Yoga Vidya Grundreihe - Mittelstufe in 30 Minuten

Die Yoga Vidya Grundreihe in 30 Minuten. Sukadev leitet diese Yoga Vidya Grundreihe an. Seminare mit Sukadev. Dies ist eine nachträgliche Verfilmung eines Live Mitschnitts mit Sukadev.
Steven führt die Übung vor.
Beginnend mit dem Sonnengruß folgt nach dem Kopfstand, Schulterstand und Pflug der Fisch. Danach wird die Vorwärtsbeuge, die Schiefe Ebene, die Kobra, die Heuschrecke und der Bogen angesagt. Nach den Bogen folgt der Drehsitz, die stehende Vorwärtsbeuge und das Dreieck oder Trikonasana. In diesen 30 Minuten folgen abschließend Kapalabhati und die Wechselatmung.

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[Weltenbummlerrrin]

Bin so oft bei Euch gewesen. Danke für diese tollen Möglichkeiten. Danke für Eure liebevolle Gastfreundschaft. Die WDR-Doku zeigt nicht das, was Ihr dort wirklich leistet. Danke, dass es Euch gibt!💚

[laurakling]

Meine liebste Übungsreihe, wenn nicht so viel Zeit ist 🙏

[SAlexa-ziib]

Gut gemacht Steven. Sehr schön, dass ihr das mit uns teilt.

[ursulaowens]

So was von genial! Danke! Ich übe natürlich auch gerne langsam und mit Zwischenentspannung etc., aber in 30 Minuten die Grundreihe INKLUSIVE Pranayama UND Mantra am Anfang und am Ende - ich bin immer wieder zutiefst beeindruckt, wie Sukadev für uns alle Yoga so kompakt zugänglich und erfahrbar macht!👍👍👍Danke YogaVidya!

[martinnilles]

Wunderbar strukturiert. Sogar ein lustiger Moment, bei der Anleitung zur Heuschrecke wird der sonst so andächtige Stimmklang schön energisch, mit relativ lebhafter Teilnehmerreaktion

[olgakarle]

Sehr gut und zeitlich auf das wesentliche komprimiert, danke🙏

[monikabeermann]

Danke es tut einfach gut alles durchzubewegen

[verenazollinger]

Trotz wenig Zeit. Allumfassende Asanas. Danke

[estherpeter_bewussterfolgreich]

Super gesprochen und klare Anleitungen. Danke für diesen Unterricht. Nur den Kopfstand hab ich ausgelassen;-)

[gordonklaus]

Perfekt! Danke! Genau das richtige, wenn man morgens nicht viel Zeit hat. Nichts wird vernachlässigt, auch das Pranayama nicht. Sehr gut!

[nadineleinweber]

Perfekt, wenn die Zeit mal knapp ist!

[sophiem.]

schönes video! bei nur 30 minuten ist die motivation das täglich zu machen jedenfalls da und das wichtigste ist erklärt. vielen dank

[annechristinarudloff]

Immer wenn ich wenig Zeit habe, aber trotzdem das Bedürfnis nach Yoga, ist dieses Video meine Rettung. :)

[isabelschiller]

Die Grundreihe von Yoga Vidya ist perfekt zum entspannen. Normalerweise geht es sie rund 90 min, aber das hier ist eine gute Variante für die tägliche Ausführung.

[Stiefel]

Auch nach "Der Zeit " bin ich für kurze Sequenzen der Rishikesh Reihe ..danke Sukadev auch wenn ich auf Adinat ( der es nicht ist) angesprungen

[aleamalea]

Tolles Video; danke dafür. Perfekt, wenn es mal schnell gehen "muss"

[heidi]

vielen dank für dieses schöne geschenk zu

Vielen Dank für dieses kurze, intensive, erweckende, harmonisierende, essentielle Neujahrsvideo. Genau das richtige für "schnelle" Praxis... ;-)

[stefanielux]

Super Video, vor allem wenn nicht viel Zeit zur Verfügung steht. Danke dafür.

[markuswenninger]

Herzlichen Dank für diesen Unterricht!