🔥ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ НА НОВЫЙ ДЕНЬ?

Мой телеграм:

[The_Magnifico]

–Все что тебе нужно делать по утрам – 100 приседаний и 20 отжиманий
–Так сил же нет
–Ты поймёшь, что раньше они у тебя были
😂😂

[putb_k_milliony]

Спартак самый лучший фитнес блогер! Даёт полезные советы не только касаемо спорта, но и жизни, спасибо тебе большое за твой труд

[pretinker]

Внимание! Если у вас не сил продолжительное время (больше недели) даже на выполнение базовых вещей (встать с утра, умыться, сходить у душ, выйти на улицу, общаться с людьми, прибраться за собой, заниматься делами, которые ранее приносили удовольствие), то это повод обратиться к специалисту. Не занимайтесь "мотивационными упражнениями", не давите на себя и не списывайте своё состояние. Сперва сдайте анализы на гормоны. Если дело не в них, то обратите внимание своё психическое здоровье

[za_sh-ox]

-А это у кого?
-У людей.
-А ну, у них могут.

[ЛеонеАббакио-бж]

Спартак - это мотивация на новый день)

[АнтонКазарин-жл]

А между тем шикарный совет. Не в количестве дело, а в самом принципе - начни делать, начни движение вперёд

[КонстантинГромов-шл]

Спасибо Вам большое!Один из не многих каналов, которые очень приятно смотреть!Слушать!

[VerNuke]

Искусственный интеллект в будущем
-нет людей, нет проблем

[mak]

Спасибо Спартак жизненные темы, ты очень помогаешь спасибо)

[_happiness_is_simple_]

Мне тоже 42! Я спортсменка! Верю в Бога! И выгляжу на 25 оооочень приятно!!!

[proraa]

100 приседаний 100 отжиманий 100 скручиваний 10км бега

[ЮраПаллаг-ну]

Ты всегда нам помогаешь, спасибо большое❤

[Syka_dio_blen]

Если я такое сделаю, я вспотею, следовательно, нужно будет мыться полностью, а не только голову, а значит придётся вставать раньше. Звучит как офигенная идея

[retych]

Спартак- сила всей Спарты в одном человеке)

[BS_]

У Спартака потрясающий юмор, всегда заставляет улыбаться:)

[Интересный-зы]

Отличный ты мужик и спортсмен Спартак, те кто пишут херню, просто завидуют, видеоролики твои и полезные и с юмором, не скучные как у многих, так держать. Я очень очень редко пишу коментарии, но тебе написал, от души, просто так. Кстати, я тоже спортсмен, тяжеловес. Всего тебе доброго и удачи!

[nensid_kot]

При создании этого мира: ЭТА СЛОЖНОСТЬ БУДЕТ ЛЕГЕНДАРНОЙ!

[wm]

Спартак, уважаю тебя 🔥дельные советы 💪👍🔥

[Даниил-фм]

Спасибо Дядя Спартак и в правду помогло
Продолжайте в том же духе

[geimertv]

Согласен, помню как раньше вставал утром, весь ленивый, не хотел выходить из зоны комфорта, но т.к была утренняя тренировка по борьбе, сходил на тренировку, а там у нас была тренажёрка, и уже после трени, чувствовал себя как буд-то заново родился