Чудо упражнение для любого возраста!

Важно 🔰

Сегодня я покажу вам универсальное упражнение, которое подходит абсолютно для любого возраста и уровня подготовки. Это упражнение задействует все группы мышц, так что вы сможете прокачать всё тело всего за несколько минут! 💪✨

Не переживайте, если вы новичок — мы сделаем всё постепенно и с удовольствием. Главное — слушать своё тело и получать удовольствие от процесса. Давайте вместе сделаем этот день немного активнее и ярче! Готовы? Поехали! 🚀🎉

[SauleW-yt]

Здорово и весело, сделала упражнение, сидя на табурете. При коксартрозе так на ноги не сядешь.

[TatuanaAmetova-ml]

По детски задорно, а значить весело и эффективно и благодарю.

[ХалидаШарафутдинова-лщ]

Какой ты молодец все просто и полезно 👍👍👍

[liubovvintoniak]

Завтра начну .Упражнение огонь.😅❤❤❤😊

[victorromanishko]

для любого возраста поможет, если ноги и всё, что с ними связано, здоровое.
как правило, и колени, и бедра в возрасте уже не здоровы. значит та не сядешь или потом уже не встанешь.
так хочется, чтобы ЗОЖисты, медработники и иные блогеры озвучивали, когла и кому делать ни в коем случае ниЗЗя.

[lenakaraeva]

Здорово! Спасибо очень полезное видео🎉🎉🎉

[abcde-oo]

Так сесть можно только со здоровыми ногами. Больные коленные суставы это не позволят

[Filatova-whgs]

Да уж, ещё бы умудриться так сесть с больными коленями...Сел и не встал, супер

[zhannasable]

Ты ж мое солнышко)! Я крупная бабушка, моим ножкам не будет плохо?

[tanyusha_raznaya]

Сразу говорите, какой продолжительности должно быть это упражнение?!

[КатеринаВсегдаУдача]

У вас нет ссылки на телеграмм в шапке профиля. Жаль

[ЕленаТрикозова-шм]

К сожалению, я так давно не могу сесть, хотя и не старая 🥺