Κυτταρίτιδα!! | Efi Koloverou Dietitian

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Ένα θέμα που απασχολεί το 98% των γυναικών! Πάμε να δούμε τι είναι η κυτταρίτιδα, πώς δημιουργείται, γιατί εμφανίζεται κατά κύριο λόγο στις γυναίκες και τι μπορούμε να κάνουμε για να την μειώσουμε!! #TiLeeiIEpistimi

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:34 Ανατομία ανθρώπινου δέρματος
1:29 Παχυσαρκία vs Κυτταρίτιδα
2:32 Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στις γυναίκες;
4:57 Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε συγκεκριμένα σημεία;
5:45 4+1 τρόποι για μείωση της κυτταρίτιδας

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
2️⃣ Tokarska K et al. Cellulite: a cosmetic or systemic issue? Contemporary views on the etiopathogenesis of cellulite. Postepy Dermatol Alergol. 2018 Oct;35(5):442-446.
3️⃣ Smalls L, Hicks M, Passeretti D, et al. Effect of weight loss on cellulite: gynoid lypodystrophy. Reconstr Surg 2006; 118: 510-6
4️⃣ Hogan S, Velez MW, Kaminer MS. Updates on the understanding and treatment of cellulite. Semin Cutan Med Surg. 2018 Dec;37(4):242-246
5️⃣ Luebberding S, Krueger N, Sadick NS. Cellulite: an evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2015 Aug;16(4):243-256
6️⃣ Khan et al. Treatment of cellulite. Part I. Pathophysiology. American Academy of Dermatology. 2009

📲 Βρείτε με στα Social Media:

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou

[annapoimenidou_]

Ένα μεγάλο ευχαριστώ εκ μέρους πολλών γυναικών.🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

[ΑθανασίαΤσιώνη]

Εισαι αξιεπαινη για την προσπαθεια που κανεις να μας ενημερωνεις και να μας κινητοποιεις σε ο, τι αφορα στην υγεια μας! Συνεχισε δυναμικα!

[dimitratr]

Ακούγονται από παντού ανακρίβειες και μη-επιστημονικής βάσης πράγματα για τη κυτταρίτιδα, ενώ εσύ μέσα σε 11 λεπτά περιέγραψες τεκμηριωμένα και όμορφα τόσες πολλές πληροφορίες που αξηγούν ακριβώς το αντικείμενο!
Μπράβο και ευχαριστούμε:)

[aggelikiiatr]

Σε ευχαριστούμε και εμείς οι καθηγητές φυσικής αγωγής για την καλή δουλειά που κάνεις. Ο κόσμος χρειάζεται επιστημονική ενημέρωση !

[marinapothou]

Επιστημοσύνη, απλότητα, αξιοπρέπεια στην παρουσία και την παρουσίαση… Με έχετε κερδίσει! Αποτελείτε από μόνη σας κίνητρο για όποιον αναζητά την αλλαγή της καθημερινότητάς του. Συγχαρητήρια!

[anastasiazaf]

Νομίζω είναι το πιο ξεκάθαρο και σωστά εικονογραφημενο βίντεο για να γίνεται αντιληπτό! Μπράβο!!!

[katerinaaa]

Τέλειο βίντεο!! Μπορείς να κάνεις και ένα για τις ραγάδες;;

[Christina-tbyd]

Πόσο απλά και τα κατανοητά τα λες!! Συγχαρητήρια 🤍

[pilcher]

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες!Δεν ήξερα ότι στα 8-10 ποτήρια υγρών μετράμε και τον καφέ ή το τσάι!😯

[electram.]

Εξαιρετικό βίντεο! Πάντοτε ακαδημαϊκά τεκμηριωμένο! Σε ευχαριστούμε Έφη!! ❤

[ευαγγελιαμουρτζιου]

Τι ωραια που τα λες απλα κατανοητα και με παραδείγματα εισαι εξαιρετική, !!

[IoannaMet.]

Εξαιρετική δουλειά για ακόμη μια φορά!!!!

[alexiaapostolou]

Μα πόσο αναλυτικά και κατανοητά τα λες! Μπράβο σου!Κάθε βιντεάκι σου είναι κι ένα ωραίο, σύντομο κι ευχάριστο μάθημα που μας προτρέπει να διορθώσουμε κάτι από τις συνήθειες μας και να γίνουμε καλύτεροι!!! Ευχαριστούμε Έφη!🙏❤️

[Ritoula]

Κάνετε πραγματικά αξιόλογη δουλειά! Σας ευχαριστούμε και ελπίζω να συνεχίσετε ετσι!

[anastasianatasa]

Πολύ ενημερωτικό! Αν προκύψει στο μέλλον θα βοηθούσε να μας πείτε (ίσως και από εμπειρίες πελατών) αν βοηθάει κάτι για τη χαλάρωση του δέρματος από απώλεια βάρους είτε κατά την διάρκεια είτε μετά.

[a.l]

Συγχαρητήρια ειστε εξαιρετικη με πολυ ωραια μεταδοτικοτητα! Ανετα θα μπορουσατε να ειστε διδακτωρ σε Πανεπιστήμιο. Αν θα μπορουσατε καποια στιγμη να κανατε ενα βιντεο για τα συμπληρωματα αθλητικης διατροφης. Ευχαριστουμε!

[surlauteldugain]

Έφη μου μπράβο σου! Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου!

[Nick-lgtr]

Συγχαρητήρια για την ενημέρωση που μας δίνετε... Είστε καταπληκτική!! Κατερίνα

[ΜαριαλέναΣιούτη]

Ευχαριστούμε πολύ για το τόσο επιμορφωτικό βίντεο! Κάνεις απίστευτη δουλειά ❤

[theodorepal]

Άλλο ένα καταπληκτικό και πολύ instructive video! Συγχαρητήρια!!!