Lista de la compra saludable: Alimentos básicos

Lista de la compra saludable: Alimentos básicos

Hoy te quiero contar los alimentos que no deben faltar en una lista de la compra saludable. Y los voy a organizar por categorías:

Frutas y verduras (sobre todo de temporada)
Carnes
Pescados
Varios.

Aunque hay más alimentos que puedes incluir en tu lista de la compra saludable los que te comento en el vídeo se deberían convertir en algunos de tus alimentos básicos para el día a día.

[deyvisemanuelguerracruz]

Hola Raquel, gracias por el vídeo, como siempre genial; quería pedirte si puedes hacer un vídeo de hacer ejercicio cuando hace frío, ya que en mi país, por lo menos donde vivo, estamos en un frío intenso y da una flojera salir a correr en las mañanas; cuidate mucho por favor.

[sandraonair]

tesoro mío!!!! Cómo siempre otro vídeo maravilloso Yo siempre tengo en mi despensa y en mi nevera, éstos alimentos...Millones de gracias por toda ésta información, porque es imprescindible!!!!Mlllones de besos y

[gemelis]

Muchisimas gracias por el video, me va a servir mucho para hacer mis compras

[spanishconconsciencia]

Hola Raquel! gracias por el video, magnifico como siempre. Pues yo más o menos veo que estoy haciendo la compra bien, consumo todos estos alimentos que mencionas en el video, el único que no he probado nunca es el aguacate, que no sé si me gustará...pero bueno lo probaré a ver que tal aunque creo que es muy calórico, no? En fin, no sé..ahora estoy buscando el pan wasa que mencionaste en otro video, te acuerdas? Bueno, da gusto lo bien que estamos informados gracias a ti. Gracias y que tengas buen fin de guapisima, Bye, bye!

[anonimox]

Achei que o vídeo era em português kkk, da pra entender espanhol, só que falam muito rápido.

[ricardovel]

Hola Raquel, es cierto que las proteínas ayudan en el proceso de adelgazamiento???

[vllg]

Bueno tú quieres que compre salmón SOS enferma eso vale toda mi vida

[eduvigesmeneces]

Una pregunta, El limón si lo tomas mucho daña tu dentadura

[CatrinColucci]

*w* si me saludo ♡ la amo es la mejor ☆

[manutefaja]

Tomate lechuga cebolla espinacas batatas calabacín puerro pepino pimiento piña limones ajo aguacate pollo pavo conejo y ternera salmón merluza fiambres de pavo menos procesado que se pueda queso bajo en grasa yogures aceite de oliva vinagre atún en lata y sardinas todo al natural garbanzal lentejas avena pasta integral gambas arroz integral frambuesas arándanos frutos secos en su estado natural