CONTRÔLER LES PENSÉES NÉGATIVES, LES SOUVENIRS TRAUMATIQUES ET L’ANXIÉTÉ

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L'exercice du contenant est un exercice très simple mais néanmoins très utile pour apprendre à mieux contrôler ses pensées, son anxiété ou encore des souvenirs traumatiques. Parfois en effet on n'a pas d'autre choix que de mettre de côté ce matériel psychique perturbant et l'imagerie peut grandement nous aider à cela.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

Комментарии

C’est génial de voir un psychologue faire des vidéos sur le sujet ça fait tellement plaisir, merci merci merci

annebasile

Ça marche super bien ton truc, je suis d'étendue 😊
J'ai imaginé mettre: mon stress, ma peur, et mon anxiété dans une valise noire en tissu, bien fermée à double tours, et je me suis imaginée la mettre dans un grand avion pour qu'elle pour un LONG voyage sans retour 😂
ET MERCI ENCORE

saphira_

J'essaye de repenser a ce traumatisme apres avoir fait ce que vous avez dit et j'y arrive pas !
Genial, merci énormément

hanibenmoussa

Bonjour monsieur Havé,
Je découvre vos vidéos et votre travail remarquablement clair et accessible, sans fioriture, vous mettez à notre disposition un outils précieux pour "tordre le cou à nos vieux démons" si lourds à porter et ô combien il est difficile de s'en défaire ! J'ai déjà mis en pratique vos conseils, ça fonctionne, je sens qu'il faut continuer d'avancer.
Merci encore. Je "like" bien évidemment. ⚘

daniellefleur

Merci merci ! Vous êtes d’utilité publique !

christinenicolaus

Un grand MERCI Didier Havé pour cette vidéos et toutes les autres; elles m'aident et me donne espoir que mon cerveau peut refonctionner correctement. Valérie

valeriecattier

MERCI ENCORE! Un coffre fort__dans un trou dans le désert..., oui!
Et MERCI encore! ♥️♥️

francineb.

Ça a marché pour moi. Merci beaucoup !

ameledalmeida

Merci beaucoup, je trouve génial ce truc! j'ai imaginé que le contenant s'enfonçait dans du sable mouvant dans un désert

spicyhoneymoon

merci j'en ai vraiment besoin la moindre petite honte obsède mon esprit pendant des année je viens de faire un gaffe en envoyant un vocale très gênant destiner a un proche au groupe de ma famille rien que ca me torture !

ebenes

Merci de m'avoir rappelé cette technique 🙂

Joa_niie

Le souvenir traumatique que j'ai je préfère l'identifier et voir a quoi il ressemble et est-ce qu'il a vraiment de la valeur aujourd'hui et être sur qu'il ne me fait pas peur quand il vient dans ma tète et comme sa j'aurais plus de volanté a me proquérir des pensés positives et continuer a vivre paisiblement. Apprennez a vivre avec jusqu'a ce que sa disparaisse de votre téte

buuzy

Bojour, merci infiniment pour votre technique, que je vais partager. Bonne journée.

christinegelinotte

Merci beaucoup je me sens très bien ❤😊

Sosoooo

Je suis bluffée ! Très bon exercice 👍 Merci 🙏

bbmebi

Je préfère le jeter en plein mer 😉
Merci pour vôtre védio 😊👍

Ishtar

C'est possible une vidėo sur ke stress d'anticipation. Merci

BANAFEEE

Très utile pour ma part, merci beaucoup

Meltemb

Merci pour ses vidéos, je ne sais pas si ça pourra m'aider, je vais essayer. Je lance une bouteille à la mer: Il y a quelques mois des voisins ont fait une fête incroyablement bruyante qui s'est soldé par une intervention de la police. Et depuis, je suis complètement obsédé par le moindre bruit qu'ils font. Ils leur arrivent de faire des soirées un peu agitées mais ça n'a rien a voir avec ce qu'ils avaient fait auparavant. Et ils ne sont pas méchants non plus, juste jeune et insouciant dans un immeuble extrêmement mal insonorisé. Mais pour moi rien à faire. Quand arrive le soir ou le week-end, je ne pense qu'à ça, en permanence. Si j’entends des rires dans une soirée, mon cœur s'emballe et je ne parviens à me calmer que lorsque les invités claque la porte et rentre chez eux à 1h ou 2h du mat. J'ai des pensées très sombres, il y a une colère vraiment malsaine que je n'arrive pas à canaliser. Je les ai déjà croisé, je leur ai parlé, et ils ont fait des efforts mais parfois, il recommence et le cercle vicieux repars. J'ai beau me convaincre qu'il y a 10000 fois pire comme problème dans la vie, même, que je pourrais avoir des voisins beaucoup plus chiant que ça, mais mon cerveau ne veut rien savoir. Il me fait vivre un enfer. Même en sachant que je vais bientôt déménager, je stress en permanence et je m'inquiète déjà de savoir qui sera au-dessus de ma tête dans le nouvel appartement. Et quand j'en parle à d'autres personnes, aucun ne comprend. Cela semble futile, et de mon point de vu, oui c'est futile!!! Mais je suis comme enchainé à ce truc qui me pourri la vie tous les soirs.

redrock

J'ai essayé et sa a bien marché merci bcp pour moi c'était la pensée négatifs

authentickosmo