3B 60 Minuten Yoga für Anfänger mit Sukadev - Yoga Vidya Anfängerkurs

Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung.

Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung, Sonnengruß, gestützter Schulterstand, einfache Brücke, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Entspannung in seitlicher Bauchlage, Kobra, einbeinige Heuschrecke, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz mit gestrecktem Bein, Einbeinstand (Baum), Dreieck. Klassische Yoga-Entspannung: Anspannen und Loslassen aller Körperteile, Autosuggestion, Visualisierung von Insel, Meer und Palmen, Stille, Affirmation. OM und Mantra. Konzept,
Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars.
-----------------
Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen.
Praktiziere doch gleich mit! Abonniere den Kanal und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage oder eine Anmerkung hast.
Viel Spaß bei deiner Yogapraxis!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite:

Wenn du Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit unterstützen möchtest, dann spende bitte:

Hier findest du weitere interessante Playlists:
Asanalexikon
84 Hauptasanas
Yogastunde
Mudra
Pranayama

Seminare zum Thema Asana findest du hier:

Hier findest du unsere Online-Seminare:

Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil:

Möchtest du von zuhause Satsang und Yogastunden live erleben, dann abonniere den Yoga Vidya-Live Kanal und verpasse nichts was dir wichtig ist:

Das Programm für den Live-Kanal findest du hier:

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung:

[irah]

Tolle Yoga Stunden und nicht nursery die Anfänger, sondern jeder kann etwas dazu lernen! Vielen Dank 🙏

[tanjawenner]

Eure Videos sind toll, ich mag sie, weil sie sehr meditativ sind

[ginagasatti]

DANKE... das Training tut mir so gut!!! Vielen Dank für Eure Großßzügigkeit.

[irah]

Sehr schöne Anleitungen, man kann fast blind ausführen. Danke sehr 😍

[gerald]

Diese Videoreihe ist genial. Übertrifft jegliche gekaufte Anfängerdvd.
Vielen DANK euch!!

[ThePHYTOTHERAPIE]

Danke sehr - Es ist der beste Kanal mit Yoga hier im Internet. Und Sie haben sehr schöne Stimme. Danke viel mals

[ilonadresdnerin]

Hallo, ich bin schon einige Wochen dabei, bin begeistert, es tut mir sehr gut und ich danke Sukadev und seinem Team. Vielen Leuten habe ich davon erzählt. Ich gebe zu, die 3. Woche hat es mir angetan, ich mag vorläufig nicht weiter vorangehen, weil ich erst die Übungen der 3. Woche richtig können möchte. Das ist doch auch in Ordnung, denke ich.

[aylabaghdadi]

Der Sonnengruß ist meine Lieblings Übung, Danke Sukadev, es macht sehr viel Spass =)

[davidaviddavidavid]

Vielen Dank für diesen großartigen Videokurs!

[andreassteffens]

Ich habe es momentan sehr schwer und mit (Verlust-)Ngat und Panik zu kämpfen. Das hat mir gerade sehr geholfen. Danke ❤

[JD-bhll]

Die Tiefenentspannung ist der Hammer! Das Yoga davor natürlich auch! Macht sehr viel Spaß mit diesen Videos. :)