⚠️5 Alimentos que debes eliminar para acelerar tu pérdida de grasa

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  1. Ángel Ramos
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1️⃣ Pan 🥖: Cuidado, no caigas en el falso mito de que el pan engorda. Puedes incluirlo perfectamente pero es cierto que a nivel de saciedad no es lo mejor y es más interesante seleccionar otros alimentos que te llenen más.

2️⃣ Salsas🥫: Ingieres grasas y calorías prácticamente sin darte ni cuenta. Selecciona salsas zero o que aporten pocas calorías.

3️⃣ Bebidas azucaradas🥤: Aportan muchas calorías, mejor opta por bebidas zero para que ese margen de calorías las ingieras a través de alimentos que si te sacien.

4️⃣ Arroz 🍚: Ídem a lo anterior, selecciona otros alimentos como patata o couscous que te saciaran muchos más para las mismas calorías ingeridas.

5️⃣ Crema de arroz 🥣: Al ser comida líquida apenas te sacia. Es mucho mejor ingerir comidas más sólidas, puedes sustuirlo por un porridge de avena que es mucho más saciante.

⚠️Uno de los peores errores al querer perder grasa es no seleccionar los alimentos adecuados lo cual desemboca en hambre, hambre que genera estrés el cual bloquea los procesos fisiológicos de pérdida de grasa. En definitiva, lo pasas mal para nada.

Por ello, he creado una dieta enfocada a la pérdida de grasa alta en proteína con alimentos saciantes para que definas tu físico sin pasarlo mal. Escribe la palabra “DIETA” en comentarios y te envío el acceso para que la descargues✅

Angelramos__