Como aliviar o estresse do dia a dia

Estresse é uma resposta natural do nosso organismo a um estímulo potencialmente ameaçador. Mas o estresse constante pode causar diversos problemas a longo prazo, como doenças cardiovasculares.

Dr. Drauzio explica mais sobre o estresse e por que o movimento é importante para aliviar o problema.

Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento

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[juligili]

Drauzio, você é inspirador. Obrigada por estar sempre conversando de maneira tão afetuosa com seus interlocutores.

[sorayaamaral]

Sou praticante de musculação, mas o que me tranquiliza é o ciclismo, por isso gosto de pedalar todo sábado, por pelo menos duas horas e meia! 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️💗💗💗

[suellenferreira]

Estou fazendo caminhada de manhã e meditação à noite e melhorou muito minha ansiedade.

[rosanacapriocrochefacil]

Doutor, faz novamente aquele desafio de parar de fumar, aquele que fez no fantástico, e chamando o pessoal para o desafio, eu entrei e voltei depois de 3 anos, 😢

[Gabrielgtr]

Faço intensamente muitos exercícios 3x por semana, intercalando peito, braços e costas, mais as caminhadas no meu condomínio, trabalho em rede hoteleira mas pretendo ser entregador. Durmo bem cedo, 21h e vou à igreja todo domingo. Meu trabalho é maravilhoso. A vida é MOVIMENTO. Eu penso assim: Cuidado, Escolha, Descanso, Proteção Ambiental, Atividade, Confianća em Deus, Relações Interpessoais, Perspectiva e Nutrição. É isso!! Vamos continuar em movimento, cuidando uns dos outros!! 🌱❤️

[soniaaparecidadiaspessoa]

Senti os sintomas do cara que conseguiu escapar do leão quando fui assaltada por dois motociclistas! Quando eles foram embora, que eu senti que nasci de novo, depois de ter uma arma na minha cabeça, minhas pernas ficaram moles, os sintomas são terríveis! Isso já tem uns 5 anos e até hoje passo mal quando uma moto passa perto de mim devagar! Aqui no RJ é impossível viver sem estar constantemente estressado!

[katiafukasawa]

Me aposentei e vou aproveitar o máximo , já fiz a minha parte estou me cuidando e a saida é viajar e pescar e ser feliz , obrigada pelos conselhos.

[betorunermtbkie]

Praticar corrida de rua 👊🏃‍♂️
Estou lendo seu livro correr Dr. Dráuzio.
Um grande abraço 🤝

[fhiljorge]

Minha mãe está doente doutor poderia continuar com essa coletânea de ensinamentos sobre melhorar a autoestima e ânimo, ela anda muito triste e estressada pelo abandono dos meus outros irmãos não sei mais o que fazer pra ela melhorar porque nenhum dos lados sede e tenta se reconciliar

[tatysabino]

Vou arrumar esse tempinho já faço caminhada mais preciso me exercitar mais mexer mais os músculos Obrigada Dr Dráuzio forte abraço 😊

[cynthiaamaromamedemadureir]

Faço Yoga 2 vezes por semana e caminhada de 1 hora de segunda-feira a segunda-feira.

[adrianaadriana]

Obrigada por essa explicação Dr.Drauzio ! Boa Noite a todos!!!

[veramagri]

Parabéns pela live.
Tranquila mas dizendo tudo

[josycorreia]

Drauzio Varela, ADMIRO-TE desde criança, és muiiito INTELIGENTE, PARABÉNS. ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤

[Maria-gyqw]

O senhor me abriu os olhos e me deu um puxão de orelhas também, Doutor! Muito obrigada!!! ❤

[Gabrielgtr]

Essas palavras formam a palavra CREATION

[Gabrielgtr]

Essas dicas são valiosíssimas pra mim, Dr. Tenho muita ansiedade e preciso muito fazer exercício físico diariamente. Muito obrigado pelo teu apoio. Deus abençoe!

[cynthiaamaromamedemadureir]

O mundo está doente. Ansiedade. Depressão. Muito triste.

[elisaguimaraes]

Obrigada Dr. Ótimo esclarecimento.
Mas é difícil conviver com uma situação que não dá pra mudar. Infelizmente 😔
Talvez eu tente o exercício. Já fiz muito. Mas as circunstâncias da vida mudaram e tive que parar. E eu me sentia mais leve quando fazia atividades físicas. O senhor está certíssimo, melhor 10 min do que nada.
Vou tentar
Obrigada Dr. Dráuzio, sempre admirei seu profissionalismo e tbm o senhor é um ser humano exemplar.

[meetwheells]

eu admiro muito essa personalidade do Drauzio na internet, gostaria de transparecer essa calmaria e sabedoria desse médico impressionante ❤