Qué sucede cuando no comes por 1 día

¿Te sientes cansado y débil? Quizás te cargaron con tanto de trabajo que ni te diste cuenta de la hora. Miras el reloj y ¿¡¿qué?!? ¡Se te ha pasado la hora del almuerzo por 4 horas! Y recuerdas que no has comido nada desde anoche porque estabas demasiado cansado para hacerte algo y simplemente te fuiste a la cama. Bueno, tienes la excusa de que sigues una dieta, y esta es una buena forma de acelerarla. Alto ahí. ¡La verdad es que eso está muy MAL!

El ayuno intermitente, la dieta baja en carbohidratos, la de la hidroterapia y la cetogénica: son solo algunas de las dietas más a la moda en este momento. Además de un millón de maneras de proceder con esto, hay muchos motivos por los cuales una persona restringiría sus hábitos alimenticios. Los más comunes serían verse y sentirse bien. Cualquiera sea la causa, decidir pasar hambre repentinamente nunca valdrá la pena. Aunque sea solo por un día. ¡Sí, ni siquiera un día! Y he aquí la razón.

MARCAS DE TIEMPO:

El proceso de digestión 0:59

Tus 'hormonas del hambre' 2:22

Por qué la insulina es tan importante 3:49

Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de comer 4:25

¿Qué hay del ayuno? 6:02



#ayuno #cuerpohumano #Genial



RESUMEN:

- Una vez que tomas ese primer bocado, diferentes partes del cuerpo comienzan a desempeñar su papel en la digestión de los alimentos. Ello comienza con la saliva en la boca, lo que ayuda a masticar y tragar. Luego pasará por la garganta y el esófago. Después, terminará en tu estómago.

- Después de eso, irá al intestino delgado. Aquí es donde nuestro páncreas, hígado y vesícula biliar también se pondrán en acción.

- Nuestro colon es un tubo de músculos de 1,5 a 1,8 metros de largo donde se absorbe el agua, y los desechos y restos de comida se almacenarán después de ser digeridos hasta el momento en que salgan de nuestro cuerpo a través del recto en forma de heces.

- Una vez que tu estómago se vacía, libera una hormona llamada ghrelina. Esta es la hormona que le dice a tu cuerpo que tiene hambre y que necesita comer.

- Otra hormona, que es igualmente importante tener en cuenta, es la leptina. Esta es todo lo contrario de la primera.

- Tener un nivel bajo de azúcar en la sangre te hará sentir mareado y aturdido, mientras que tener un alto nivel de azúcar en la sangre puede causar dolores de cabeza, visión borrosa o fatiga.

- Tu cuerpo está tratando desesperadamente de utilizar todos los recursos que le quedan y convertirlos en energía, solo para que puedas continuar con tus actividades. Esta es la razón por la que pierdes algo de cuando no comes.

- Si tu cuerpo está en modo de pasar hambre y comienza a deleitarse con tus músculos, definitivamente puedes esperar un poco de dificultad para moverte.

- Sin duda, hay algunos casos en los que una persona puede continuar sin comer de 3 a 4 días, pero ten en cuenta que esto no se logró de la noche a la mañana.

- Si decides que en serio quieres intentar el ayuno por todo un día, no actúes por impulso y lo intentes de rebato.

- Implicarse en un ayuno a largo plazo puede hacerte sentir débil, cansado, malhumorado e irritado.

Materiales de archivo (fotos, grabaciones y otros):

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Para más vídeos y artículos visita:

[elcid]

En mi caso estoy haciendo la dieta de la fe.... Comiendo de todo y esperando un milagro. 😂😂😂.

[manuelarchila]

*Siempre diré que uno aprende más aquí que en la escuela*

[lenpheltdex]

Yo dejé de comer por dos días...
Si bajé de peso, pero me puse mal del estómago, m despertaba todos los días a las 4am porque tenía diarrea xDDDD

[cesarmarin]

Practico ayuno de 24 horas, una vez por semana, desde hace 6 meses. Y me siento bien. Tomo muchos liquidos, y la sensacion de autocotrol es genial.... realmente tengo una buena alimentación y haga ejercicio con pesas.

[the_relaxing_tony]

Ya ni me gusta ir a los comentarios, 99% de los comentarios son de personas pidiendo likes ):v

[Aquiles_]

Pero ustedes tienen un video que promueve el ayuno por 20 dias, quien los entiende?

[maggilinares]

Hago el ayuno de 12 y 16 horas, particularmente me resulta y no paso hambre, porque puedo tomar líquidos sin azúcar. Es muy bueno porque desintoxico mi organismo y me siento mejor.
Posiblemente para personas delicadas de salud no sea prudente. Gracias.

[omaro]

Después de que mi esposa me abandonó entre en depresión y deje de tener apetito por más de 3 semanas después recupere el hambre gradualmente pero más de 6 meses de depresión me hicieron perder más de 25 kilos de peso yo era talla 36 de pantalón ahora soy 30 de playera era G ahora me queda la chica y algunas xs jamas habia usado pans por pena y ahora no me lucen tan mal lo malo es que se me cayó el pelo y tarde mas de un año en que me volviera a salir tambien mi estómago se llena con menos comida si perdí mucha grasa pero tmb músculo, poco a poco retome mi vida y ahora parece que me quedé en un peso saludable solo hacer ejercicio y lucir mi esbelta figura que un desamor me dejó, es curioso porque gracias a eso parezco mas atractivo y joven asi que animó sea cual sea la razón de bajar de peso que elijas si se puede, yo hubiera preferido seguir gordito y con mi amor ya me desvíe del tema tenía que sacar mi frustración jajaja

[jeansitomeow]

;-; la mitad de los comentarios son :
"Like si..."

No sé si soy el único al que le estresa ése tipo de comentarios .

[camilaramos]

Mejor que nunca, sus métodos de enseñar son super didácticos y fáciles de aprender... Siempre de un modo genial 🤗👏

[joelespiandola]

Tengo meses comiendo una ves cada 24 y me siento mucho mejor que cuando comía tres veces al día, más energía, vigor, concentración, ligero, y ahorro mucho más dinero

[moisescruzcruz]

Esto me partió, "Y como siempre eres una belleza en cualquier talla con la que te sientas cómodo o cómoda".
Gracias GENIAL a la No Discriminación

[andresfelipepineda]

Para mi ese tipo de ayuno de 24 horas es bueno, no para hacer dietas ni bajar de peso ni nada de eso, es que el cuerpo necesita descansar o una desintoxicación sin presionarlo con comida, yo lo hice, desde 7 pm de un dia hasta las 8 pm del siguiente dia, sin comer nada ni beber una gota de agua, terminando con un trote suave y la verdad me sentid muy bien durante el trascurso del día.

[dantexgamer]

Tengo 28 horas sin comer, y recien siento un poco de hambre.

[alexandrasofianavatorres]

Qué es lo que pasa cuando no comes en un día

yo : tengo hambre

[alekpacheco]

El ayuno intermitente es genial, siempre y cuando seas una persona sana, y cumplas con tus macros y micronutrientes diarios, así como no estar bajo en potasio ni magnesio.

[fabianvalderrama]

Genial: ¿Qué pasa si no como por 1 día?.
Yo: te da cule hambré parce.

[drakotzi]

Yo uso ayuno intermitente y eso me sirvió de mucho. Lo recomiendo
Pero debe ser usado de forma responsable
Llevo haciendo ayunointermitente 3 años

[JorgeMoreno-biki]

Yo hice el ayuno intermitente, comía una vez por día y perdí o baje 8 kg en mes, luego seguí por un mes mas pero mi peso se mantenía en la cantidad que había bajado.

[pinkyloco]

El mejor video de YouTube?
Porque no hay casi nadie pidiendo likes y alguien en 2019?