Jakie suplementy brać, kiedy nie mam energii?

Nie wiesz, jak suplementować się, gdy brak Ci energii?
Jakie dawki witamin, minerałów i innych mikroelementów stosować?
Który preparat na rynku wybrać?

Dla widzów naszego kanału mamy specjalną zniżkę na pierwsze zamówienie - rabat 16% - wystarczy, że wpiszesz hasło: sundose2020

Ciągła senność, uczucie zmęczenia w ciągu dnia to problem, z którym trudno sobie poradzić. Przyczyną mogą być niedobory składników takich, jak:
1. Żelazo
2. Witaminy z grupy B
3. adaptogeny

Zobacz też pozostałe filmy z Akademii Sundose:

W tym odcinku Akademii Sundose odpowiadamy na takie pytania:
Jak otrzymać zastrzyk energii bez kofeiny?
Co zrobić, gdy czujesz się niewyspany, a dużo śpisz?

Jeśli w ciągu dnia często odczuwasz senność, doskwiera Ci brak sił i ciągłe zmęczenie – prawdopodobnie cierpisz na niedobory. Jednym z powodów takiego samopoczucia może być anemia, którą powoduje niedobór żelaza, odpowiadający właśnie za zmęczenie i osłabienie organizmu.
By poradzić sobie ze ospałością, sięgnij po witaminy z grupy B, które wspierają wszystkie funkcje układu nerwowego. A jak zapewnić sobie dodatkową porcję energii bez kawy? Świetnym rozwiązaniem będą adaptogeny, działające korzystnie na stan psychiczny i fizyczny – dodają też mnóstwo energii.
Należy opamiętać, że na początku powinniśmy skupić się na naszej diecie – przetworzona żywność nie da nam energii na cały dzień, dlatego warto zadbać

[justynar]

Czy duze zelazo powoduje brak energii i sennosc?

[anastazjamroz]

suplementacja to podstawa, sama codziennie biorę 2 tabletki innego specydiku, ale moje badania po 3 msc sa o wiele lepsze