LƯỜI, TRÌ HOÃN hay bạn chỉ đang SỢ HÃI? | Nhật Tấn | KHOA HỌC

LƯỜI TRÌ HOÃN hay bạn chỉ đang SỢ HÃI? | Nhật Tấn | SPIDERUM

Theo quan niệm của kinh thánh, lười biếng là 1 trong 7 đại tội của con người. Không giống như những tội lỗi khác, Lười Biếng được xem là tội lỗi của sự vô đạo đức, là sự bỏ đi trách nhiệm của bản thân mình. Lười Biếng không chỉ khiến cho sinh kế của cơ thể thay đổi, mà còn làm cho tâm trí trở nên chậm chạp, bỏ lỡ cuộc đời.
______________
Tập 2 của cuốn sách "Người trong muôn nghề: Ngành kinh tế có gì?" đã ra mắt, tìm hiểu tại đây:
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
______________
Cùng Spiderum hóng các cuộc hội thoại thú vị, nhiều kiến thức bổ ích trên kênh Talk Sâu tại đây nhé:
______________
Nội dung:
00:00 - Start
01:23 - Thực trạng hiện nay
03:18 - Não bạn đang chiến đấu hay bỏ chạy?
05:23 - Trì hoãn và những nỗi sợ
05:26 - Nỗi sợ thất bại
08:22 - Nỗi sợ thành công
11:12 - Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết
13:54 - Nỗi Sợ Phán Xét
16:08 - Kết luận
______________
Bài viết: Lười, trì hoãn? Không bạn chỉ đang sợ hãi mà thôi!
Được viết bởi: Nhật Tấn
______________
Giọng đọc: Nguyễn Lê Minh Thi
Editor: Nguyễn Sơn
______________
Bản quyền video:

Bản quyền nhạc:
Youtube Audio Library
______________
#Spiderum #trihoan #nhentuhoc

[khoatien]

- Kinh thánh: lười biếng là 1 đại tội, tội lỗi của sự vô đạo đức, thiếu trách nhiệm
- Chúng ta thường trì hoãn cho đến khi nhận ra tác hại của việc trì hoãn
- Việc trì hoãn khi não bộ hưng phấn tạm thời nhưng rồi lại cảm thấy tội lỗi … vòng luẩn quẩn diễn ra
- Trì hoãn, lười biếng bắt nguồn từ nỗi sợ bên trong mỗi người.
- Sợ thât bại:
1. Đặt mục tiêu thực tế
2. Tập trung vào tích cực
3. Xem thất bại chỉ là tạm thời
4. Hinh dung thành công
5. Hành động bất chấp sợ hãi
6. Tìm kiếm sự hỗ trợ
- Sơ thành công:
- Xác định và thách thức niềm tin hạn chế;
- hình dung thành công;
- Chỉ nhỏ mục tiêu;
- Tím kiếm hỗ trợ;
- Sợ những điều chưa biết:
- Nắm bắt sự tò mò, khám phá
- Thu thập thông tin
- Chánh niệm
- Điều chỉnh lại nỗi sợ: tạo cơ hội để phát triển
- Sợ phán xét:
- Thực hành lòng trắc ẩn với bản thân, tập trung điểm mạnh
- Thách thức, tự vấn những suy nghĩ tiêu cực
- Tiếp xúc dần với những trải nghiệm khó

⇒ Mỗi người có rất nhiều nỗi sợ. và chính nỗi sợ là nguồn cơn của thói quen trì hoãn. Để vượt qua những nỗi sợ, tập trung làm những điều cần làm và muốn làm, chúng ta cần:

- Tích cực
- Tập trung điểm manh
- Tưởng tượng thành công
- Hành động có chuẩn bị, bất chấp sợ hãi
- Thu thập thật nhiều thông tin
- Thực hành chánh niệm (Quán chiếu, soi sét sự vật sự việc)
- Khoan dung với bản thân, chấp nhận điểm yếu và cải thiện
- Luôn đối diện cái mới, thách thức
- Đặt mục tiêu thực tiễn và chia nhỏ
- Tìm kiếm hỗ trợ

[nguyenxuanhuy]

Tôi rất hiểu những gì video đang nói.
Tôi bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế: rối loạn lo âu, sợ hãi. Nên tôi hay thưởng cho mình cảm giác thoải mái và trì hoãn những việc cần thiết, cấp thiết.

[QueenDyyy]

1. Điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực thành tích cực.
2. Đặt mục tiêu nhỏ, chắc chắn làm được.
3. Chú trọng quá trình phát triển hơn là kết quả.
4. Hình dung khi mình thành công.
5. Hành động bất chấp sự sợ hãi.
6. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người có thể khuyến khích và hướng dẫn.

[thaibinhmanmont]

Nỗi sợ khiến tôi phải đấu tranh để bấm vào vid này =))

[kieutruong]

cảm ơn Youtube đã mang video này đến ngay khi tôi đang trì hoãn và muốn trốn chạy khỏi công việc hiện tại của mình....rất đúng lúc <3

[nhocpilacongai_]

Đỉnh cao của trì hoãn là thêm video này vào "xem sau":))

[tom]

Đúng lúc mình thật sự cần giải quyết chính nỗi sợ của bản thân mình, cảm ơn Spiderum rất nhiều ❤

[Phucao-nczo]

Bài viết bắt tai ghê, sẽ chăm theo dõi kênh từ bài này ạ

[BinhNguyen-qcoo]

Bài viết hay của Nhật Tấn, một người bạn học chung với mình năm xưa ở Quy Nhơn. Cảm ơn vì đã chia sẻ, nó giúp mình có góc nhìn khác về sự trì hoãn. Mong trong tương lai sẽ nhận được nhiều sự tích cực hơn từ tác giả !!!

[huynhvogiatuyen]

cảm ơn tác giả bèn bén ben với 1 bài viết rất thực tế ạ

[anghunter]

thực sự mình đã quá lâu k ngồi vào bang học ở nhà bâyh nhồi vào lười k tả nổi, k học đc luôn tâm trí cứ nghĩ đến chơi

[lingg]

Lướt youtube cho đỡ áp lực :((( mà lướt 1 lúc thấy vid này lại thấy áp lực hơn 🥲😀

[nguyentaiii]

Em vừa mới bỏ việc học ở Đức để trở về Việt Nam. Sau khi xem xong video em thấy bản thân hình trong đây. Có những thứ một khi đã qua rồi không thể sửa được nữa. Em cảm ơn tác giả.

[Khong_ai_biet_ten]

Tôi lười biếng là do tôi thiếu động lực khi làm một điều gì đó, là cảm giác lợi ích nó đem lại không đáng hoặc đó là một cái lợi ích mông lung, ví dụ bản thân tôi cảm thấy việc học xong điều gì đó và về làm bài tập là không cần thiết và tôi thấy vui hơn khi chơi game, và dần dần vấn đề trở nên to hơn, buổi 1, buổi 2, buổi n tôi không còn theo kịp nữa vì không rèn luyện, lúc này tôi sợ hãi đến lớp, thấy mình thậy kém so bạn bè, thấy mình không làm tốt trách nhiệm với thầy cô, thấy hối hận về những gì đã qua. Tôi dần dần nghi ngờ bản thân, cảm thấy mình không đủ khả năng, tôi không nghĩ mình có thể vượt lên chính mình. Tôi lựa chọn trốn tránh, tôi sợ hãi phải đối diện với những điều đó, tôi không muốn chịu cảnh 3h tra tấn có cảm giác không biết gì, bị cô lập, sợ hãi khi bị gọi tên. Đôi khi tôi rất stress trong kì thi cuối kì, không ai dựa dẫm, không biết gì, sợ đối diện với những điều tệ hại. Sau vài lần kết thúc học phần, tôi tự nhủ đến lớp đầy đủ, học tập nghiêm túc nhưng vấn đề đó vẫn tiếp diễn, tôi không theo kịp bài trên lớp, vì thầy cô nói không rõ, vì tôi không về tìm hiểu, vì không có bạn bè để hỏi, vì ngại hỏi thầy cô. Đó là 1 vòng luẩn quẩn khiến niềm tin của tôi bị xói mòn nặng nề, tôi không biết gì cả, tôi lười nhác, tôi thiếu tự tin, tôi thiếu động lực. Thực ra tôi cũng cố gắng để thay đổi nhưng đó chỉ là cuối kì, tôi nhồi nhét mọi thứ để qua môn, tôi không thực sự rèn luyện một cách nghiêm túc. Tôi bế tắc, tuyệt vọng, cảm thấy mình thực sự cần giúp đỡ, tôi cảm thấy mình thật bất tài khi 3 năm qua tôi chả học được điều gì cả. Bước ngoặt là sự thay đổi nhận thức về tiền bạc, sức khoẻ, tôi cảm thấy bố mẹ làm việc mà tôi cứ trốn là không được, tôi dần giúp bố mẹ nhiều hơn, tôi đã thấy không có bố mẹ tôi xoay không nổi, tôi thức đêm quá nhiều, ăn quá nhiều mì tôm, bị đau quằn quại bụng 2-3h sáng, tôi đã tưởng tôi phải đi cấp cứu, tôi còn hay bỏ bữa vì lười nấu ăn, và không biết nấu ăn. Tôi tự nhủ cần thay đổi việc sinh hoạt, nên có trách nhiệm với bản thân hơn. Và do một giai đoạn nào đó tôi đã cảm thấy thế giới thật tàn khốc, tôi cần có trách nhiệm với bản thân hơn nữa, tôi đã đi vài bước, đó là những bước vô cùng nhỏ, nhưng tôi đã thực sự có cảm giác cần làm gì đó để tạo niềm tin, tinh thần cho bản thân. Ngoài ra khi đi quân sự tôi đã kết nối vài người bạn, tôi đã ít cô độc hơn, nó thật sự tốt hơn nhiều. Tôi đã làm được vài điều nhỏ, đi xe máy 100km, ngồi học 1 khoá học trên Youtube 10 tiếng trong 3 ngày, tôi sẽ cố làm tiếp những điều nhỏ đến lớn dần để tạo lại niềm tin cho bản thân, tôi đôi khi bị cảm giác không nên dành ôn kiến thức cũ vì không kịp nữa rồi. Nhưng tôi sẽ bước lại thêm lần nữa, tôi không biết ngày mai tôi còn động lực không. Nhưng tôi chợt cảm thấy việc mình thật tệ hại và dần hoàn thiện hơn là 1 vẻ đẹp, thật sự đó, vẻ đẹp của sự không hoàn hảo, vẻ đẹp của sự nỗ lực, tôi từng xem cái short của giang ơi là "bất kì bức tường nào đều được xây từ những viên gạch" tôi thấy tốt hơn khá nhiều. Không biết ngày mai tôi sẽ thế nào, nhưng bây giờ tôi sẽ cố bước lại những bước tôi cần đi, tôi sẽ cần tôi và sự giúp đỡ của bạn bè. Tôi thật thiếu tự tin

[HungNguyen-qfwk]

Sau khi xem 1 nửa video tôi quyết định gác lại để mai xem vì tôi sợ mình sẽ k ngủ được 😂

[MinhHung]

Mỗi lần mình gặp chuyện này, mình đều cố gắng vựng bản thân dậy ngồi chơi một ván game hoặc là làm một bài sau đó ngồi chơi game một ván cứ thế vẫn còn tốt hơn là ko làm gì 😊

[DuyNguyen-iklv]

mấy ngày trước mình đọc tiêu đề kiểu ủa dì vậy, giờ rảnh rảnh lôi ra xem thấy hay vãi:))

[QuangNguyen-ydje]

mong mn cho e lời khuyên em đang bị lười suy nghĩ và cảm xác mình đang làm gì cũng không đc tốt và không được mọi người coi trọng mà còn xa lánh em, em cảm giác mik thật vô dụng đến giao tiếp bth với mọi người em cũng sợ sệt điều gì đó và em rất nhảy cảm với lời nói của mọi người em mong mọi người cho em lời khuyên và cách làm sao để vượt qua được lười biếng này ạ
Em xin cảm ơn.

[TienUng]

Cám ơn những chia sẻ bổ ích từ tác giả bài viết và Spiderum <3

[VinhTheGamer]

Giọng bạn nữ dễ thương quá và thông tin rất hữu ích. Cảm ơn channel!