Сколько нужно весить, чтобы иметь красивую фигуру

[krapm]

После слов "бесконечные диеты и бесконечные кардио" где то заплакал один марафонец.

[RashNash]

Красавчик, спасибо тебе за твою работу! Один из не многих, кто все четко объясняет...

[sunny_Iemon]

соглашусь с автором. перед тем, как я начала ходить в зал и заниматься спортом, я весила 45 кг, занимаясь тренировками и разного рода упражнениями, я набрала 5 кг, но выглядеть и чувствовать себя стала гораздо лучше. вывод: цифры не главное. ☝🏻🐺

[kotkalifornia]

Вот это я понимаю тренер! Чётко, ясно без воды 👏😺👍

[jameel]

Вообще не качаюсь, хожу со своим жирком)) Но смотрю т.к нравится подача) Автор приятный чел и не "тупой качок". Слушать интересно.

[diva]

Два раза смотрю ваши видео, первый раз - любуюсь вами и вашим голосом, второй раз - слушаю, ЧТО вы говорите

[СчастливаяЗайка-ги]

Как же борода украшает мужчин! Очень красивый парень❤

[zaripovilyas]

Еще бы теперь узнать метод вычисления процента жира

[oks]

Тоже замечала, что когда активно занимаешься, то вес даже был немного больше, но выглядешь лучше, потомучто всё распределяется в нужных местах и в правильных пропорциях )

[CBEPXlove]

Спасибо большое за эти слова, не понимала раньше, почему я тренируюсь ем правильно, но вес один и тот же, только максимум на 2 кг понижала вес, но потом пришёл опять в исходное положение.
А теперь вижу, что талия стала больше заметно, лицо похудело, а на животе практически пресс виден. Буду продолжать в том же духе;)😊

[tatjana]

Вы правы...., занимаюсь три месяца спортом, вещи мои все болтаются на мне, а на весах такой-же вес

[ukrboy]

Один из красивейших парней на которых и смотреть одно удовольствие и то что он говорит и как это преподносит - огонь!!!!

[heydaydaria]

Это правда! Я начала ходить в спортзал и качать мышцы, на весах начало прибавлять, сначала думала, что толстею, но нет, мышцы начали наращиваться. И сейчас с весом в 60 кг намного красивее тело, чем в весе в 56-57👍

[tvoy_otchim]

Чел ты Лучший, говоришь правду и все просто и понятно.
Рил, нужно уменьшать процент подкржного жира и увеличивать процент мышц, а не уменьшать вес. Это называется сушка💪

[MikeTestin]

Спасибо за это видео. Босконечно сильно похудел внешне, но продолжаю весить 120кг и заморачиваюсь над этим

[AlexGrandias]

Какой ты Павел молодец! Правильные вещи говоришь, но самое главное это поставить цель правильно!

[ИринаЛеонтьева-пх]

Ну наконец умный именно ТРЕНЕР, который знает об обмене веществ, об анатомии, физиологии и биомеханики Спасибо Вам👍

[rustemsegizbaevkz]

Спасибо, автору за грамотные и краткие рекомендации. Узнал много нового.

[ДамирбекАжибеделов-ык]

Единственный человек который кратко и ясно объяснил. красавчик так держать.

[NavalnyAlex]

Я вешу 81. За 9 месяцев тренировок вес не изменился, но фигура преобразилась.