Быть Здесь и Сейчас. Легчайший способ

✅ Подписывайтесь:

#осознанность #медитация #просветление #пробуждение


Как научиться быть Здесь и Сейчас, как жить здесь и сейчас, как почувствовать себя живым, как присутствовать в Сейчас, как избавиться от мыслей, как остановить мысли, как отключить мысли, как убрать мысли, как быть в моменте Здесь и Сейчас, почему важно жить в моменте, как быть осознанным Здесь и Сейчас, как остановить мысли в голове, как очистить голову от мыслей, как справиться с потоком мыслей, принцип Здесь и Сейчас, практика Здесь и Сейчас, остановить поток мыслей, Здесь и Сейчас, жить в моменте, жить моментом, остановка мысли, без мыслей, момент Сейчас.

[НарекБаласян]

Упражнение "Здесь и сейчас"

1. Сфокусироваться на ощущениях в теле. Почувствовать прикосновения своего тела к различным предметам(стулу, клавиатуре). Наше тело все время ощущает. И наша задача обратить на это внимание. Очень полезно будет обращать внимание на свою осанку, ровно ли я сижу или стою?Сутулюсь ли я сейчас? Это так же направит внимание на текущий момент.

2. Замедлиться, взять скорость -1, 5. Совершать действие на 10% медленнее. Это придаст ему осознанность и внимание. А если придет внимание - то мы окажемся в настоящем моменте.

Это упражнение следует применять, когда необходимо срочно вернуть свое внимание в текущий момент, в настоящее время.

[Наталия-щъй]

С недавнего времени я прямо ощущаю кожей воздух. Обниму мужа или внуков и прямо такое счастье внутри

[Elena-pop-ova]

Благодарю за прекрасный совет! А кота можно трогать, он рядом сидит. И сразу кусаться начинает, как тронешь. Прям сразу ощущение здесь и сейчас .😁

[БалбалаЖумагулова-бе]

Какой ты молодец, все просто и понятно❤❤❤

[Ann_ya]

Да, сама давно так делаю! И вы так очень хорошо все объяснили!! Никакой ненужной информации и долгих вступлений. Все обосновано и сказаны важные нюансы
Пока самое лучшее видео из всех, что мне попадались! Спасибо 💙

[aleksandrashevchenko]

Даян здравствуйте, какой же Вы замечательный! Всё объясняете очень доступно, просто о казалось бы сложном! Смотрю Ваши видео, и киваю😁соглашаясь с каждым словом. Благодарю Вас за Ваш труд! Вы Человек с огромной буквы!!!

[MarinaUkraine]

Все что происходит вокруг безумие, я выгорела от переживаний происходящего и ожидания будущего! Нашла ваше видео, это супер! БЛАГОДАРЮ! Я не мону изменить события но свое отношение к ним это реально! Спасибо! БЛАГОДАРЮЮЮЮ❤❤❤❤❤

[МИРА-ъп]

Просто и проникновенно!Сердце резонирует!Большое спасибо Даян!❤💯

[qwertypay]

Благодарю, это то, что мне было так необходимо прямо здесь и сейчас! Научите разрушать свои мысли!

[Света-пйэ]

Вчера меня осенило, я всегда беспокоюсь когда мы с мужем едем в машине и я все ожидаю, что что нибудь случится. И я подумала, вот я сижу и мы едем, ничего не происходит в этот момент, и я успокоилась. Вот это здесь и сейчас, и ещё мне помогает, живи в отсеке сегодняшнего дня.

[ВладимирСтотланд]

Просто, качественно, здорово, спасибо👍

[AlessandroQudisow]

Спасибо автору за его работу. Действительно, про это писалось очень-очень много. Лично я эти методики узнал из книг Экхарта Толле и теперь все их усваиваю. Он пишет порой сложновато, поэтому такие видео, как это, простые и короткие, важны для распространения этих идей.
Спасибо!

[deuce]

Много пересмотрела видео по этой теме, и это самое лучшее и понятное видео что я видела !
Благодарю !

[narineva]

Благодарю ❤ У вас действительно замечательно получается все упрощать🎉

[elenak]

Вы настоящий - это дух (личность . А тело, ум (синонимом может быть слово "сознание") - инструменты тренировки и воспитания духа (личности).

[sjjdejjswkdjtjeiidjf]

Коротко, ясно и главное гениально просто.Благодарю .

[DUHSHAMANA]

Начал щупать себя. Кое-как остановился!)
Спасибо!

[РустамШакиров-фю]

Здесь и сейчас означает то, что сознание видит как ум выбрасывает, точнее выстреливает в тело энергетические импульсы страха или гнева, как если бы открыть бутылку с газировкой. Сознание наблюдает эти процессы в моменте, тем самым импульсы рассеивается, а не включают реакции эмоционального и физического тела.

[olegromaev]

Отлично, благодарю, коротко и четко! Успехов!

[СоняСунева]

Примите наш реверанс! Спасибо за вдохновение!