СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

Я уверен, что сколиоз можно исправить и на практике я в этом убедился.
Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения до полного выравнивания. После можно выполнять 2-3 раза в неделю для поддержания.

1.Дыхание
2.Боковое вытяжение
3.Наклон - прямое вытяжение
4.Разгибание «мостик», «лодочка»
5.Треугольник «триконасана»
6.Перевёрнутый треугольник «Паривритта Триконасана»
7.Вис «маятник», «скручивание».

Наберитесь терпения и выполняйте этот комплекс.
"Спасение утопающего - дело рук самого утопающего"
………………………………………………………………………………………………………………..
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал Иван Красавин
Мой инстаграм ivan_krasavin_

[astronaut_]

2:03 упражнение 1
3:21 упражнение 2
4:47 упражнение 3
6:16 упражнение 4
6:53 упражнение 5
7:57 упражнение 6
9:38 упражнение 7
10:51 упражнение 8
11:24 упражнение 9

[AiAi-useb]

Многие подобные упражнения продают за миллионы, спасибо Вам за бесплатные уроки. Пусть Бог бережет Вас. От души желаю Вам всего наилучшего, за то что Вы не продаете свои знания.

[eiyjfkx]

Автору огромная благодарность и соответственно подписка. Спасибо вам большое, очень крутой комплекс упражнений.

[con.trotskii]

Очень полезный комплекс, экономит время для других упражнений, спасибо👍

[ram.och_ka]

В первый раз что то действительно быстрое и полезное, спасибо большое ✊🏻

[xoozwgg]

Классно, доступно и реально действенно, спасибо ❤

[fdsgsd]

Спасибо, треугольники особенно крутые 👍🔥

[MrGhostniko]

Круто, мало кто начинает с диафрагмы, хотя это основа основ, спасибо вам 🙏👍

[Andrei_Beliy]

Спасибо тебе огромное! Все видосы связанные с осанкой - это контент ТОП-ового уровня!!!💞💞💞👍👍👍

[squiddy]

Перерыл весь ютуб и этот комплекс реально лучший и помогает! Улучшения колоссальные, перестало болеть в области сердца и плечо стало выравниваться! Спасибо!

[pukvuzu]

Очень понравился комплекс! Делаем и другие Ваши зарядки всей семьей! Всех благ!❤❤❤

[kovtfsb]

Благодарю, прекрасный человек. Добра и любви тебе.

[anastassiyakovalskaya]

Спасибо вам большое. Очень понятно объяснили. Это как раз то, что я искала.

[SamaCosmos]

Иван, Вы супер! Для меня это самое важное видео из всех. Благодарю, будьте здоровы и счастливы!

[evgenevgen]

Спасибо Вам большое! И здоровья нам всем!

[iwxhkmm]

Какие классные упр! БлагоДарю!!! 😊
Успехов вам в такой миссии для людей, "научиться быть здоровым", от позвоночника зависит, практически все здоровье! 😊

[ecdyhmq]

Огромное спасибо, замечательный подход к подаче материала!

[nkgnlyr]

Ну вообще хорошее начало ролика !. Без лекции что такое сколез! А сразу к делу. Благодарю Вас за такой ролик ! ❤

[sccggfv]

красавец! спасибо это реально срабатывает! у меня сколиоз с ратацией с детства. И все бы ничего, но после родов закрутило совсем и бедра стали не ровными и одна нога стала щелкать в бедре. Жесть, спазмировалась мышца справа не знаю ка называется но она идет вдоль позвоночника. Челюсть сместилась тоже вправо-капец! Пошла к ортодонту-сказал что по его части проблем нет, пошла на массаж разбить мышцу-по нулям, лишь временное улучшение. Начала искать причину- поняла что сколиоз с ратацией усугубился и потянул за собой все эти неприятности...Начала делать ряд упражнений- сначала вправила сама себе атлант, потом ряд ежедневных упражнений на снятие напряжения со спины и растяжку .-Результат работы месяца два: бедра выровнялись, мышца отпустила но в груди проблема осталась( ясно было по лопаткам и смыканию рук назад).НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО!!!- Начала делать упражнения, что-то хруснуло и не раз))- позвоночник реально стал ровнее!! пока еще работаю над полным исправлением НО уже, за две недели, результат отличный!! Да, забыла написать что челюсть тоже вернулась на место! ВСЕ ТЯНУТ МЫШЦЫ и ИХ БАЛАНС!!! КОМЕНТ БОЛЬШОЙ НО ПРАВДА!!!

[uttqyim]

Супер! После выполнения 1 раз вашего комплекса упражнений- перестало болеть плечо!! А болело оно несколько недель! Хотя я пробовала и другие гимнастики и растирания.. Спасибо Вам большое!!!