Cómo DEBILITAR tus PENSAMIENTOS OBSESIVOS (el punto de inflexión de mi recuperación del TOC)

Instagram: @consejos_toc

[MetalCloth]

Gracias, eres un angel de Dios, mis oraciones fueron escuchadas, mis ultimos 2 dias fueron extraordinariamente pacificos, Dios te bendiga

[MrJOHITA]

Te sigo desde Colombia desde hace un par de semanas, eres maravilloso y me has ayudado mucho...No es fácil lidiar con este monstruo del TOC pero entender que tú mente falla y separarte de eso definitivamente es el primer paso para mejorar. Gracias guapo, no dejes de hacer videos!!!

[maryselvamilla]

Me encanta el enfoque que le das al toc, te felicito hace que se lleve el proceso de recuperacion con otra perspectiva, una perspectiva positiva y hasta me hace pensar que el toc vino para dejar una enseñanza y que al superarlo vere la vida mucho mejor

[luisflores-wexh]

2:46 Busca crear una reacción de indiferencia

[pepiortiz]

Gracias, que bonito, gracias me hacía falta esa claridad con que lo explicas, que Dios te bendiga

[tatianabeverly]

Muchas gracias por esto. Me haces tener fe. Necesitamos esta clase de consejos sencillos, muchos se enfocan en enseñar sólo la introspección y el por qué de este trastorno, y eso al menos a mí me ha servido muy poco porque el trastorno sigue ahí, molestando, a pesar de entenderlo sigue ahí, además también hay personas que padecen toc sin un gran origen y sin tanta explicación de por medio sencillamente son propensos a obsesionarse o cargan con genes familiares, (es mi caso), entonces estas claves son lo máximo. Te deseo lo mejor, un abrazo de oso 😙

[miguelangelramirezjimenez]

Dices cosas muy interesantes, sabes yo sufro el maldito TOC. Hay que tratar de aprender a tolerar la incertidumbre, yo estoy tratando de que me llegue pronto ese punto de inflexión. Es complicado vivir con toc. Mereces más reproducciones en tus videos

[CarlosGonzalez-wmmx]

Saludos Ricard, excelente explicación estoy poniendo en práctica lo que dices y cuanta razón tienes. 😀👍

[khrizkore]

Buen video bro. Te mereces muchísimo más suscriptores de los que llevas. Sigue adelante, ayudas a gente que sufre. Gracias hermano saludos desde Perú

[VictorPvMx]

Les describo lo que me pasa hoy en día, mis obsesiones son feas....esto que me pasa ya NO me deja vivir mi vida bien, normal, vivo con pensamientos y pensamientos que no me dejan en paz, por ejemplo, hace un rato se me metió el pensamiento de recordar a un juego que jugaba hace ya unos 15 años atrás, y ya no existe era online, la verdad es que me entro la desesperación de que en ese momento el juego volviera a estar disponible, fue algo que me causo mucha ansiedad, porque es una LOCURA que por recordar algo, la mente me hace sentir deseos increíbles fuertes de que este todo como antes, y si pienso por ejemplo en que hablar contigo y no puedo porque no sé tú número ni nada, y me agarra el pensamiento de "tienes que hablar con él y rápido" y es imposible, ósea pensamientos horribles, asquerosos, que solo son un INFIERNO, yo hace 2 meses atrás, era alguien normal por así decirlo, y de la nada todo empezó con crisis de ansiedad, y mucha ansiedad, y de repente boom, todo empezó con pensamientos de querer que pasara los días las horas super rápido y me agobio fuerte ese pensamiento, no salía de mi cabeza!!!, y de repente boom el 5 de Julio de este mes, fue lo contrario, fue que todo pasara lento, que no quería que fuera otro día las 12 am de otro días y me daba mucha desesperación sentir este pensamiento, horrible, es algo inhumano vivir esto, no sé qué es, que me pasa?, fui a 3 psiquiatras de la ciudad por que dije que me pasa porque esto tan feo, y me dijeron que es Trastorno de Ansiedad Generalizada y Trastorno Obsesivo- Compulsivo, pero estoy más enfocado en las Obsesiones y sentir la necesidad de realizarles pero lo del tiempo es IMPOSIBLE así como contactar personas que ni conozco ni se dónde son, ósea es una locura. Es como si de repente pienso quiero conocer a Bill Gates y mi mente quiere que ya ya sea en ese preciso momento poder hablar con él o estar donde está el, DIOS, es un martirio.

¿Qué me pasa realmente?, acaso es un problema mental tan severo que nunca puedo encontrar personas que pasen este tipo de pensamientos tan horribles, tan irreales, tan locos, eso me asusta más saber que soy el único con este problema tan fuerte.

¿Qué puedo hacer?, de verdad espero leas mi mensaje, siento que no puedo más, tengo una hija de 3 años que yo era feliz saliendo diario con ella y este problema mental ya no me deja vivir.

[tomysanchez]

Buenas Ricard muchas gracias por todo el material q subis, sos una muy buena herramienta ya que te entiendo bien, tengo muy presente en mi interior q la cosa es ir para adelante, cada día con esmero. Quisiera preguntarte si recomiendas alguna Meditacion especifica? ya q en mi caso siento q me aquieta lo rumiativo a partir de las ideas y pensamientos. Abrazo grande!

[angelariquelme]

además de inteligente es muy guapo 😍 me desconcentra tanta belleza asique agarré un cuaderno y apunté todo para no olvidarme

[aidacarolinavillacortafigu]

Gracias por consejos
Cual es su libro?

[jorgebaez]

Gracias un abrazo mi buen, compré tu libro, lo estoy comenzando

[antoniovillanueva]

Te medicaron al principio o lo pudiste superar sin medicación al inicio?

[epicheizmantito]

Hola me gusta tu contenido mira hay algo que todos padecemos pero no podemos estar trankilos son las voces esas voces que aveces pareciera que salen del pecho odel corazon que hacen que parezcan tan reales que aveces es muy dificil no preocuparse
podrias hacer un video sobre eso saludos

[danielcastromontecinos]

q tal si hablas como convivir con él toc de amores

[jorgesosa]

No entiendo muy bien lo que es reaccionar con indiferencia, te cuento tengo un toc ( pensamiento obsesivo de contar de 1000 a 0 ) así determinadas veces y no puedo parar, quería saber alguna recomendación, una solución a eso .. ojalá leas mi mensaje

[javierbarcelo]

Muy buenas ! Me van genial tus vídeos ! Un millón de gracias, solo tengo una duda e logrado reconocer el patrón que mi cabeza repite, en mi caso estoy separado de mi mujer y me aparecieron pensamientos por ansiedad de hacer daño a mi hijo que tenemos en común, tiene 5 años y es lo que más quiero en esta vida, un pensamiento así es muy difícil de controlar sobre todo cuando no sabes que te pasa entonces me dolió mucho la primera vez, y lo relacioné con miedo a mirar fotos suyas o miedo a coger cualquier cosa punzante como cuchillos o demás, los pensamientos están disminuyendo pero sigo notando incomodidad al ver a cualquier niño, cuchillo o alguna foto o dibujo de mi hijo, crees que debo aplicar la indiferencia también con estos objetos ? 1 millón de gracias y un saludo.

[canivetearevalogarcia]

Ando con ganas de matarme ando muy mal mal de pensar que mis pensamientos sean verdad