Como aliviar os sintomas de TPM

A Nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097) diz quais são os melhores alimentos para aliviar os principais sintomas da Tensão Pré Menstrual como Irritabilidade, fome, mau humor, dor de cabeça e cólica menstrual.

Os sintomas de Tensão Pré Menstrual atingem aproximadamente 40‰ das mulheres que sofrem e fazem sofrer, por isso achei importante explicar quais são os melhores alimentos, como consumi-los para diminuir a intensidade da TPM e porque cada alimento contribui para aliviar esses sintomas.

Siga a gente em:
Site
Google+
Facebook
Twitter
Instagram
Tumblr

[tuasaude]

Coma um pedacinho de chocolate meio-amargo nos dias que antecedem a menstruação para diminuir o mau humor da TPM!

[jacksilvadejesus]

Eu não tenho cólicas mas fico angustiada e mau humorada 😢

[triskletarot]

Quando estou de TPM parece que eu estou com uma doença ruim e não vou aguentar a vida até o dia seguinte 😪

[marciasantos]

No meu caso é a irritação q é demais, termino magoando as pessoas q amo! 😢😢

[bruxinhac.s]

Tem receita pra pobre aí n? E tem como eu transferir menstruação da minha mulher pro dia 15 n? Eu só recebo dia 5

[lilianepatricia]

Seeeer mulher naoooo é brincadeira migas😭😭

[maryhelen]

Quando estou na TPM, pareço bipolar: fico furiosa, depois eufórica e sigo melancólica. Não gosto dessa instabilidade, principalmente, porque sou mãe e quando não estou na TPM, sou muito carinhosa😊

[priscilasantana]

Essa Dra. é uma fofura, adorei ela, obrigada por me agregar com seus conhecimentos!

[Clubdas]

Não tem outra pessoa que faça por mim, então que seja eu mesma com muito auto amor!❤️

[deyseferreira]

Quem tem ansiedade na TPM piora muito. Já tomava, agora tô tomando todo dia chá de camomila com melissa. Até tá aliviando. Tô aqui com erva de são João vou tomar também 😁☕

[josabetdouradoguerra]

Eu já gostava desse site há muito tempo, mas a sra. Dra. Só conheci hoje! Vc é o máximo, muito obrigada mesmo! Li todos os comentários, mas a minha é pior, genteee, eu já quase atropelei uma velhinha, um adolescente, já fechei o mesmo ônibus 3 vezes seguida e já gritei com um chefe! Mas, depois do dia que fiz minha filha chorar, eu implorei pra uma gineco me dar algum remédio que realmente me ajudasse, então ela me passou o fluoxetina, assim amenizou os sintomas. Bju

[stephanycorrea]

estou quase estrangulando meu marido, de tanta raiva que estou, a voz dele me estressa kkkk mas eu nao queria descontar nele, tadinho

[erikapeixoto]

Como eu fico feliz quando vejo esse tipo de iniciativa . Sofro deste a adolescencia com esse mal da tpm, que diferente do que muitos homens acham, não é frescura e sim um desequilibrio hormonal, como explicou a dr, que atrapalha e muito a vida de muitas mulheres assim como eu 
Mais enfim super parabenizo os idealizadores desse video que ficou bem bacana 
Parabens pela atitude

[brendabruzinga]

Pensei que ia dizer uma caixinha linda de bombom ai me diz de sementes de abobora

[essacontanaoexiste]

Taty! Eu sou Rosangela, me encantei por vc, vc é uma benção ! Alegra meus dias com essa espontaneidade e disposição em ajudar! Desejo sucesso para ti minha linda! 😘, Tem dias que assisto só pra ver seu sorriso lindo ! 😘

[tathiana_takada]

Essa Dra. É topppp. Que graça a forma que explica. Rindo demais, encaminhando p meu marido já.

[jessemelo]

Minha namorada tá tão feliz pq fiz tudo certinho como esse vídeo obg

[lohanerodriguezcavs]

Nossa eu sofro muito com TPM. mesmo praticando esportes em excesso, eu ainda me sinto estressada!😂😥😥

[nataliaalves]

Eu assistindo em 2021 hahaha Quem mais?

Que Dra fofaaaa🥰🥰👏☺️

[MariaEduardaOliv]

Aqui em casa meus irmãos não colaboram e ficam me atentando.... E dps eu acabo chorando no final... Isso eh mesmo triste._. E dps brigam cmg pq eu altero a voz e choro de raiva.