Alimentos para combater o estresse e a ansiedade

Para diminuir a ansiedade e os efeitos negativos do excesso de stress, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) mostra que alimentos nunca podem faltar em casa pra fazer uma alimentação que permita ter uma mente mais concentrada e uma vida mais calma e saudável.

Nesse vídeo ela faz uma receita de suco super simples pra tomar todos os dias, especialmente em momentos de maior tensão, que ajuda a controlar o stress e a ansiedade naturais do dia a dia na escola, no trabalho ou em casa.

Se você quiser saber mais sobre como aliviar o stress de maneira natural leia esses artigos que separei, que são muito legais e podem ajudar:

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[mariliasaldanha]

0:16 suco por 1 semana de laranja+maracujá+levedura de cerveja 1:07 antioxidantes: tomates, bagas goji, morango, laranja, couve, uva, agrião, brócoli, mirtilos, framboesa e 1 castanha do pará 1:31 banana, vegetais escuros

[alexandremulhoa]

A Tatiana é sensacional.Onde ela estava que eu não sabia?

[davidoliveira]

Meu que simpatia é essa nossa demais !

Excelente vídeo, como todos! não pare nunca! =D

[dudabkg]

conheci o canal hoje e já estou amando! ❤

[rogerlima]

Olha eu tenho falta de ar respiração ofegante todo dia e cansaso fiz vários exame deu nada pode ser ansiedade? Eu sofro disso não durmo mais que 6h00 acordo no susto respiração ofegante sensação ruim

[thainancampos]

estou muito ansiosa e isso esta acabando comigo :(

[giselebalaro]

Pode ser a Laranja seleta???? Amo seus vídeos♡♡♡

[sheilaandrade]

Ok, suco de laranja, dá ou não dá um pico de glicose? os médicos tem condenado. Obrigada

[valdecleifagudesfagudes]

tenho que emagrecer estou com 109 quilos tem que emagrecer 49 quilos metro 167 de altura tenho muita ansiedade sou de Curitiba me ajudar serei grata muito meu nome rosimara tenho fece rosimara Martins Fonseca nome é tudo junto