Как жить осознанно, если 'здесь и сейчас' не нравиться? Практика присутствия в прямом эфире.

На этом эфире мы разобрали, что значит быть «здесь и сейчас» и почему это не про попытки игнорировать боль или насильно быть счастливыми. Игорь объяснил, как осознанность помогает проживать даже самые сложные моменты жизни.

Вы узнаете:
✅ Почему желание всё понять мешает жить настоящим?
✅ Как осознание помогает справляться с болью, страхами и напряжением?
✅ Почему прошлое и будущее контролируют нас и как это отпустить?
✅ Как перестать бороться с событиями и снизить усталость?
✅ Что значит быть в моменте, даже когда всё вокруг кажется сложным?
✅ Как совмещать осознанность и планирование жизни?

Игорь затронул важную тему: почему присутствие — это про принятие реальности, а не попытки заставить себя радоваться любыми способами. Он также рассказал, как проживать боль и страх, чтобы отпустить их быстрее и вернуться к внутренней гармонии.

Этот эфир для вас, если вы устали от постоянного напряжения, хотите научиться проживать сложные моменты и обрести настоящее спокойствие.

💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. И смотрите больше полезного контента!

📌Рекомендуем посмотреть:

Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии.

Выберите курс для себя👇
Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим.

Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии.

-----------------------------
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

[YuliaDyakova]

Спасибо, что услышали и воплотили просьбы об эфирах о Присутствии! Сильная тема, глубокие мысли, мудрые выводы и форма подачи. Это другой способ думать и жить. Совершенно другой. И мне нравится делать шаги на этом пути к себе. Благодарю, Игорь, что напоминаете о богатстве и уникальности природы человека! Ждём снова анонс эфира. Это светлое и великое дело! 🙏🏻♥️

[РадмилаВеселова]

Какой мудрый МужЧина😊
Благодарю Вам за ваш труд и знания 🙏
Пусть благо пребудет благом Вам и вашим любимым 🙌🙏👍

[Окси-вж]

Игорь, благодарю!🙏
Слушая вас, становится спокойнее, проблески присутствия были, но остается страх пустоты.
Расскажите, как этого не бояться, чувствую, что боится ум и нужно довериться и проживать!

[lisin-hatifnatt]

Спасибо, Игорь. Это был очень важный эфир.

[викториячумак-чс]

Конец эфира. О Войне, о Мире, о Любви. Это просто ПОТРЯСАЮЩЕ ! НЕ ПОНЯЛА, А ПОЧУВСТВОВАЛА... С благодарностью.

[May-gvww]

Спасибо, полезно.
Оценка событий мешает быть в моменте, а попытка ощутить момент снижает степень оценочного отношения

[МиколаЛомазький-рч]

Глаз видит себя в зеркале, рефлексия через фильтры восприятия, убеждения. У разных частей личности свои фильтры и навыки. Как выбирать?

[pneuma_alalon]

25:57 всё, что мы видим вовне, не является нами
28:19 всё, что вы видите вокруг - это вы

И всё-таки, Игорь, всё вокруг меня - это я или не я? Глаз не может увидеть сам себя, или весь мир это и есть этот глаз? Кажется, я конкретно запуталась😅

[mustdoever]

Here and now... Это философия ци-гун, как в принципе и всех восточных философий🙏🏻
Но к этому надо идти через работу с телом, мыслеобразами, дыханием🙏🏻 это йога🙏🏻
Воспринимать жизнь как медитацию невозможно обычному человеку, варящемуся в рутине бытия. НАДО изучать философию древних учений Индии и/или Востока. Там есть ответы на ВСЕ ВОПРОСЫ🙏🏻