DIE 20 Vorteile einer Rohkost-Ernährung (erstaunliche Veränderungen!)

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[ingastern]

Ich liebe es mich ausschließlich von Rohkost zu ernähren. Ich habe einige Jahre gebraucht um dahin zu kommen, aber es hat sich gezeigt, dass mein Ziel völlig richtig für mich war. Es ging mir noch nie besser geistig, seelisch & körperlich.

[lydiablock]

Ich lebe schon viele Jahre rohköstlich, auch mit Wildkräuter, bin in zwischen 85J und immernoch
gut drauf, hab mit Franz Konz angefangen und bin seit dem dabei geblieben, ich kann alles nur unterstreichen was Du sagtest, ja die Rohkost verbessert das Leben👍👍👍👍👍

[justaplantbasedgirl]

Ich bin so froh, dass es hier in Deutschland endlich wieder wärmer wird uns der Rohkost Anteil in der Ernährung aktuell wieder 80/90% sind. Damit fühle ich mich so viel besser 🌱😍

[sandramariaschoch]

Super Video! Lebte 1 Jahr vegan und es war die beste Zeit in meinem Leben! Da will ich wieder hin!!! Dein Beitrag motiviert mich, wieder anzufangen! 💃

[angelikaquiel]

Danke, liebe Julia für die tollen Inspirationen. 👃❤️👃
Ich nehme auch schon einiges an Rohkost zu mir, aber noch nicht zu 100 Prozent.
Deine Videos motivieren mich jedenfalls dran zu bleiben.
Allein schon deine Ausstrahlung ist genial.
Danke und weiterhin alles Liebe für dich.🌻🌈💐🙋

[sarahdeiss]

Du bist sehr sympathisch und ich finde es sehr gut, dass du ein Herz für Tiere hast 🥰❤️

[joenuknuk]

Super Beitrag ❤❤ vielen Dank !

... bis auf den Teil wo CO2 erwähnt wurde! ... ich selbst bin unbedingt für Umweltschutz aber dieses CO2 Thema sollte man besser separat behandeln.

Liebe Grüße

[irisvaulegeard]

tolle Inspiration, vielen Dank für die Motivation mit der Rohkost Ernährung weiterzumachen 😍

[Discoteer]

Entdecke die Rohkost gerade für mich. Ein wirklich sehr spannendes Thema. Vielen Dank für diesen Beitrag! 🌱

[g.h.]

Liebe Julia, es heißt " strahlendere Augen". Sehr gutes Video💚,
Es inspiriert mich, mich im neuen Jahr an Rohkosternährung heranzutasten. Vielen Dank🍀🕊.

[TheWOMAN]

Ich merke bei dir eine neue Veränderung. Du scheinst losgelöst und entspannter

[k.schmidt]

Vielen Dank, liebe Julia! Das Video ist spitze!!!!

[sandperle]

Super Video, Danke ich bin auch auf deinen Weg, kann ich auch alles bestätigen, bin noch nicht ganz soweit aber ich werde es schaffen🤗❤

[doroswelt]

Hey Julia, hast du mal ausprobiert, auf Salz zu verzichten. Merke, dass macht auch super viel. Was auch super spannend wäre zu wissen, wann deine positiven Effekte eingetreten sind.

[lindokanacozinha]

Bin Vegetarierin, ich sehr begeistert auf dein tolle Video 🥰 ich hab dich auch abonniert 👏👍👍

[hasehubsch]

Danke Julia, wie lange dauert es bis man Resultate merkt ? Zum Beispiel Verbesserung bei PMS etc. ? 🤗

[Bess]

ich finde die gegebenen Infos durchaus interessant, aber ich würde mir sehr wünschen, dass endlich akzeptiert würde, dass es unterschiedliche Körpertypen gibt, ja, auch genetisch bedingt, also davon abhängig, wo die Vorfahren herstammen, und das eine bestimmte Ernährungsform, die für den einen Menschen gut, ist, deshalb noch lange nicht für jeden Menschen gut ist.
Ich (Mitte 40, schlank, sportlich, gesund und fit) habe Rohkost zum Beispiel noch nie vertragen. In kleinen Mengen gehen bestimmte Lebensmittel, also diverse Obstsorten, und wenige Gemüsesorten (zum Beispiel Möhren, einige Salatsorten), aber ich kann das meiste Gemüse roh überhaupt nicht gut verdauen. Es liegt mir extrem lange im Magen, dieser übersäuert, (ein Problem, dass ich sonst nie habe) ich habe teilweise stundenlanges Aufstoßen, und auch mein Darm mag einfach kein rohes, für mich schwer verdauliches Gemüse.
Sobald ich das gleiche Gemüse dämpfe oder brate, ist alles bestens.

Und wenn ich auf MEINEN Körper, mit seinen INDIVIDUELLEN Bedürfnissen höre, dann dankt er mir das auch, mit einer fitten, regelmäßigen Verdauung, einem hohen Energielevel, und sichtbar gesundem Aussehen, strahlender, reiner Haut, einem Zyklus, nach dem ich du Uhr stellen kann, und der auch sonst problemlos verläuft. usw. Diese Art Körpertypeinteilung findet man zum Beispiel auch im Ayurveda, wo ich der Vatatyp wäre, der warme, ölige Speisen braucht, weil der Körertyp selbst schnell kalt und zu trocken ist. Auch meine Haut ist, wenn ich fit und gesund bin, immer vergleichsweise kühl. Kaltes, rohes Essen schadet meinem Körper, und genau das sagt mir mein Körper auch sofort, wenn ich das ignoriere.

Mein Mann ist ein anderer Verdauungstyp, (im Ayurveda wäre er Pitta), er hat einen unheimlich schnellen Stoffwechsel, immer eine warme Haut, er mag äußerliche Hitze nicht, weil er naturgegeben selbst 'stark heizt, (und ja, wir sind wirklich beide gesund, nix Schilddrüse oder Ähnliches) und er kann ohne Probleme auch für mich völlig unverdauliche Sachen wie rohen Kohlrabi oder rohe Tomaten essen und ihm tut genau das gut.
Was ich wirklich anstrengend finde, ist das ständig proklamiert wird, dass es eine perfekte Universalernährung für alle Menschen gibt. Das ist einfach falsch. Ja, es gibt grundsätzliche Schemata, die gelten für alle: keinen übermäßigen Zuckerkonsum, kein stark verarbeitetes Industrieessen mit zig Zusatzstoffen, Farbstoffen, etc., kein hochverarbeitetes, extrem fettreiches Fastfood mit hochverarbeiteten Industrieölen, usw. Ja, das gilt für alle. Aber was eine 'gesunde' Ernährung mit grundsätzlich guten Nahrungsmitteln betrifft, da gibt es von Mensch zu Mensch gewaltige Unterschiede und es hilft am Ende nicht wirklich, allen die 'einzige Univeralernährungsweise' zu empfehlen, nur weil es für einen selbst die richtige Methode ist.

[kalki-avatar]

Ganz genau mein Typ ❤️ sowohl optisch als auch seelisch.😍 Und gute Tipps. Finde auch gut, dass sie so wie ich verstanden habe sich nicht voll vegan ernährt. Das wäre aufgrund mangelnder Vitamine wie B12 nicht so gut. Oder man findet spezielle Nüsse die genau diese Vitamine haben.

[wolfganghagedorn]

Julia, du bist die Beste. Mach weiter so,
W.H.

[alenapichler]

Ich find den Weg den du gehst richtig toll & dass du es in so vielen Bereichen in deinem Leben merkst :)
Nur eine Frage, die ich mir bei dem Lebensstil immer stelle ist wie sich der Ernährungsstil mit dem Sozialleben vereinbaren lässt?

Machst du dann hin und wieder Ausnahmen?
Für mich ist es schon auch ein wichtiger Teil meines Lebens mit meinen Freunden/Bekannten zusammen zu essen oder auch bei Reisen und Unternehmungen Mal spontan was Essen gehen zu können.

Verzichtest du auf diese Dinge dann oder verbringst du generell hauptsächlich Zeit mit Menschen, die sich auch von Rohkost ernähren? Bzw. gehst du gar nicht mehr auswärts essen?

Eine weitere Frage:

Ich hab schon immer etwas Probleme mit meinem Zyklus - das heißt, dass ich die Periode recht unregelmäßig habe. Manchmal 2x im Monat, dann wieder 2x Monate nicht etc.
Dabei hab ich immer wieder gehört, dass für mich warme, gekochte Mahlzeiten besonders wichtig seien um den Zyklusprozess zu unterstützen. (z.B. nach TCM) Wie denkst du darüber?