3 Conseils Pour Maîtriser Son Anxiété

Les Conseils du Psy : le psychiatre Christophe André vous donne 3 conseils pour maîtriser votre anxiété et votre stress !
L'anxiété est une anticipation et une amplification des problèmes qui peut parfois se manifester par des crises d'angoisse.

- Conseil 1 : Se recentrer sur le présent en travaillant sur sa respiration, l'écoute, l'observation.
- Conseil 2 : Rester objectif et éviter d'imaginer des scénarios catastrophe.
- Conseil 3 : Apprendre à ne rien faire et se réjouir d'être vivant.

Interview et conseils du Dr Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Saint Anne, qui pratique et enseigne la méditation pleine conscience depuis plus de dix ans.

#Anxiété #Santé #LesConseilsduPsy

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[davidzimmer]

Matthieu6:34. « Ne vous inquiétez jamais du lendemain, car le lendemain aura ses propres inquietudes. À chaque jour ses problèmes » Ecclésiaste 4:6. « Mieux vaut une poignée de repos que deux poingnées de dure travail et de poursuite de vent » "Toujours d'actualité en 2021" ISAÏE 48:18. « Si seulement tu prêtait attention à mes commandements! Ta paix deviendrait comme un fleuve »

[sireyeti]

"Se réjouir d'être vivant", tout un programme ! Merci, Mr André :-)

[virginievincent]

C'est justement le problème des gens anxieus impossible de rester dans le moment

[abderrahimlahsouk]

Juste simple et percutant à la fois
Merci Docteur pour ce beau cadeau

[moutassem]

Le premier conseil est celui qui fonctionne le mieux pour moi. Merci "Mon Sherpa" et Christophe André.

[serinitiama]

Merci Christophe ❤ magnifique interprétation de l'anxiété !!!!...

[gwendodidada]

De bons conseils qui fonctionnent et sans medicament, seulement se servir de soi pour se sentir mieux 🙏, merci à vous

[marieboutin]

Merci docteur pour vos conseils. Je trouve vos vidéos très intéressantes. J'essaie d'appliquer vos conseils quand je rumine trop et angoisse par peur de l'avenir.

[monylmd]

Merçi beaucoup Dr André pour vos conseils bienfaisants...afin d'accéder au mieux-être !!!Gratitude...Mony Vendée

[zahouzahou]

Merci docteur des mots tres réconfortants

[fatasmou]

Dans la théorie c facile mais quand on a pleins de soucis dans la vie et une famille a nourrir ce n est pas facile de se poser et de se dire je lache prise

[lolilolmdrxd]

rester objectif c'est trop ca pour moi, merci !!

[caussenoir]

Qui peut me répondre? Ce problème d'anxiété, d'angoisses est il universel ou est il la conséquence de l'éducation, du système social anxiogène (médias, peur de l'insécurité, du chômage, de l'avenir de nos enfants..etc.). ?

[sinamiladi]

Ils donnent l'exemple de l'escalade or parfois la situation est vraiment catastrophique et on veut juste que ça se termine pour qu'on puisse ENFIN passeR à autre chose

[nicolashouerou]

Merci de mieux etalonner le son car on n'entend rien.

[carlooblomov]

"Morgen ist auch ein Tag" (demain est un autre jour) (Assimil, L'Allemand sans peine, leçon 29 dans la vieille édition pré-2e GM) La sagesse des nations...

[dauthonzoe]

Quant ons est seul, le moindre symptômes, devient, anxiogène cela n'es pas, une, question, de travail, de ruminer ça arrive, comme, un cheveux sur la soupe, la nuit , arrivant la, solitude, ces pas si simple, besoins, de plus de conseil, sil vous, plais, pour être rassuré et s'apaiser, sil vous plais, c'est irraisonnée, vous savez, qu'une partie du cerveau stope, la raison, merci, de me rassuré quant, ça monte, dans les tours, et qu'on est, seul, merci, Christophe ❤

[iza]

Intéressant merci mais il faut tendre l'oreille, gros problème de son 😕.

[loulou]

Merci pour tous ces petits conseils et petites combines pour calmer notre anxiété
On oublie souvent qu'on mérite de se poser et de savourer ce qui a été accompli et de se satisfaire de ce qui est
Ce sont de sages conseils que nous donnaient nos anciens Notre société à oublié de faire perdurer des valeurs importantes dans notre vie
Merci de nous les rappeler aussi simplement et pourtant c'est si important de pouvoir garder une harmonie dans notre vie
J'espère que vous continuerez à nous transmettre ces messages riches d'enseignement
Vos livres sont également très aidant
Merci encore 🙏

[jalilather]

C'est difficile après 4 ans d'anxiété suite à des chocs émotionnels