| Mis alimentos básicos ⬇️

Cada día que pasa veo de forma mas clara como las grandes industrias de alimentación y farmacéutica se aprovechan de mantenernos enfermos, ambas son amigas muy peligrosas. Una te proporciona alimentos ultra procesados poco nutritivos para enfermarte y la otra te ofrece pastillas para tratar no síntomas, no para solucionar el problema de raíz. Si no quieres ser uno de estos te dejo por aquí los alimentos que deberías estar priorizando en tu dieta.

🥩 🐙 Proteína animal: Principalmente carne Roja (ternera, vaca, cordero), priorizando cortes con hueso para mayor aporte nutricional y alimentos del Mar, sobre todo Pulpo, Ostras, Caviar de Salmón Salvaje y pescados pequeños.

🦴 Vísceras: Principalmente hígado, recordad que las vísceras son los alimentos mas nutritivos del planeta

🍊🥒 Frutas estacionales y verduras: Las frutas de temporada y las bayas son especialmente interesantes y suelo mezclar con algo de verdura (Calabacín, zanahoria, canónigos, brócoli)

🧈 Grasas como por ejemplo el Aceite de oliva y la mantequilla son también muy interesantes

🧀 Alimentos fermentados como los quesos azules, yogures y demás ayudan a tener una buena microbiota, esencial para tener una buena salud.

Normalmente 1 vez por semana realizo ayuno de +24 horas y también aumento puntualmente los hidratos de carbono mediante tubérculos, normalmente con patatas, o arroz.

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📝 Te leo en los comentarios!

#Nachomcoach #Salud #Comida #Industria #Enfermedad #Nutricion

[hamletespinal]

Excelente! Conoces más de alimentación que los fitness influencers 💉💉💉💉

[aizpu]

Entonces nada de legumbres no?, yo en mi opinion mucho mejor tener dieta variada

[RR-rxxv]

Las vísceras serán poco comunes para ti...