Προπόνηση με έναν Συνδρομητή - Path of Shreds ep.2

FREE 3-Day Strength n Aesthetic Program:

FREE 4-Day Bodybuilding Program:

Τσεκάρετε με και σε facebook - instagram αν ψήνεστε

[nemakosnemakos]

Μπράβο ρε Πάνο σε παρακολουθώ Γιατι είσαι καλό παιδί καλή ψυχή αγαπάς αυτό που αγαπάμε όλοι που σε βλέπουμε ..συνέχισε με αυτόν τον ζήλο και όταν τα χρόνια περάσουν και βαρεθείς αυτό εδώ που κάνεις τώρα ...συνέχισε να γυμναζεσε είμαι 31 ετών και οπότε κάνω προπόνηση γουστάρω όπως την πρώτη φορά πριν από 14 χρόνια .. μπράβο ρε ραφαηλο!! Τα λέμε !!

[erateinh]

Έλα ρε Παναγιωταρααα δύναμη !💪🏻 Το καλύτερο σου βίντεο ρε με διαφορά χαχα 😜 path of shreds πάμε δυναμικά 💪🏻💪🏻💪🏻

[Kyriakos]

Ωραιος φιλε, συνεχισε ετσι! Ξεκιναω και γω σημερα προγραμματακι για το καλοκαιρι, μονο που δεν θελω να σφίξω πολυ γιατι ασχολουμαι και με το ποδοσφαιρο και δεν θελω να βαρυνω αλλο!

[xristosk]

Ωραίος ρε Πάνο, κάνεις δουλειά και αυτό φαίνεται.

[greenmirage]

Μου θυμίζει το bigger by the day του rich αλλά εδώ κάνεις γράμμωση! Συνέχισε την καλή δουλειά μπροοο💪

[manoskin]

Παίχτη το προγραμμα είναι
Push
Pull
Legs

[geokar]

Έπρεπε κάποιος να σταματήσει τον τύπο που προσπαθεί να τραυματιστεί στο 11:20 και να του πει να κανει καμια πιο ουσιαστική άσκηση.

[tasoseudaimon]

Παναγιώτη καλησπέρα.Ερώτησή!!Είμαι 1, 70 71 κιλά και έχω λίγο κοιλίτσα.Να εστιάσω στο να την χάσω πρώτα και μετά να αυξήσω μυϊκή μάζα ή να πάω κατευθείαν για μυϊκή μάζα και ας έχω λίγη κοιλίτσα?

[mziogass]

αν θες να χασεις λιπος τι ειδους πρωτεινη πρεπει να παιρνεις και ποτε πριν η μετα την προπονηση; Αν προτεινεις καποια συγκεκριμενη πες μου. Με γευση η χωρις;

[Mike-oydr]

πολυ ωραιος συνεχισε ετσι...μια ερωτηση...η διαλλειματικη νηστεια για 1 2 μηνες σε εναν εφηβο επηρεαζει αρνητικα?

[skaselemere]

θελουμε και το day 1 σε πινακακι..επισης αυτο ειναι το pull day?
ελα και απο αθηνα για προπονηση! κερναω και εγω burger!!!!

[GS]

Πως χωρίζεις το cardio σου μέσα στην εβδομάδα; BTW μπράβο, τρελή δουλειά και αγάπη σε αυτό που κάνεις!

[chrisgamerpro]

Είσαι τρέλα συνέχισε φίλε σου βάζω like kai subscribe😎

[christoskarol]

Σαααααπ, δειξε πως κανουμε "σωστα" deadlifts.

[StavrosVrionisSTVwheels]

πότε θα είσαι Πτολεμαΐδα ?? εγώ μένω κοζανη

[SofianosDimitris]

κανε cheat day και κανε κανονικα προπονηση να δουμε εαν εχεις διαφορα στην αποδοση :P

[Cristina-pdgw]

Παναγιώτη ήθελα να σε ρωτήσω η γυμναστική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά στην ανάπτυξη ενός εφήβου;

[glxsouzakias]

Πανό μια απορία τους κοιλιακούς επειδή πάω 6 φορές την εβδομάδα γυμνάστηριο πόσες φορές να τους γυμνάζω; 4 με 5 καλά είναι; Και μέρα παρά η ν αφήνω μια μέρα διάλειμμα;

[MrTHOMASisBack]

Τι σου προσφερει το καρντιο ? Θελω να πω δεν θα μπορουσες να κοψεις 300 θερμιδες απο το φαγητο αντι να παιδευεσαι 1 ωρα καθε πρωι ?

[giwrgosdamianos]

ωραιος ο παιχταρας γτ πρωτη φορα βλεπω ελληνικο καναλι με καλη αναληση edit καλο και ετσι π θυμιζει ξενους στη σκηνοθεσια ( chris guzman px)