Folge 9: Basic Asana 5 - 10 Min Yoga (ausführliche Ansage)🧘🏻

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Bevor du mit diesem Video beginnst, schaue dir bitte das Tutorial zum Pflug an, da es wichtig ist, diese Asana auf die eigenen körperlichen Fähigkeiten anzupassen.😅
Ich persönlich mag den Pflug sehr gerne und diese Asana ist in meiner eigenen Yoga-Praxis immer enthalten…… genau wie das Krokodil🐊, welches einfach nur wohltuend für die Wirbelsäule und den gesamten Rücken ist. Ich hoffe, dir geht es ebenso.

Music: Mer-Ka-Ba - Jesse Gallagher

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