TAK TEGO NIE RÓB - Wiosłowanie Hantlem #shorts

Wiosłowanie hantlem to świetne ćwiczenie, ale musisz je zrobić poprawnie! Zobacz w jaki sposób to zrobić i zapisz na później, żeby nie zapomnieć ❤️

⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA

⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy

Więcej tutaj:

[yankes]

O i tu jest ładnie wykonane ćwiczenie, większość nie przeciąga do tylu hantla tylko zgina praktycznie sam łokieć.

[KimPowinienem]

Zrób może serię jak najprościej osiągnąć kontuzję myślę to byłby to hit

[diabeloks]

I tutaj kolega pokazuje to najlepiej spośród wielu rolek jakie widziałem 🦾😌

[bleedes]

Przepraszam że przeszkadzam a może byś zrobił odcinek o wiosłowaniu końcem sztangi ? :)

[phu_quoc_pawel]

dzieki, tego potrzebowalem, najlepszego

[kamilsvideo]

A można to robic z nogami obok siebie?

[herzog]

jak wyczuć że ten ciężar nie jest za mały?rozumiem, że ruch musi być tak żeby ramię zrównało się z plecami?jak robię to najbardziej mi pracuje triceps ramienia na którym sie opieram

[marekleszczynski]

Przydała by się jeszcze wersja z dwoma hantlami na raz, szkoda czasu na mahanie pojedynczo w treningu łączonym z klatą 😁i tak długo schodzi

[strong_slav]

Mam tę "poprawną" technikę gdzieś ;)

Wiosłowanie Kroca albo nic

[piotrux]

Jak w wiosłowaniu sztangą biorę 40kg, a hantlem będę brał 14kg to będzie git? Zaczynam ćwiczyć w domu a większego hantla nie mam :/

[grzegorzmatysik]

Tylko pamiętać należy o przedramieniu ... prostopadle do podłogi bo Ci ... uciekło trochę 🤭🤭🤭 😉 UPS 😅🤣😂

[robertzak]

Dla kogo te.filmiki a wiem dla tych co nie ćwiczą a jarają się treningiem

[RunBeastMen_RBM]

Tak tego nie rób. Nikt tak nie robi !!! Nabijanie wyświetleń. 😂

[rudybenek]

No i co? Takie cudowne ćwiczenie które super rozkur..ia plecy więc gdzie masz te plecy?.