Kaçıngan Bağlanan Kişilerin Yapması Gereken 5 Şey Nedir?

Birçok ilişki sorununun ortak noktası ilgisizlik problemidir ve ilgisizlik problemlerinin önemli nedenlerinden birisi de kaçıngan bağlanma eğilimi olan partnerlerdir.
Eğer sen de kaçıngan bağlanma eğilimi olan birisiysen ve artık bu konuda bir şeyleri değiştirmek istiyorsan deneyimli bir terapist olarak paylaştığım 5 öneriyi izlemeni tavsiye ederim.

#BağlanmaSorunları #KaçınganBağlanma
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:

Kaçıngan Bağlanma Belirtileri ve Özellikleri Nelerdir?

Kaçıngan Bağlanma Sorunu - Korkusu Olan Partnerime Nasıl Yaklaşabilirim?
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:

''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği

Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:

✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…

Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.

Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.

Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.

Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.

Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.

Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.

Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
YouTube kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.

Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.

Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.

Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.

Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.

Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.

Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[CemGumusAkademi]

Merhaba,
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.

[jade]

İnsanı o kadar yıpratan bir durum ki bu. Sevgiyi istiyorsun ama kendin bir şeyler veremiyorsun. Ne kadar sevsen de kendini korumak için soğuk davranmak zorunda kalıyorsun. Sonunda en yalnızı sen oluyorsun

[mayflower]

kaçıngan bağlanan kişilerin ilişkisi olmuyor ki ilişki sorunu olsun.

[leja]

1) negatif ic sesinin farkina varmak
2) digerlerine olan saygini arttirmak
3) kendine olan saygini arttirmak
4) bag kurma riskini almak
5) sinir koyma becerini gelistirmek

[cansu]

Hocam yakınlık kurmaya çalış dediğinizde bile tüylerm diken diken oluyor 😅

[busrakalyon]

Hocam gerçekten o kadar dolu bir video yapmışsınız ki... Psikoloji alanında bu kadar dolu içeriğe sahip bir video hiç izlememiştim. Emeğinize sağlık, çok teşekkürler.

[light]

Ben 39 yaşındayım ilk kez benim yaşadığım sıkıntıların birbir anlatılıp teşhis konulduğu bir video buldum. O kadar beni anlattınız ki ve böyle olmak o kadar yorucu ki. Hem birileriyle yakınlık kurmak isteyip bir o kadar da kendin olmaktan elestirilmekten korkmam ve bu yüzden parmaklıklar ardına almak kendini.... Eşim bana buzdolabı gibisin insanlara hep sınır koyuyorsun kendini yalnizlastiriyorsun diyordu ve evet bu benim...

[ozlimuu]

Harika bi seriydi.. Lütfen "kaygılı bağlanan" kişiler için de videolar yapın 🥺 o serinin bana çok iyi geliceğine eminim..

[moid]

bunu farketmem yıllarımı aldı ancak yardıma ihtiyacım olduğunu farkettiğimde kaçıngan bağlanan olduğumu öğrendim ve şu an bir ilişkiye başlamam sebebiyle yine tüm düşüncelerim bunalmalarım kaçmak istemelerim geri başlayınca kendimi burda buldum rahatlamak İçin teşekkür ederim çok rahatlatıcı konuşuyorsunuz 💘

[oylesineanlar.]

Hocam güzel konu şahsen ben bu eylemi arkadaş ve komşularıma uyguluyorum. Çünkü Geçmişte yaşadığım sıkıntılar yaşadığım iletişim sorunları arkasında bıraktığı yıkıntılar benim bu insanlara mesafeli ve kaçıngan davranmamı sağlıyor Belki bu durum yararımıza olabilecek bir durum ama beni farklı etkileyen bir şey ise eşimin bana karşı kaçıngan bağlılığı. Geçmişte yaşadığı ilişki ve evlilik yıkıntı ile bittiği için benim karşımda da temkinli olmaya çalışması ve ayrıca belki iç dünyasında aynı şeyleri yaşama korkusu, aramızdaki bağı hep zayıf tuttu Bu da benim açımdan çok incitici ve kırıcı bir durum. Yani böyle kişiler karşısında kendini hep emanet hissediyorsun, hep eğreti durduğunu düşünüyorsun, bu da mutlu olmayı engelliyor. Gelecek kaygısı ve güven sorunu yaratıyor eşini bir ömürlük göremiyorsun.

[merve]

Geçmişimde ailem her istediğimi alır her sorunu çözerdi hiç bir zaman bana sorumluluk vermediler ablam yapardı yerime hep . Şu an evli kendisi ben çoğu şeyi yapıyorum ama hala o işe yaramaz hissi gitmiyor her zaman işimi kolaylaştırıyorlar bir şey olunca . Zorluk hiç yaşamadım hayatımda hep benim için çözen birileri oldu . Nasıl buralara geldim bilmiyorum . 26 yaşındayım hala bir çocuk kafası ile hareket ediyorum . Beni en çok sinir eden nokta da insanları insan yerine koyup ne söylersem bi kulp takıp beni ciddiye almamaları . Sonra neden konuşmuyorsun diyorlar konuşmaya çalışıyorum bağ kırmaya çalışıyorum ama dalga geçiyorlar düşüncelerimi beni değersiz önemsiz hissettiriyorlar sonra sessiz olmamdan bahsediyprlar . Ben sessiz değildim . Sizin davranışlarınızın sonucu bunu seçtim . Çok doluyum . Yazsam sayfalarca bitmez …İnsanlar çok kötü . Kendime çok üzülüyorum . Allah herkese şifa versin . Çok illet bişey . yalnız olmak istemeyip yine kendi isteğinle yalnızlığa mahkum olmak…

[anilc]

Çok zor... Nasıl ve ne zaman mutlu ve kendim gibiydim hatırlamıyorum

[tugbamengi]

Herkesin bir kusuru var . Keşke burnum kemerli olsaydı da böyle psikolojik bi sıkıntım olmasaydı . Gerçekten yaşamayan bilemez . Elindeyken ve çok güzel sevilirken kaçmak istiyorsun . Sonra pişman olup geri istiyorsun, geliyor yine aynı sen olmaya devam ediyorsun . Konfor alanından çıkmak mı istemiyorum yoksa gerçekten hoşlanmıyor muyum ayırt edemiyorum . İstiyorum ki o beni bıraksın ben üzmüş olmayım . Oda onu yapmıyor sen bi sıcak bi soğuk yaptıkça daha çok bağlanıyor . Sanıyorsun ki hayalindeki gelince böyle olmayacaksın ama öyle de olmuyor . Muhakkak bi eksiklik yaratıyorsun . Fiziksel olarak uyuyorsa maddiyata, maddiyat iyiyse fiziğe, ikisi bir aradaysa da sevip sevmediğine takılıyorsun 😢

[hayatadairyasamcicegi]

Allah sizden razı olsn neden böyle davranıyor diye kafayı yediğim noktada tüm sorularıma cevap verdiniz. Bir konu bu kadar güzel anlatılamazdı. Artık kendi değerimi sorgulamaya başlamıştım sorun neeee anladm inann resmen kuş 🐦 kuş gibi rahatladım.

[okantoy]

Hocam fal bakar gibi beni bana anlatıyorsunuz. Siz gerçekten çok başarılısınız hayretler içinde izliyorum 👏🏼👏🏼

[salihcok]

Bu konuda izlediğim en faydalı video diyebilirim. teşekkür ederim.

[ipsfdor]

Hocam size gerçekten çok tesekkur etmek istiyorum. İlişkimde bazi sorunlarr çıkmaya başladı ve sorunun benim kisiligimde olduğunu sayenizde farkettim.

[kessydu]

Sizi Psikologum bana tavsiye etti. Tüm her sey beni anlatiyor sanki. Bende, bende narsistlik var kimseden yardim istemiyorum gurur mu güc mü ne diyordum meger bu da bunun bir parcasiymis. Hatt psikologuma da sordum o bende öyle bir seyin olmadigini sadece kacingan baglanma oldugunu söyledi..❤ cok sag olun..

[Moonnmmm]

hocam efsanesiniz vallahi.Sizi daha yeni izlememe rağmen.Daha önce seans aldımda benimi anlatıyor diye şüphe duydum.Bunun için yemin edebilirim😅.

[hugzy]

Çok şaşkınım bu anlatılanlar bana çok tanıdık geldi. Kendimle alakalı düşündüğüm de ben böyle miyim acaba diye düşündüm.