Секрет каждого спортсмена. Как правильно заниматься физ подготовкой?

Показать описание

В этом выпуске подкаста мы беседуем с Павлом Герасимовым, тренером по физической подготовке баскетбольного ЦСКА, о его уникальном опыте в спорте и тренировках.

Павел рассказал о своей самой серьезной травме и процессе реабилитации. Мы также затронули тему семьи и детей, а также успехи сына, который показывает результаты мастера спорта.

Павел поделился воспоминаниями о своем беззаботном детстве и о том, какое детство у его детей. Мы обсудим его влияние на успех ЦСКА и его вклад в подготовку игроков, а также важность физической подготовки для достижения высоких результатов.

Сколько тренировок в неделю необходимо для успеха? Как тренировать возрастных игроков? Павел ответит на эти и другие вопросы, делясь своими ошибками как тренера и мнением о «советской школе» тренировок.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как создать успешную карьеру в спорте и избежать распространенных ошибок!

Подписывайтесь на соц сети подкаста:

Таймкоды:
00:00 - Интро
00:24 - Вступление
3:03 - Что круче: быть участником олимпиады или чемпионом мира?
5:34 - Про самую серьезную травму
8:26 - Реабилитация после травмы
11:10 - Про семью и детей
14:39 - Про сына, который показывает результаты мастера спорта
18:08 - Дети тренера ЦСКА в США?
20:30 - У Павла было беззаботное детство?
23:12 - У детей Павла счастливое детство?
25:17 - Павел повлиял на успех ЦСКА?
27:36 - Чем конкретно Павел делает?
29:36 - Можно ли только за счет физ подготовки стать основным игроком?
31:41 - Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
34:29 - Физ подготовка - это не развитие, это избежание травм
35:31 - Сколько нужно отдыхать спортсменам?
37:06 - Что спортсмены делают в межсезонье?
40:00 - Как тренировать возрастных игроков?
41:16 - Ошибки Павла как тренера
43:28 - «Советская школа» тренировок эффективна?
44:45 - Про планомерную физическую подготовку