Καθημερινό ΑΓΧΟΣ και ΣΤΡΕΣ: Οι 'αόρατοι' εχθροί 🌟 The LifeCrafting Podcast | Αυτοβελτίωση | Irina A.

🌟Άρθρο αναφορικά με την αδυναμία εξελικτικής προσαρμογής στους σημερινούς ρυθμούς:

🎙️ Καλώς ήρθες στην ελληνική εκδοχή του LifeCrafting Podcast - Την παρέα σου για συζητήσεις περί νοοτροπίας, τρόπου ζωής και αυτοβελτίωσης! 🌟

🔍 Σχετικά με το Podcast:
Μπαίνοντας στην παρέα, σε καλωσορίζω σε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης, προσωπικής ανάπτυξης και ολιστικής ευεξίας με ένα παρακινητικό και διαφωτιστικό podcast, το οποίο στοχεύει να προσφέρει τροφή για σκέψη, στα ελληνικά! Είτε σε ενδιαφέρει να εξελίξεις την νοοτροπία σου, να μάθεις περισσότερα για την ζωή και να ανακαλύψεις τα κίνητρά σου, είσαι στο σωστό μέρος. Αυτό το podcast στοχεύει να είναι μια εποικοδομητική παρέα για σένα είτε παρακολουθώντας το βίντεο, είτε ακούγοντάς το οδηγώντας ή κάνοντας δουλειές. Σε προσκαλώ μαζί μου καθώς εξερευνούμε το μονοπάτι για μια πιο ζωντανή και ολοκληρωμένη ζωή.

🏋️‍♂️ Κεφάλαιο Fitness Coaching:
Στα πλαίσια της αυτοβελτίωσης, αν θέλεις να μάθεις περισσότερα σχετικά με την ευεξία και το fitness, μπορείς να δεις πιο εμπεριστατωμένο περιεχόμενο μέσω των Fitness playlists μου, σε αυτό το κανάλι. Από προπονήσεις, ζητήματα υγείας και διατροφής, συνταγές και έμπνευση, είμαι αφοσιωμένη στο να σε βοηθήσω να εξελιχθείς τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, με έναν τρόπο που είναι προσβάσιμος όπου και αν βρίσκεσαι. Ρίξτε μια ματιά στις λίστες αναπαραγωγής Fitness στο κανάλι μου και ακολουθήστε τον Fitness Coaching λογαριασμό μου στο Ίνστα αν σε ενδιαφέρει η συγκεκριμένη θεματολογία ( @irina_fitnesscoach ) ή εναλλακτικά μπορείς να με βρείς στο προσωπικό μου προφίλ στο Ίνστα @norskelf για καθημερινό mindset boost & motivation.

🎧 Τελευταίο επεισόδιο: [Άγχος & Στρες - Οι αόρατοι εχθροί]
Σε αυτό το επεισόδιο, μοιράζομαι μαζί σου μερικές σκέψεις, συμπτώματα, αιτίες και τρόπους διαχείρισης για 2 από τους πιο γνώριμους αόρατους εχθρούς: το καθημερινό άγχος και το στρες. Συχνά, ο κόσμος συγχέει τους 2 όρους και αυτό δυσχεραίνει την έγκαιρη αντίληψη των συμπτωμάτων που βιώνουμε. Συζητάμε μαζί για το burn out, το πως μας επηρεάζει το χρόνιο άγχος και πως σχετίζεται με τις εμπειρίες και τα μαθήματα που παίρνουμε στη ζωή.

🔗 Συνδέσου μαζί μου:

Κάνε εγγραφή σε αυτό το κανάλι για εβδομαδιαία επεισόδια:

/ @irina_fitnesscoach

Ακολουθησέ με στο Instagram: @irina_fitnesscoach @norskelf

Γίνε μέλος της κοινότητάς μας στο Facebook:

/ irinalainenarvoitus

🎉 Γίνετε μέλος της παρέας μας:
Ας χτίσουμε μια κοινότητα αφιερωμένη στη συνεχή βελτίωση και την ολοκληρωμένη ευεξία. Πάτησε το κουμπί εγγραφής, μοιράσου τις σκέψεις σου στα σχόλια και έλα να αναπτυχθούμε μαζί!

🎤 Λίγα λόγια για εμένα - Irina A.:
Μοριακός βιολόγος, πιστοποιημένος personal trainer + κλινικός διατροφολόγος με φλέγον πάθος για τη νευροψυχολογία και την αυτοβελτίωση. Η αποστολή μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους μέσα-έξω, μέσω επαγγελματικού περιεχομένου γυμναστικής + life coaching.

🙏 Σας ευχαριστώ όλους όσους συντονιστήκατε! Εμπρός για μία ζωή με ανάπτυξη, ζωντάνια και ασταμάτητη θετικότητα! 💪

Keywords: life lessons, 20s to 30s, personal growth, self-improvement, career advice, life advice, turning 30, quarter life crisis, milestones, life coach, motivation, inspiration, self-discovery, mental health, happiness, success, relationships, finances, productivity, goal setting, adulting, μαθήματα ζωής, 20s στα 30s, προσωπική ανάπτυξη, αυτοβελτίωση, συμβουλές καριέρας, συμβουλές ζωής, συμπλήρωση 30 ετών, κρίση μέσης ηλικίας ορόσημα, life coach, κίνητρο, έμπνευση, αυτοανακάλυψη, ψυχική υγεία, ευτυχία, επιτυχία, σχέσεις, οικονομικά, παραγωγικότητα, θέση στόχων, ενηλικίωση

[johnmargaras]

Γενικά θα συμφωνήσω με την ανάγνωση σου και με κάποιους από τους τρόπους αντιμετώπισης και υγείας ως γενικότερης κοσμοαντίληψης. Θα σου επιστήσω την προσοχή - διακριτικά πάντα, με τακτ - όμως στο ποιους, τελικά, συμβουλευόμαστε "ειδικούς" ή όχι. Η Φύση και το Σύμπαν είναι πολύ σοφά στη δημιουργία τους, οι ειδικοί (ιδιαίτερα αν έχουν και ίδιον όφελος) όχι και τόσο. Αφού προσέχουμε τι "καταναλώνουμε" διατροφικά, στα σοσιαλ, στις σχέσεις μας, ας ρίξουμε μια ματιά και στο ποιους συμβουλευόμαστε για την υγεία μας. Ωραίο το βίντεο, κοπιασες. Πετυχεσια 🎉