ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ САХАР?😳

[annagren_]

Я начала есть ВСЁ и поверьте я забыла, что такое переедание. Я перестала делить еду на «плохую» и «хорошую» и овощи стали в сто раз вкуснее!!! Я начала определять, когда я хочу есть по-настоящему, а когда от скуки

[crisacorabrlnaya]

Когда питание сбалансировано, в тебя лишний кусок еды просто не пролезет

[Qpwo]

Я считаю, что это адекватно... если у тебя проблемы из-за сахара, то естественно нужно его убрать. Мне портил здоровье кофеин, я отказалась от кофе, чая, газировок с ним и.... наладилась эндокринная система, ушла анемия, сон стал просто в миллион раз качественнее, кожа просто улучшилась, я реально стала здоровее во много раз! Организм это химия... И мы в состоянии сами улучшить своё здоровье.

[ElenaS]

Я вас поддерживаю. У меня тоже чувствительная кожа и после употребления мучного и сладкого сразу всё высыпает. С февраля отказалась от сахара, потом и от пшеничных и ржаных изделий, и стало намного лучше. Наладилась работа жкт, коже стала лучше, изменилось самочувствие, стала более спокойной.
Послушайте Ксению Чёрную и доктора Берга, они рассказывают о многих минусах этих продуктов.

[toroprognoz]

Не ем сахар и мучное пять месяцев. Похудел до нормы. Поднялся уровень тестостерона, стал решительным, успокоились нервы, сон стал более коротким, занимаюсь воркаутом. Всем удачи!

[scarlettspirose]

Всю жизнь ем абсолютно всё (только до трёх лет мама мне ничего не давала с сахаром, но я как-то не страдала от этого). Никакого переедания. Организм сам говорит стоп, и я его слушаю. А, главное, никакой головной боли о съеденной пище. Плевать, есть там сахар или нет, есть пшеничная мука или нет.

[jennifermoon]

Люди которые пишут "жру всё и мне хорошо". Вам-то хорошо... А для кого-то нет. К общему сожалению всех людей не печатают в одном принтере.

[lessiniy]

Я тоже отказалась от сахара, но не полностью. Просто сократила употребление до минимума, а еще очень важно отказаться от пальмового масла (кондитерский жир) обычно так в составах пишут. И дрожжи еще. Кожа значительно улучшилась, как и работа жкт.

[ЛяйсанГасимова]

Молодец 👏🏼 нашла на что кожа так реагирует, я не знаю зачем тут пишут коменты ‘я ем всё и полёт норм’, ведьтпричину то вы сразу огласили. Да кому то норм, а у кого то пищевая непереносимость - у меня на молочку сильно сыпит, а у дочки вообще аллергия на коровий белок - это генетика. Жаль мне в 13-14 не было таких видео, я б метом исключения нашла, а так только в 27 поняла после чего лицо обсыпает болючими прыщами.

[Yhl_Ti]

Всё должности быть сбалансировано, а не просто выкинуть половину продуктов из рациона, я тоже мучалась акне, но проблема оказалась не в еде, а в организме.

[АлександраА-шк]

Мне кажется, есть один очень важный момент, на который многие закрывают глаза. Отказ от сахара, молочки, глютена и тд не должен происходить моментально. Вчера ел, с сегодняшнего дня не буду - так это работать не будет. Это действительно верная дорога к срывам.
Любые изменения в питании должны быть постепенными, осознанными и очень вдумчивыми. Очень важно следить за реакциями организиа и понимать, что ты делаешь, от чего отказываешься и для чего.

[СергейЗамараев-ги]

Да, сел я однажды на диету без сахара, да и мучное ел мало, максимум хлеб черный ржаной или макароны твердых сортов пшеницы. Так я занимался спортом, очень интенсивно. И мне честно, за 2 месяца стало плохеть. Я и так при росте 178 см, вешу 68кг, а за 2 месяца похудел до 61, но у меня цели даже не было худеть. В и итоге вернулся к потреблению сахара, и я его не потребляю тонами, могу печеньку съесть, батончик шоколадный, хлопьев. Мне нормально, чё то никогда не переедаю. А вот насчет того, что вы сказали, что не едите сахар, а что же тогда такое клубника?

[silaeva]

РЕЧЬ В ВИДЕО ИМЕННО ПРО ДОБАВЛЕННЫЙ САХАР В СЛАДОСТЯХ, А НЕ ПРО ФРУКТЫ И ЯГОДЫ 😎

Ребят, если у вас акне, обратитесь к дерматологу скорее. Не тратьте время. Не доводите до шрамов и застойных пятен. Мне выписывали наружные ретиноиды. Диета - это всего лишь вспомогательный элемент.

[lucky_ipm]

"Обожраться здоровой едой невозможно".Тем временем я, грустно лежу пузом к верху, слопав 3 кило нектаринок:) Честно слово, шоколадку съесть целиком не могу, слишком сладко, и зубы с поджелудкой возмущаются, а фрукты вполне себе колорийны и сахар в себе содержат)

[elenalopatina]

Пыталась однажды по максимуму исключить сахар - поняла, что нервы дороже😅

[nyuchadogayoga]

в какой-то момент жизни после сильного стресса начала лопать мучное и сладкое в нереальных количествах!после 2 месяцев такого питания организм сам дал понять, что хочется фруктов и другой простой полезной пищи. и вот 3 года я вообще не ем ничего "плохого", не потому что это полезней, а просто не хочется) яблоко или банан - самый вкусный десерт

[ВалерияЛукьянцева-гх]

💜💜💜👍
Я ещё молоко убрала, и все продукты с глутамотом натрия, так же как и сахар он везде. Из молочных только масло Гхи и айран в окрошке летом( без колбасы окрошку ем)

[КсенияТимощук-зю]

Как раз с такого у меня и началось РПП....вроде бы, сахар - это зло. Нет ничего плохого если я от него откажусь, а то дай я себе волю - буду объедаться как корова. Но сейчас, когда я начала вырываться из этого порочного круга, перестала ограничивать себя, есть то, что хочу мне стало намного легче, конечно, поначалу я действительно много переделала, но это было лишь из-за того, что я пол года вебе практически все запрещала. Девочки, вы прекрасны и кушайте свои шоколадки в удовольствие и слушайте себя ❤️

[ketmari]

У меня проблемы с едой начались с начала 2019 года и только в конце 2020 все наладилось. Я прошла рпп, непринятие себя, потерю женского здоровья, выпадение волос и тд, сильное похудение и набор веса..
Я питалась без сахара и мучного и всевозможных экспериментов с продуктами, только тогда когда я на это все забила я удивилась, что я не набираю вес, больше съесть я уже не могу чисто физически, ем что хочу но в меру, все ровно в столовой выбираю более постные блюда, без жареных котлет(привычка)и я стала такой какой хотела, но без больших проблем со здоровьем и нервов! Чудо😄а сколько надо было пройти, чтобы придти к этому …))

[Alis]

Я 3 года не ем сахар, 2 года глютен, 1 год молочку, честно я уже забыла вкус сладостей, 1 апельсинки в день мне хватает чтобы удовлетворить свою потребность в сладком вкусе. Ну а чувствую я себя прекрасно, обожаю овощи!