ТОП 10 ОШИБОК В ПОДТЯГИВАНИЯХ. НЕ ДЕЛАЙ ТАК!

Сегодня разберем ТОП 10 ОШИБОК В ПОДТЯГИВАНИЯХ, которые чаще всего допускают начинающие атлеты. Материала много, а значит ты точно узнаешь что то полезное!
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда и бесплатные обновления! Успей до обновления и повышения цены!

ОБНОВЛЕННЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА 2.0 и VIP ДОСТУП

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН

__________________

[CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!

Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 25+ раз, научишься подтягиваться на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 2500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —


ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН



Оборудование для тренировок

[Animaru]

Благодаря твоим советам я увеличил свои подтягивания, улучшил технику и самое главное исправил ассиметрию

[SergeiAgafonov]

Спасибо Артём ща полезное видео! Очень подробно и хорошо все разобрано!

[shuriktypical]

Давай видео не о теле а о питании, питье о количестве подходов и раз, о спортпите (том же креатине или гейнере)

[routir]

Если обмотать перекладину в местах хвата лейкопластырем, количество увеличится на 3-5 подтягиваний даже жарким летом.
А параллельный хват легко имитируется на рукоходе, правда уши не всегда пролазят между трубами, но их можно "пристегнуть" тем же пластырем 😂

[ironheart]

Артём! Спасибо за такой труд! Я только начал подтягиваться, но уже с нуля дошел до восьми раз!! За примерно 6 месяцев. Причем сначала я буквально заставлял себя идти к турнику, а сейчас вижу турник - подтягиваюсь. Еще остались комплексы, стеснения и прочее, но из меньше с каждым днем! Продолжай, твои видео максимально мотивируют!
Мой вес был 100, сейчас 94, рост 180

[rdegsdz]

Благодарю!!! Я вам в дзене писал и сдесь приятно смотреть и учится у вас !!! Артем ты лучший тренер !!!

[vladimirstalker]

Не поспоришь, всё верно. всё по полочкам. Очень полезное видео.

[gloomy.clouddd]

А можете пожалуйста сделать видео о травмах при подтягивании? (или скинуть ссылку на уже существующие видео) Например, у меня слабовыраженный тенденит надостной мышцы. Сейчас восстанавливаюсь, однако когда вернусь в тренировочный режим, хотелось бы понимать из-за чего возникла эта травма и как её не допустить. Подтягивался преимущественно широким хватом. С удивлением заметил, что многие являются их противниками, мол, они травмоопасны для плеч. Хотелось бы разобраться в этой теме

[PavelKostinProSport]

качество картинки в этом ролике немного страдает, или мне показалось?
а за тему про ошибки - спасибо)

[Nekromantikys]

Спасибо за уроки. Хотелось бы еще услышать твое мнение на счет спортпита. Такое возможно?

[Gkln]

Хочу подтягиваться с силой воли, без лени. Мне лень делать больше 10-ти повторений...

[Русский_воин]

Круто, качество монтажа намного улучшилось)

[ithinkthereforeitalk]

Прикольные очки, как у авиатора или дедуль, гонявших раньше на мотоцикле с люлькой.🤣

[сергейгорелов-жя]

6.00 Скорость плюс техника = Дополнительный вес, странно что это не сказано, далеко не факт что со скоростью у тебя будет страдать техника или амплитуда или мыжцы как то не будут прорабатываться.

[sashali]

*Ну про полную амплитуду я полностью не соглашусь! Тут какие цели вы преследуете, что вам нужно! В качестве здоровья-нет!Для роста целевых мышц режим-это да, только полная амплитуда.*

[maks_wolf]

часто отжимался на брусья без доп.весов, без ПП, достиг с 20 до 70раз, однако про турник забыл и сейчас слелал акцент на подтягиваниях😅

[xmlrbjz]

Ошибка с недовключением мышц спины, у меня была при подтягиваниях на одной руке.

[multfora]

Ты мне напоминаешь главного героя из сериала "Рассвет апокалипсиса" :)

[matvei]

Разве можно локти полностью разгибать? Это же приведет к стиранию локтевого сустава. Для человеческих рук состояние полной разогнутости неестественно.