salonların yanından geçerken "keşke ben de girebilsem" diyerek salonun yanından geçiyordum. Yaş oldu 27 ve hala çubuk kraker olarak geziyorum. Yüzmeyi sevdiğim halde zayıfım diye asla yüzmeye gitmiyorum. Yaz mevsimine bayılıyorum ama zayıflığım ortaya çıkıyor diye kış gelsin istiyorum. Yazları bisiklet sürerken rüzgardan dolayı tişörtümün kolu içe doğru kıvrılıyor ve bütün kolum gözüküp zayıflığım ortaya çıkıyor. Bu gibi sorunları hayatım boyunca yaşıyorum ve artık beynine tak etti. Ama yine de spor salonuna girmekten çekiniyorum. Arkadaş desek hiç arkadaşım yok ki beraber gidip de utancımı onunla paylaşıp sakinleşeyim. Kardeşim de hafif kilolu olduğundan dolayı o da gitmek istemiyor, o da benim gibi kilosundan utanıyor. Yani kaldım tek başıma. Tek başıma da o psikolojiyi kaldıramam diye korkuyorum. Forum sitelerine giriyorum ve herkes sizin gibi "utanmanıza gerek yok" diye pozitif şekilde motive edici cevaplar veriyor. Her yerden pozitif şeyleri görüyorum ama yine de içindeki psikolojik korku aşırı büyük. 1 seneye yakın evleniyorum ve evlenme zamanına kadar da spor ile kilo almak istiyorum ama bu istekler ve hayallerim korkumu yenmeme hiç yardımcı olmuyorlar. Tam da gaza geliyorum diyorum ve yine utancımdan yerin dibine girdiğimi fark ediyorum. Bir de ekonomik açıdan da zaten ben kendime doğru düzgün bakamazken bir de spor için harcamaları ile boğuşacam. Neyse ya ekonomi konusu pek sıkıntı değil de psikolojik korku hayatım boyunca benim peşimi hiç bırakmıyor ve nasıl spora başlayacağımı hiç bilmiyorum

[HasanAktas-tmel]

Bende 2 gün oldu başlayalı video terapi gibi geldi aklımdaki tüm soru işaretleri kalktı teşekkür ederim

[filmlermilimler]

Ohh ne güzel gezdik arabayla hocam teşekkürler ❤😂

[yörükmeriç]

Yarın akşam ilk günüm olacak ve bu videoyu izledim teşekkürler hocam 💪

[mythsrst]

Çalışırken insanların sırada beklemesi.