Buikspierkwartier voor je schuine buikspieren | The joy workout buikspieren

In dit buikspierkwartier gaan we onze schuine buikspieren trainen.

Wat ik zelf gebruik voor mijn workouts:

Door het trainen van onze schuine buikspieren, krijgen we een sterkere core. Een sterke core helpt bij het juist en sterker uitvoeren van heel veel oefeningen, zoals bijvoorbeeld een squat. Bij dit soort oefeningen is het belangrijk dat je veel spanning op je core en dus je buikspieren brengt, zodat je sterker en stabieler bent tijdens de oefening.

Ook verkleint het de kans op rugblessures. Sterke schuine buikspieren beschermen namelijk je onderrug en zorgen voor meer stabiliteit in de buikstreek. En laten we niet vergeten dat een strakke buik er natuurlijk altijd goed uit ziet.

Wordt een supporter van The Joy workout en krijg exclusieve workouts en content

----------
Gratis trainingsschema's op:
----------
SOCIALS
----------
Hoi! Ik ben Joye.

Wat leuk dat we samen gaan trainen!

Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken!

Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen.

Zo kan je online thuis sporten samen met mij.
Doei!

P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis!

----------

Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten.

#thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout

[mrissieify]

Yes, super leuk weer een nieuwe video!! Morgen aan de slag

[teakayhanvharn]

1 van de workouts voor vandaag. Jou workouts zijn erg fijn! Zou je een keer kettlebell workouts kunnen doen?

[j.k.]

Best wel zwaar? De 1e oefening dan, de andere oefeningen zijn wel te doen.