¿Cómo Nadar De Por Vida?

En la universidad gané el premio de "El más probable en seguir nadando a los 90 ańos de edad". Estaba obsesionado con la natación. Siendo introvertido, nadar era mi excusa favorita para no ir a fiestas. Pero en la piscina me volvía más extrovertido que los extrovertidos. Quería ir a los Juegos Olímpicos y pararme en lo más alto del podium. Me esforzaba mucho para lograr mi meta. Ahora sé que aunque fuera muy dedicado, no lo di todo. Me doy cuenta que aunque fui obsesionado, había nadadores mucho más obsesionados que yo. Ganar era UNA de las cosas más importantes para mí en la natación. Pero no la más importante. Se notaba en la forma en que entrenaba, competía y me divertía en el agua. Por eso mis compañeros sabían que nunca me retiraría. Hasta que me retiré.

Te presento a los 3 monstruos a los que todos nos enfrentamos cuando planeamos nadar por siempre. Illy, Stage y Lolo. (enfermedad, estancamiento y soledad)

00:00 - “Un atleta muere dos veces”
00:53 - I- Nadar por siempre
01:31 - II- ¿Porqué los pros odian nadar?
04:08 - III- ¿Dolor o Molestia?
06:36 - IV- Cuerpo Balanceado
12:15 - V- Metas finitas vs infinitas
15:48 - VI- ¿Cómo pelear vs los tres monstruos?

¿Miedo al agua profunda? Tenemos un programa de 9 pasos para ti :

Dolor de Rodilla?

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Swim fast!

Fuentes:
Reverse Out Knee Pain… For Shoulders
90-year-old man swims from Asia to Europe every year
ATG Sensei's Structural Balance
What is Structural Balance and How Do You Apply It?
Structural Balance 101 - Whiteboard Wednesday

[danteabelgardella]

amigo, tengo 72 años, y espero nadar hasta el fin, me sobrepasa desde que tengo razon, el amor por el agua, la natacion y la vela, saludos para todos uds. desde argentina.

[juanayolandasolisleon]

Te doy las gracias por este y todos tus videos, los veo una y otra vez.
Tengo 58 años.
No sabía nadar ni flotar
Tengo escoliosis dorsal, lumbar y cervical
Lesión crónica en hombro
El ortopedista me "mandó a nadar"
Empecé en abril 2023
Hoy puedo dormir y disminuyó el dolor.
TUS VIDEOS SON VIDA PARA MI
Hoy estoy recostada, tengo dolor de costillas, fue un golpe
al salir de la alberca, no hubo fractura, pero estoy en reposo hasta que se quite el dolor.
Pero mi objetivo es mi salud.
Este video me ha hecho reflexionar mucho.
GRACIAS POR TU TRABAJO

[santi.]

Cuando apenas tenía 2 años me caí a una pileta/piscina en invierno, afortunadamente me pudieron rescatar. Sin embargo, esto hizo que le tuviera miedo al agua durante mucho tiempo. Recuerdo que mi abuelo quiso que empiece natación, pero se rindió porque le daba vergüenza que yo no pudiese ni meter el dedo gordo del pie, mientras todos se tiraban de cabeza.
Después cuando tenía más o menos 12. Me anoté a natación por voluntad propia y me terminé enamorando. Empecé a competir y cada vez me empezó a gustar más.
En este periodo mejoré mucho. Pero cuándo tenía 15 llegó la pandemia y dejé de entrenar completamente.
Cuando la pandemia se terminó, decidí que quería seguir nadando, por eso me cambié de club y empecé a entrenar el doble que antes pudiendo bajar un montón los tiempos. Empecé a salir antes del colegio para ir a entrenar, sacrifiqué varias fiestas, salidas con amigos, todo para nadar. La verdad es que me sobrepase con el entrenamiento y fue por eso que luego de un tiempo me terminé lesionando.Estaba a punto de ser federado y todo se fue al demonio. Dejé de nadar y comencé a salir de fiesta dejándome llevar por los excesos . Fueron días oscuros. Por suerte eso ya pasó, empecé a ir a terapia y volví a nadar, pero como empecé la universidad dejé de hacerlo competitivamente.
Si alguien llegó hasta acá gracias por tomarse el tiempo. Por favor recuerden que para salir de los malos momentos la solución no es hundirse aún más profundo.

[joseluish]

Muchas gracias, tengo 60, mi primer propósito es aprender a nadar y por mucho que le de vergüenza dicir esto a personas de edad como yo, voy a aprender. Gracias por la motivación

[anamiriamobregon]

Yo tengo dos ejemplos. Mi padre adoptivo (no me gusta la palabra padrastro en él), quien falleció un julio a los 93 años; pero nadó hasta abril del año de su muerte, cuando fue hospitalizado. El segundo ejemplo es mi madre, quien a sus casi 80 años es ejemplo de voluntad y perseverancia (aprendió a nadar casi a los 60 años).

[paolaponce]

Encontre este canal y es lo mas, casi me ahogue a los 9 años en una piscina donde no hacia pie para volver a salir .. hoy tengo 45 años empece natacion con un terror a no tocar el suelo ..mas problema de columna y artritis rotura de meñizco ..pero me propuse hacerlo por salud hasta que la edad me lo impida, no importa cuanto me tarde en aprender tecnicas ...me levanto 6.10 am para salir en bicicleta al club a las 7, 20 y llegar 7, 50 am para empezara la clase 8am es un esfuerzo enorme el que hqce mi cuerpo mas solo 2 mates de desayuno ...pero se que puedo lograr las fobias ahogarme y mejorar mi salud aun casi sin poder ver y viendo todo borroso cuando estoy en el agua🙂

[lianruvi]

Mi hijo de 14 años, ya no quiere nadar, cabe mencionar que es muy bueno, ya competía!
Esta en una edad muy difícil, le daré un tiempo y después le mostraré este gran video.Gracias!!!!

[lavidarural]

Deje de nadar por que me rompi el humero, y ahora que estoy volviendo me ayuda mucho vuestro canal, a recordar lo que mi cuerpo olvido

[bernardogarciacamino]

Muy buen video. 
Nadé los 12 a los 18 y lo dejé, siempre fue mi deporte favorito, con las dificultades que sabemos todos de poder nadar, lo retomé a los 50 y nado por gusto, por moverme; intenté nadar diario y me desmotiva más, cada 3 días una hora me resulta grato, no pretendo competir, solo moverme y relajarme mentalmente. No mido distancia, solo tiempo y mi mejoría se refleja en más distancia en mismo tiempo, más capacidad respiratoria y dormir mejor. Usaré los ejercicios "secos" p prevenir lesiones en el hombro. Muchas gracias

[andreatovar]

Tengo 12 años jubilada los mismos que tengo de nadar y de edad 62, disfrutó increíblemente mi rutina matutina de 1 hora en la cual hago 2, 000 metros tranquilamente mi organismo me lo agradece infinita mente puesta en mi chequeo médico cada 6 meces soy felicitada por mi médico y me siento increíblemente fenomenal y espero poder nadar hasta que pueda hacerlo y doy gracias a Dios por permitirme hacer el ejercicio que me gusta y me hace sentir bien .

[Rpklllljhhhhh]

Yo nadaba a los 12 hasta los 17 y siempre fue mi deporte favorito, tenia muchas metas. Luego de 7 años por fin abrieron una alberca olímpica en mi ciudad y es grandioso. Aunque no llegue a campeonatos mundiales. Definitivamente estar vivo y nadar es de lo mejor que hay.

[mauriciomora]

Aprendí a nadar a los 22-23 años, de pequeño tenía una fobia horrible al agua, así que ese fue el primer monstruo al que me enfrenté y pensaba que nunca lo iba a superar. A los 15 logré superar esa fobia, pero solo en albercas donde pudiera tocar el suelo, estando de pie. Este año retomé la natación desde Enero y me propuse practicarla todo el año y así ha sido hasta ahora e incluso participé en mi primer competencia. Mucha de mi motivación y progreso se la debo a este canal, NatacionSkillsNT logró despertar aún más mi interés por aprender y mejorar en cada aspecto de este deporte, realmente me ha ayudado demasiado y estoy tan enamorado de este deporte que tengo decidido practicarlo de por vida :)

[marioramirez]

A los 18 años aprendí solo a nadar de perrito siempre con flotabilidad negativa y miedo. Tras una larga pausa reinicié mis asistencias en forma mas regular a la edad de 36 años. Mi esposa es una nadadora natural, su estilo es libre, mueve su cuerpo en el agua como le pega la gana, mas bien se regodea y es muy rápida cuando se lo propone, ella aprendió de niña en los pasos de agua y riachuelos pero nunca compitió, ella me ayudó a salir del perrito para iniciarme en un horrible braceo que se sigue depurando a mis 65 años de edad. Donde radico hay extraordinarios nadadores pero no hay convivencia ni quórum. Lo cierto es que inicié desde muy niño al deporte, estoy lleno de lesiones musculoesqueléticas pero, éste verano 2022 tuve la fortuna de retomar el nado veraniego con una gran alegría de saber que estaba donde mismo posterior a la pausa de tres años secundaria a la pandemia y con la gracia de sentir en lo personal, todos los cambios positivos mas beneficios físicos y mentales que acuden practicando la natación. Saludos afectuosos y respetuosos a todos ! 🏊

[pabloemy]

Hermano puedo decir que este canal ha sido mi maestro, profesor, instructor y hasta sicologo en la natación desde que comencé en 2019 por mi mismo. Actualmente sigo nadando, considerando una pausa en pandemia el moustruo, y este canal hoy es mi escuela donde aprendo y espero seguir nadando de por vida. Desde chile un abrazo y nada fluido!

[santiagoguerrerocontreras]

Gracias por continuar con esta mision que tienen, ustedes me han motivado siempre, son mi equipo, soy master de 51 años, ya voy a competencias, no tengo ninguna medalla pero apenas estoy comenzando, porque me veo nadando hasta los cien años....

[noralacel]

Solo felicitarlos, los sigo y soy nadadora de 60 y más con objetivos infinitos gracias

[abelsi]

Me recuerda a mi Coach, Edmundo Rocha de 80 años, y que aún sigue planeando competir en el Master Nacional simplemente hay personas que te motivan a mejorar.... siempre

[patriciam.ch.]

Hermoso reconocer que necesitamos a otras personas para seguir luchando

[faviogonzalez]

Hermoso video hermano. Me sacó lágrimas. Me enserié con la natación desde hace un año y un mes. Tenía mucho miedo al agua. Eso ha cambiado. Nado diario y ya puedo nadar 5 km a mar abierto. Tus videos han sido una gran ayuda e inspiración. Qué alivio saber que todos esos monstruos no me atacan solomente a mí. Quiero nadar toda la vida y este video es un gran señal. Me encantaría ir a sus campamentos. Veo mucha pasión y ahínco. Qué deporte tan noble la natación. Gracias por todo loco!!!

[LuisLopez-echf]

Yo nado desde los ocho años, de niño mi papá por su trabajo se traslado a zona costera, las fiestas en alberca y en playa eran frecuentes, por eso aprendí a nadar, lo cambiaron a una ciudad de altitud, seguí nadando, ( me costó trabajo por la altura), el tiempo paso, conocí nuevos deportes, box y kickboxing, en la prepa y universidad, una lesión en la rodilla mal tratada, me retiraron pronto, el doctor me recomendó la natación por fisioterapia, seguí nadando, me casé, y compartí mi espacio con una familia y el trabajo, mi único espacio personal que tenía fue en la alberca, seguí, nadando, mi matrimonio, no resultó como esperaba ( divorcio) mi psicólogo me recomendó una actividad deportiva que me ayudará y relajara, seguí nadando, vino la pandemia, cerraron las albercas, el trabajo se incrementaba, el estrés apareció, corría y hacia pesas para relajarme, apareció de nuevo la lesión en la rodilla, gracias a dios termino la pandemia. Seguí nadando, para mí, lo resumo en una frase " nado y pienso, luego existo" el día que ya no pueda nadar, creo que habrá terminado todo 😊.