5 Alimentos que debes eliminar para Perder Grasa #bajardepeso #adelgazar #consejosfitness

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  1. Josemi Lara
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Комментарии
Автор

Aquí los tienes👇🏻
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Antes de nada tienes que saber que no se debe restringir ningún alimento, y menos si te gusta.
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Estos alimentos que te nombro a continuación no son interesantes para perder grasa porque tienen muchas calorías y te complican a la hora de conseguir un déficit calórico, pero no quiere decir que de vez en cuando puedas disfrutar de alguno de ellos.
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1️⃣ Bebidas azucaradas: cámbialas por sus versiones zero.
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2️⃣ Galletas (da igual que el supermercado o la marca de suplementación te diga que son fitness).
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3️⃣ Azúcar: reemplázala por edulcorantes sin calorías.
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4️⃣ Zumos: son calorías líquidas que no sacian.
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5️⃣ Salsas: es muy fácil abusar de ellas y acabar consumiendo muchas calorías. Incluye sus versiones zero.
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Sígueme para más consejos👉 @josemilara94

josemilara