Почему после тренировки ног тошнит, и кружится голова

____________________________________
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
-----------------------------------------------------------
В этом коротком видео под названием | Почему после тренировки ног тошнит, и кружится голова | я объяснил причины появления слабости, тошноты и головокружения на тренировке ног и после неё. Многие воспринимают такие происшествия как падение сахара в крови. Но это не так. Причиной всему является резкое снижение артериального давления из-за того, что ноги отнимают у всего организма и у головного мозга в первую очередь очень много крови. есть и ещё одна экзотическая причина тошноты и головокружения на тренировке ног -т морская болезнь (я с ней сталкивался не раз). Подробности смотрите в этом коротком ролике.

[AleksandrPasko]

🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ

[MrRMStrong]

Спасибо. Про упомянутую "морскую болезнь" было бы тоже интересно узнать...

[СветланаЗарецкая-уэ]

Спасибо огромное за подсказку. Это моя история. Врачи мне этого не обьяснили.

[ПетушиныйХор]

Спасибо, мастер.

Я бегаю с детства. Тошнило после соревнований, думала из-за обезвоживания и падения сахара.
Сейчас периодически у меня желчь нормально не ходит, курсами пропиваю желчегонное. Иногда тошнит после бега (от 7 км) и кружится голова.

После тренировки буду заниматься растяжкой, чтобы увеличить приток крови к голове. После вашего ролика ещё попробовала принять положение лёжа, поднять ноги и подложить под голову свернутое полотенце. Через несколько минут становится легче.

Желаю вам здоровья и большую аудиторию!

[igorlazarenko]

У меня было нечто подобное, когда во время приседа запрокидывал голову назад. Но после видео с мячиком (спасибо Александру) проблема исчезла.

[Egorov]

Спасибо за разъяснение! Теперь понял почему ведёт после жима ногами

[Crur_Phonk]

Главное делать все с умом, дышать тчательно и делать ежедневно упражне на шею, как укреплыющие так и растягивающие

[Евгений-лгк]

Мне в свое время помогли кардиотренировки. Если сердечно сосудистая система слабая, то могут быть проблемы, включая тошноту и рвоту во время тяжелой силовой тренировки, будь-то присед с большим весом или становая, жим лежа, даже спринтерский бег. Но легкое кардио, в аэробном режиме, даже ходьба в быстром темпе хотя бы час в день и состояние станет заметно лучше. Та же отдышка после тяжелого подхода будет гораздо легче, не говоря уже про обмороки или тошноту.

[Yzasx]

Из за этого перестал ноги тренить.
Есть небольшая плоскостопия, почти не видно.
Так же проверил шею, обе артерии пережаты.
Так же был перелом открытый берцовой кости, там кость все разрезала мясо, это тоже влияет вроде.
Бегать в футбол могу часами, а вот приседы, да еще и с весом, после 10 го повторения, начинает в глазах тухнуть, тошнота.
Пол года через силу делал, на характере, но так можно и сознание потерять, а то и хуже.
Пришлось забросить.
Теперь только верх(

[ВитоКарлеоне-пг]

Верно сказал только что делать тогда?)

[MR-okfe]

а как тогда дела там у штангистов ?
Я честно даже на фарме 3 раза в неделю нормально присед поделать не могу, тоже в стиле ТА занимаюсь
После трени на второй день будто депрессия возникает

[РоманЛёд-щэ]

То о чем вы говорите безусловно происходит. Но у подготовленного опытного фитнесмена также возникает эта самая ситуация. и совсем не по причине оттока крови и падения пограничного давления связанного с гидравлическими эффектами системы кровообращения. Дело в том что только в ногах а именно в мышцах ног находятся пороговые органеллы, повреждение интенсивным тренингом которых приводит к реактивному выбросу пилотной дозы гормона роста с сопутствующим резким перебросом давления. Этот крупный выброс гомональный дает эффект резкого появления тошноты с одновременным стартом перельстатической волны по всей длине кишечника, что дополнительно забирает кровь, помутнение сознания со всеми сопутствующими.
После высокоинтенсивного тренинга ног возникновение этого эффекта говорит о достижении предела, что в плане тренинга весьма полезно.

[SILAvPRAVDE]

Родной. Пожалуйста ответь. Мне 33 5 лет офисный работник. Частые головокружения на погоду скачет давление. Решил начать ходить быстренько. Во время ходьбы легкое как пьяное состояние, потом прихожу домой и кружится. Есть спазмы шеи, как лечить? Или как шею расслабить зарядкой, ? Вправляли Атлант, смотрел бцбновского говорит головокружения часто из за слабы мышц ног. Дайте совет прошу

[Dmitry_Tambov]

Спасибо за видео. Иногда возникает такая ситуация. Думаю может уже возраст, но часто на гимнастику забиваю. Может действительно, больше в шее проблема и надо не только бегать и приседать, а ещё и гимнастику делать.

[SageVoron]

У меня не бывает такой проблемы потому что включаю в разминку 10-15 минутное подвешивание вниз головой .

[ВладимирКазаков-чп]

Велосипед в помощь, растяжение с разминкой в течении дня

[DI_cam]

А если делать в тренажере в вертикальном жиме ногами? Проблема хоть чуть чуть может решится?

[oleksandrvasylchenko]

есть рекомендации для тех, кто с плоскостопием?

[АлександрМолчанов-йт]

Добрый день!
С Новым годом!
Скорейшего мирного неба над головой!
Теперь по теме, тошнота возникает только после хорошей тренировки спины.

[meganfox]

у меня остеохондроз, всегда после трени кружится голова, могу делать из-за этого только растяжку со статическими впражнениями