5+2 Ideas For Breakfast | FoodforThought

Γεια σας!! Σήμερα θα δούμε μαζί τα πρωινά που έφτιαξα μια ολόκληρη βδομάδα.
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε Like, subscribe και πατήστε το καμπανάκι για να σας έρχονται ειδοποιήσεις για νέα βίντεο!!

Δευτέρα
pancakes 8-9 μεγάλα pancakes:
🥞10 κ.σ. βρώμη
🥞2 αυγά
🥞1 συσκευασία γιαούρτι 200γρ.
🥞1,5 κ.γ. ζάχαρη
🥞1 πρέζα αλάτι
🥞1 κ.γ σόδα
🥞1 κ.σ ηλιέλαιο

σος σοκολάτας
🥞3 κ.γ κακάο
🥞3 κ.γ μέλι
🥞 λίγο γάλα

Τρίτη
scrambled eggs:
🍴2 αυγά
🍴αλάτι
🍴πιπέρι
🍴1 κουταλάκι ελαιόλαδο
🍴μπούκοβο για το σερβίρισμα
🍴1 κ.γ ελαιόλαδο για το σερβίρισμα
🍴1 μεγάλη φέτα ψωμί ολικής άλεσης για το σερβίρισμα

Τετάρτη
🍞1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
🍞1 κ.γ. ταχίνι ολικής άλεσης
🍞1 κ.γ. μέλι

Πέμπτη
τηγανιτά αυγά αλλιώς
🍳2 αυγά
🍳2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
🍳2 κ.γ. ελαιόλαδο για κάθε αυγό
🍳αλάτι
🍳πιπέρι

Παρασκευή
chocolate oatmeal
🍫4-5 κ.σ βρώμη (0,5 κούπα)
🍫1 κούπα γάλα ή νερό
🍫1 κ.γ. κανέλα
🍫2 κ.γ. κακάο
🍫2 κ.γ. μέλι
🍫1-2 κ.γ ταχίνι ή βούτυρο ξυρών καρπών

Σάββατο
overnight oatmeal (espresso edition)
☕0,5 κούπα βρώμη
☕0,5 κούπα καφέ
☕1/4 της κούπας νερό (παραλείψτε το αν θέλετε το τελικό αποτέλεσμα να έχει πυκνότητα μούς και όχι κρέμας)
☕2 κ.γ. μέλι (για μέτρια γλυκύτητα)
☕1 κ.γ. κακάο

Κυριακή
🥣1 συσκευασία γιαούρτι 200γρ.
🥣0,5 κ.γ. κανέλα
🥣2 κ.γ. κακάο
🥣2 κ.γ μέλι
🥣4 κ.σ. βρώμη

Αν φτιάξετε κάποια από τις προτάσεις μου θα χαρώ πολύ να μου γράψετε πώς σας φάνηκε!!

-~-~~-~~~-~~-~-
"MY FAVOURITE QUOTES ~How to find motivation to achieve your goals | FoodforThought"
-~-~~-~~~-~~-~-

[katerinadervou]

7 βίντεο σε 1 σήμερα!! Μας κακομαθαινεις 😍

[evitheod]

Πολύ ωραίες ιδέες! Για να μην προσπερνάμε ποτέ το πρωινό!
Ευχαριστούμε 😍