EVITE A FADIGA CONSUMINDO ESSES DOIS NUTRIENTES + DESABAFO

Neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta dois nutrientes fundamentais para evitar a fadiga. Muitas vezes o cansaço excessivo pode não estar relacionado a ausência de sono ou excesso de treinos. na verdade a má alimentação é uma grande responsável pela fadiga. saber usar os nutrientes certos pode ajudar a amenizar esse processo.

[miguellucianoimperiumeducacao]

Teu canal é um oasis no deserto de desinformação na internet. Ressalto que teus vídeos tem ajudados nos meus treinos e posso afirmar que tenho melhorado muito a minha perfomace graças ao conhecimentos aqui apreendidas de forma muito lúdica. Enfim, parabéns pelo excelente trabalho aqui no youtube.

[robertoamauri]

Sou médico e corredor com pós graduação em Medicina do Exercício e do Esporte, assisto com prazer os seus vídeos. Esses comentários negativos são de pessoas medíocres que muitas vezes tentam pegar carona em alguém de bem.

[albinogoncalves]

Professor, eu nem sabia do seu currículo e já percebi o nível altíssimo do conteúdo, extremamente didático e profundo, plausível e completamente EMBASADO! Fique tranquilo em sua caminhada e agradeça por ter se livrado dessa bomba!! Sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼

[joseassis]

Professor, suas dicas tem me ajudado muito nas minhas corridas, hoje corro sem qualquer lesão fazendo 5 k em 28 minutos e 10 k em 58 minutos tranquilamente. Para a idade que tenho estou muito satisfeito com os resultados. Suas dicas foram valiosas para esse resultado. Sair do zero e em menos de 2 anos conseguir fazer 10 k em menos de uma hora não é facil para alguém com 48 anos. com isso saí de 90 kilos para 78 kg em 18 meses e estou mantendo. Parabéns pelo sucesso e Deus lhe abençoe pelas dicas e orientações que o Senhor disponibiliza gratuitamente. Lembre-se: "somente árvore que dá frutos é que leva pedrada"... abraço

[wilmargeraldo]

Professor só atiram pedras em árvores frutíferas, seus vídeos são excelentes, sou inscrito, quem fala demais é porque não tem o que dizer, pessoas frustradas normalmente se incomodam com o brilho alheio, ser humilde não tem contra indicação, o Sr está de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

[anamariarodrigues]

Tem gente que não entende de ciência. Você é além de cientista, pesquisador é maratonista. Agradecemos muito pelas dicas que nos dá...

[adriano]

Professor vc está entre a nata da informação. Outra geralmente os doutores estão no andor e nada sabem. Vc é uma exceção, .... forte abraço.

[cardosopdaniel]

Pra mim o canal mais técnico no Brasil sobre corridas, principalmente de saber como dividir os treinos e a importância de cada tipo de treino, vlw!

[kayagang]

Fala professor Valdir, tu é doido!! Seus vídeos são bons demais eu assisto os antigos e os novos também, comecei a Correr em janeiro e seus vídeo são de extrema importância para meu processo de evolução, sou muito grato pelo seu trabalho sendo divulgado!
Os alimentos que não podem faltar pra mim são: beterraba, abocado, banana, aveia, melado de caldo de cana, tapioca, mamão, abobrinha, quiabo, jiló, vargem, cenoura, batata doce… e tem mais um monte ainda, rs grande abraço!
Adelson Martins- Vila Mariana, SP

[MrQuirinus]

Eu gosto do seus vídeos, até porque tem respaldo científico e prático. Sou iniciante na corrida e aprendi muito sobre o assunto com seus vídeos e de outros canais.

[evaldotube]

Professor já tinha procurado informações sobre corridas no youtube durante muito tempo e posso lhe afirmar nunca tinha assistido videos tão completos e bem didático como os seus. Você está de parabéns os videos são diretos não tem enrolação diferente de muitos que falam falam e não transmitem nada de importante. acompanho o canal a pouco tempo e já percebo diferença em meus treinos depois de aplicar o que aprendo aqui. muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

[samuelfelipe]

Seu trabalho é extraordinário professor, continue que suas dicas são importantíssimas para querido 🙏🏾

[luizfernandocarvalho]

Professor quero parabenizá-lo pelo trabalho, são muito valiosos para mim e outras pessoas. Siga tocando o barco bem tranquilo, não deixe nada lhe afetar.

[renatamathias]

Seu canal veio como um divisor de águas pra mim! Você entrega tudo muito bem explicado, abre a mente de um jeito que não faz ideia. Ainda bem que você é um grande profissional, e não deixa se abater por gente que as vezes tá ali só pelo dinheiro e não pq realmente gosta! Você está de parabéns! Nunca aprendi tanto!

[AAQ]

Seu canal é um dos melhores relacionados a corrida no YouTube. Obrigado pelos ensinamentos

[murilodemelofrancisco]

E o Melhor dos Melhores em.corrida e em outras areas ... sou Prof. VALDIR e Corrida e Performance ate o fim...

[carlospinheirodemedeiros]

Esse cara aí e melhor do Brasil falar tanta coisas boas .

[pedroprates]

Passando aqui para sugerir que continue firme na sua proposta de levar conhecimento (inclusive científico) com uma linguagem bem acessível. Boa parte da nossa sociedade não valoriza ciência porque educação historicamente e infelizmente não é nosso forte. Sou professor em uma universidade pública bem conceituada, com formação e titulação na área de saúde humana e fiquei fã do seu conteúdo porque você sabe muito do que está falando e tem além disso experiência prática na corrida, é teoria e prática numa pessoa só. Quanto aos comentários deve ser fruto do desconhecimento mesmo, segue firme porque quem ganha somos nós! Abração e fica em paz!

[luizcarlosmoraes]

Olá Professor. Sobre o desabafo! "Ninguém joga pedra em árvore que não dá fruto"! Continue fazendo o seu trabalho que é muito bom. Citando Mário Sérgio Cortella. Há três caminhos para o sucesso: ENSINAR o que sabe. PRATICAR o que ensina e... PERGUNTAR o que não sabe! Repito! Quem "acha" não sabe. Um super parabéns pelo seu trabalho. Prof. Moraes

[Sergio-mflp]

Parabéns pela aula professor, situações como apontado pelo senhor, me levou a conhece lo, pode ter certeza que a critica só acrescentou mais ainda seu currículo. Estou retornando as minhas corridas e suas aulas serão muito importante para mim.