Se Détacher De Ses Pensées Christophe André │Méditation Guidée

🧘 Visiter cette chaîne YouTube pour approfondir sur la méditation en pleine conscience

Cette méditation guidée est intitulé Se Détacher De Ses Pensées avec Christophe André.

== SÉANCES DE RELAXATION ==
👉 Si vous souhaitez commencer une pratique régulière de la méditation, ou si vous voulez simplement essayer la méditation pour la première fois, la méditation guidée peut être un excellent moyen de commencer. La méditation guidée consiste simplement à méditer avec des conseils, généralement sous la forme d'instructions audio ou d'un script de méditation guidée.

👉 Il existe de nombreux types de méditation guidée, mais l'un des plus populaires et des plus connus est la méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience est un type de pratique de la pleine conscience qui peut vous aider à vous concentrer sur le moment présent et à être plus conscient de vos pensées et de vos sentiments.

👉 La méditation de pleine conscience présente de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression, l'amélioration du sommeil et l'augmentation de la concentration. Si vous souhaitez essayer la méditation de pleine conscience, il existe de nombreux enregistrements et scripts de méditation guidée de pleine conscience disponibles en ligne.

👉 Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Stop ! Apprenez à vous détendre, découvrez les principales techniques de relaxation ainsi que les secrets pour retrouver calme et sérénité !

👉 Sur ma chaine YouTube je vous propose des séance de relaxation pour vous apprendre à maîtriser votre stress.
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation inspirées de la sophrologie, prenez du temps pour vous !
Évacuez les tensions et installez le calme chaque jour en apprenant des techniques simples et efficaces !

== ÉQUIPEMENTS UTILISES ==
🎙️ Micro : NW-800 Microphone à Condensateur et NW-35 Réglable
📌 Logiciel : Audacity ( Pour réduire les bruit de fonds pour une séance de relaxation agréable )
🖱️ Montage : Sony vegas pro 17
🖌️ Graphisme : Canvas Pro

#Séance_de_relaxation #Sophrologie

[linam]

Pour moi cette méditation est vraiment le doudou quand mon cerveau n’en fait qu’à sa tête. Ça fait 10 ans que je l’écoute lors de périodes compliquées ou juste ponctuellement quand j’en ressens le besoin et 10 ans qu’elle me fait respirer un bon coup et tjs autant de bien. Quelle chance on a d’avoir des outils comme ceux là gratuitement quand on ne peut malheureusement pas toujours aller voir qqln!
Take good care

[yw]

Merci au Bouddha, et à tous les être éveillés qui ont pratiqué et transmis ces méthodes depuis 2500 ans 🙏🙏🙏❤️

[abeille]

Merci pour ce précieux cadeau que vous offrez gratuitement aux gens, prendre du plaisir à méditer en suivant vos séances sans payer, merci pour cet esprit bienveillant qui propage la connaissance et le savoir avec le monde entier, l’estime de soi c’est un livre qui m’a fait bcp de bien merci pour cette pédagogie de la santé mentale 🌹🌹

[anne-marieparatte]

Après avoir écouté Christophe André une deux trois fois ….l’on croit que l’on a compris….et oups on retombe encore assez vite dans le piège que nos pensées sont la réalité! C’est en tout cas mon expérience personnelle!
Que ce petit commentaire s’inscrive « un peu dans mes neurones »!

[Romie_R]

Je pense sincèrement que vous m'avez sauvé la vie. Et je vous vois de là penser: "non, vous vous êtes sauvez vous même en cherchant un moyen de vous faire du bien mentalement". Mais j'insiste. Ce que vous faites est héroïque. Vous êtes un véritable être de lumière. Merci pour tout. Et même si je ne vous connais pas, sachez que je vous aime. Que l'Univers vous préserve aussi longtemps que possible. 🌞🙏🏼

[DoryBou-uugr]

Cette meditation est une guidance précieuse en ce sens où par des instants de silence elle permet de s'autogérer dans la pratique de la pleine conscience et aussi de pouvoir bénéficier de rappels sur cela, nous rappelant ainsi l'esprit du débutant, merci M. ANDRÉ 🙏

[YunoGasai-qhzy]

Merci infiniment ces courtes séances me sont très utiles

[thecashcampus]

C’est la meilleure méditation que j’ai faite cette année !

[sylvains]

Merci beaucoup M. André, je débute en méditation, pour apprendre à gérer mon stress, et cette vidéo m'aide beaucoup.

[zazamoselle]

Que cette voix est un guide puissant ❤

[martineadler]

Merci pour ce moment de relaxation 🙏❤️

[mariepierlaberge]

J'adore votre video de méditation elle maide beaucoup avec mes pensé intrusif et mon petit hamster depuis jai commencer votre méditation je médite sur une base régulière je vois les changement cela apporte sur mon anxiété 💖

[carolinenebout]

A chaque fois que j écoute vos méditations, je découvre toujours des mots que j avais plus ou moins entendu. Je conseille souvent à mon entourage vos méditations.
Que d apaisement dans cette vie occupée ! Merci à vous .

[cuissetannemarie]

Merci à vous cher ami pour vos méditations guidées, je les exerce avant, pendant ou après mon petit déjeuner la même pendant 21 jours pour passer à une suivante encore 21 jours. C'est très bénéfique, poursuivez sur ce chemin, beaucoup comme moi ont besoin de personnes comme vous, car j'en suis d'autres, merci à vous. Am

[yoniahavah]

Merci infiniment pour la mise en ligne de cette vidéo. Écoutée et réécoutée. Personnellement, rien que sa voix m'apaise et bien sûr, tout le contenu. Tout ce qui est dit est d'une vérité si puissante. Je fais circuler cet exercice à toutes connaissances désireuses d'essayer et à qui cela ne peut être que bénéfique.
Encore merci.

[mariecaroni]

merci bcp pour cette méditation elle m'aide à gérer les troubles d'anxiete depression et tdah j vous remercie de tt coeur pour vos méditations gratuites qui sont d'une grande aide :)

[elicatrich]

Pour moi c'est devenu tellement simple. Juste l'expire dirigé à un endroit précis dans le haut du corps. Donc dès que je prends conscience que des pensées me dérangent, je fais cette pratique 4/ 5 fois et les pensées se sont évaporées 😊. Juste en qlq secondes. J'ai découvert seule cette pratique il y a très très longtemps. Merci l'UN.
Namaste 🤍 🤍 🤍

[martinehamel]

Maintenant ça fait plusieurs année que j'ai écouter votre voie et je continue jour après jour pour le bien fait que je ressens et C est super supe. J'adore méditer av ec vous. Et je vous remercie car C est grâce à vous que j'ai commencé à méditer et C est merveilleux.

[sandrinemoliton]

Merci beaucoup !
Ca fait du bien, simple et tellement vrai

[jocelynelegros]

Moi à chaque moment je fais cette méditation 2 fois par jour quand je peux je sens vraiment bien. Merci à vous 🙏🙏🙏🙏