filmov
tv
Tập lưng xô cần biết 5 cơ nối với xương bả vai
Показать описание
Tập lưng xô hay tập các bài khác trong gym thì các bạn cũng đều nên hiểu về chuyển động của cơ xương, xương, và khớp.
Chỉ cần các bạn nhớ được vị trí nối của các đầu cơ ở phần xươn và cơ đó băng qua khớp nào thì các bạn sẽ biết được chuyển động đó là do cơ nào chủ vận.
Như thế sẽ khiến các bạn tập luyện tối đa bài tập
5 lời khuyên đáng giá trong video này nói về 5 nhóm cơ nối với xương bả vai của các bạn. Trong hầu hết các bài tập lưng xô thì phần xương bả vai là phần luôn được di chuyển. Vậy bạn chỉ cần nhớ những cơ nối với xương bả vai thì tập lưng xô sẽ vô cùng hiệu quả
Nhớ đăng kí kênh để theo dõi hết chuỗi video về giải phẫu kết hợp tập luyện nhé
Chúc các bạn tập luyện thành công
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲 Xem thêm những video liên quan
#tangcan #giamcan #tapluyen #nguyenbaobang
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------
Chỉ cần các bạn nhớ được vị trí nối của các đầu cơ ở phần xươn và cơ đó băng qua khớp nào thì các bạn sẽ biết được chuyển động đó là do cơ nào chủ vận.
Như thế sẽ khiến các bạn tập luyện tối đa bài tập
5 lời khuyên đáng giá trong video này nói về 5 nhóm cơ nối với xương bả vai của các bạn. Trong hầu hết các bài tập lưng xô thì phần xương bả vai là phần luôn được di chuyển. Vậy bạn chỉ cần nhớ những cơ nối với xương bả vai thì tập lưng xô sẽ vô cùng hiệu quả
Nhớ đăng kí kênh để theo dõi hết chuỗi video về giải phẫu kết hợp tập luyện nhé
Chúc các bạn tập luyện thành công
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲 Xem thêm những video liên quan
#tangcan #giamcan #tapluyen #nguyenbaobang
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------
0:00:46
Cách mình tập LƯNG #gym #training #workout #aesthetic #motivation #fitness #backworkout
0:00:22
Tập lưng xô với tạ đơn hiệu quả và sai lầm cần tránh
0:00:35
Cách tập lưng xô hiệu quả có thể bạn chưa biết
0:08:57
Mẹo tập lưng xô hiệu quả mà bạn chưa từng biết
0:10:05
Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
0:00:41
Tập lưng xô hiệu quả với bài Lat Pulldown
0:06:33
3 Cách để cảm nhận xô tốt hơn | Lats Activation | SHINPHAMM
0:09:37
Seri Thứ 3 Kĩ thuật | Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả | SmallGym
0:18:15
Tập lưng xô cần biết 5 cơ nối với xương bả vai
0:00:46
Bài tập lưng xô to rộng hiệu quả mà các vận động viên không muốn bạn biết
0:00:59
CẢM NHẬN CƠ LƯNG XÔ CHO NGƯỜI MỚI TẬP #calisthenics #gym #nguyenductien
0:00:32
bài tập giúp lưng xô to rộng mà ít người thực hiện đúng
0:07:27
CÁCH TẬP LƯNG XÔ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT KHÔNG CẦN TỚI PHÒNG GYM || GYM MAX
0:00:36
Tập lưng xô hiệu quả với bài kéo cáp ngang
0:01:00
CÁCH TẬP LƯNG 'MAI RÙA' #gym #workout #training #fitness #aesthetic #bodybuilding #motivat...
0:08:30
Xếp hạng 17 bài tập lưng xô tốt nhất giúp bạn có thân hình như mơ ước
0:00:42
Cách tập lưng xô hiệu quả
0:01:00
Cách tập lưng xô hiệu quả với bài lat pulldown
0:01:00
Tập lưng xô hiệu quả là cơ cẳng tay không bị mỏi
0:11:02
TẬP LƯNG XÔ trong nhà Không Xà Không Tạ | Quarantine Back Workout | SHINPHAMM
0:00:33
Tập lưng đơn giản tại nhà không cần dụng cụ anh em nhé 💪🏾💪🏾💪🏾 #manhcr7 #cr7 #cristianoronaldo...
0:00:34
Cách Kéo Xà Ăn Đúng Vào LƯNG - XÔ || #Short
0:01:01
Người mới tập cần biết điều này #bodybuilding #gym #workout #training #gymtok #aesthetic #foryou...
0:00:34
TẬP LƯNG XÔ VỚI TẠ DUMBBELL #Shorts
Комментарии