Nach zehn Jahren wieder Marathon? Meine Vorbereitung auf den Haspa Marathon Hamburg 2025

Begleitet mich auf meinem Weg zum Haspa Marathon Hamburg 2025. Zehn Jahre nach meinem letzten Marathon will ich jetzt wieder richtig ins Laufen einsteigen und eine neue persönliche Bestzeit aufstellen. Dies ist Teil 1 der Videoreihe.

00:00 Einleitung
00:32 Was tun im Winter?
01:47 Welcher Marathon?
02:55 Meine Laufvergangenheit
09:10 Persönliche Bestzeiten
10:42 Mein Trainingsplan
21:39 Das erste Laufwochenende

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[krue.mel.monster]

Ich finde es so klasse, dass du jetzt auch eine Videoreihe zum laufen machst. Ich habe mich im Juli 24 spontan für meinen allerersten Marathon angemeldet. Ich laufe ihn auch in HH 25 . Bin immer mal wieder gelaufen. Das längste waren jedoch mal 10 km. Ich nutze eine Garmin Fenix 7pro und dort auch den Garmincoach. Durch diese Funktion konnte ich schon einige Fortschritte erzielen. Bin gespannt auf deine nächsten Videos und hoffe den ein oder anderen Tipp für meine Vorbereitung zu finden. Liebe Grüße

[RainerVietz]

Hallo Mario, bin vor 10 Jahren bereits in Hamburg einen Marathon gelaufen. Da es bis heute insgesamt 15 unterschiedliche Marathons waren, würde ich den in Hamburg von der Strecke und von der Stimmung, als einen der Besten bezeichnen. Mit deinem Trainingsplan und deinem Eifer wirst du deine Wunschzeit sicher erreichen. Meine beiden Kinder und ich laufen auch in Hamburg 2025 mit. War ein Geschenk zu meinem 60. Geburtstag. Wird sicher wieder eine großes Lauffest werden.

[janochaandre]

Hallo Mario, normalerweise konsumiere ich deinen bzw. euren Content nur, aber diesmal muss ich neben dem Daumen hoch ein Kommentar hinterlassen, da ich mehrfach beim Schauen dachte, wie viele Parallelen wir haben (auch StB Examen erfolgreich absolviert + WP Examen durchgefallen und nun in einem großen Konzern). In diesem Jahr habe ich neben dem Rennradfahren auch mit den Laufen angefangen und bin im August meinen ersten Halbmarathon gelaufen... und genau wie du werde ich am 27.4.25 einen Marathon laufen (Düsseldorf). Aktuell trainiere ich dafür mit der App Enduco.

Ich habe mich noch gefragt, ob du während der Vorbereitung auch Rad fährst (zB auf der Rolle)? Mithilfe von Enduco habe ich mir einen Plan bauen lassen, der sowohl Laufen als auch Radfahren enthält. Ich hoffe, dass sich beide Trainings gut ergänzen.

Durch die tollen Laufaufnahmen hast du mich gerade angefixt eine Garmin Uhr zu holen (aktuell trage ich eine Apple Watch + Whoop). Grundsätzlich Sinn machen nur die Fenix und die Forerunner, oder?

Viele Grüße,

André

[guipinckaerts]

Hamburg, ist toll.. schon ein paar mal gelaufen und war immer ein tolles lauffest… überlege auch in HH 25 nochmal zu laufen … eine gute Vorbereitung… bleib gesund

[OmaBertiBaer]

Lieber Mario!🏃🏼‍♂️a bissle was von Deiner Disziplin würde mir nicht schaden? Super Dein Trainingsplan👍Du schaffst das! davon bin ich überzeugt! Denn Du hast Biss, Ausdauer und den Willen es zu schaffen! Ganz liebe Grüße, schönes Wochenende, Schmätzle an Anne😘Berti 🙋‍♀️👍🥰💚

[ralfleuchtmann]

Hallo Mario, der Hamburg Marathon ist toll. Von der Stimmung her, würde ich den Rotterdam Marathon vorziehen. Die Holländer machen ein richtiges Fest daraus.😀Schau dir mal Videos vomZieleinlauf des letzten Läufers an. Du denkst hier kommt der Führende… Polizeieskorte, Holländisches Fernsehen und die Zuschauer feuern nochmal richtig an. Gänsehaut pur! Einhaltes Jahr ist eine lange Zeit, und es werden Tage kommen, an denen du dich nicht an den Plan hältst oder halten wirst, oder du keine Motivation hast. Dann schau dir den Kanal „Laufen in Dortmund“ an (Frank und Kerstin Pachura. Die beiden laufen und genießen. Auch Ultras sind natürlich dabei. Der Kanal hat mich immer sehr motiviert. Wusstest du, das man als Läufer auch zum Ritter geschlagen werden kann?😅 Dann schau dir eines der letzten Videos der beiden im Taubertal an. VG Ralf

[SaftRAD]

Hi Mario, du wirst direkt bei mir vorbei 'joggen'. Ich schaue mal, dass ich auf dem Weg zum Bäcker dich am Eppendorfer Marktplatz anfeuere. 😉 LG Matthias

[Willi_go]

Hallo Mario was war der Grund für den Umstieg von der Applewatch auf Garmin ? Trägst du die Garmin nun permanent oder trägst du unter Tags die Applewatch. Ich habe mit der Applewatch in letzter Zeit Probleme und bin auch am überlegen die Garmin als Sportuhr anzuschaffen.