Tập lưng xô hiệu quả với bài kéo cáp ngang

#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 Chương trình nên tham gia

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
➤ Dùng steroid để giảm cân
➤ Càng ăn kiêng càng béo

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------

[hungphamuc]

bài kéo ngang tập lưng trên thì khuỷu tay có phải kéo qua lưng không hay chỉ kéo tới phần hông thôi ạ

[ThienNgocVo]

Giọng thuyết mình của a này nghe hay quá

[nguyengolden]

Nếu kéo ra sau hết biên độ thì có tác động thêm vào cơ trap không anh. Và nếu như vậy thì tiện để tập 1 lần 2 cơ không.
Em không có nhiều thời gian nên đang tìm cách 1 nhóm cơ chỉ tập tối đa 8 set 1 ngày đó anh.

[mvproducer]

Tập nặng ít rep. Thất bại dưới 10 hay tập nặng ngưỡng 15 rep a nhỉ

[letruongthinhtl]

Bài xô thả ra hít vào rồi phát lực kéo vào thở ra đúng k ạ