filmov
tv
Быстро убрать второй подбородок. 4 жаттығу Екінші иекті кетіруге арналған жаттығу
Показать описание
#Айдана #Умиржанова #беткеарналғанжаттығулар #фейсбилдинг #упражнениедлявторогоподбородка #упражнениеотморщин #беткүтімі #бет #второйподбородок #уходлица #екіншіиек
Екінші иек көп қыздарда мәселе туындатады. Себебі, бала туғаннан, артық салмақ қосқан соң, еңсені түсіріп жүргендіктен беттегі май екінші иектен орын алады. Бұрын қыпша белді қыз, енді бел түгілі, екінші иектің шыққанына қапаланады.
Оны кетірудің тез әрі эффективті жолын ұсынып отырмын. Ол үшін көп нәрсенің керегі жоқ. Тек күнделікті 1-2 минутты арнап отырсаңыз болады.
Жаттығуды жасау үшін тік отырасыз. Сосын, ерініңіздің астыңғы бөлігін ішке қарай тартып, үстіңгі ерінмен жабамыз. Және осы қалыпта мойынымызды артқа 20 рет шалқайтамыз.
Екінші иек көп қыздарда мәселе туындатады. Себебі, бала туғаннан, артық салмақ қосқан соң, еңсені түсіріп жүргендіктен беттегі май екінші иектен орын алады. Бұрын қыпша белді қыз, енді бел түгілі, екінші иектің шыққанына қапаланады.
Оны кетірудің тез әрі эффективті жолын ұсынып отырмын. Ол үшін көп нәрсенің керегі жоқ. Тек күнделікті 1-2 минутты арнап отырсаңыз болады.
Жаттығуды жасау үшін тік отырасыз. Сосын, ерініңіздің астыңғы бөлігін ішке қарай тартып, үстіңгі ерінмен жабамыз. Және осы қалыпта мойынымызды артқа 20 рет шалқайтамыз.
0:08:23
0:02:00
0:02:31
0:05:33
0:09:14
0:00:59
0:04:17
0:01:00
0:03:00
0:01:00
0:00:33
0:00:12
0:05:56
0:02:03
0:00:45
0:00:55
0:06:55
0:04:16
0:01:52
0:08:26
0:08:02
0:01:54
0:00:10
0:04:07