Креатин когда лучше пить, в какое время лучше принимать!

Когда все-таки принимать креатин: с утра, после тренировки, до тренировки, вечером или между приемами пищи? Смотрите наш новый ролик и вы узнаете идеальное время для приема креатина, чтобы он максимально эффективно работал!

Поддержать канал:
Карта Сбер: 2202 2023 9319 6138

[dindin]

Красава ! Понятно кратко ! 10 роликов посмотрел как пить, одна реклама и не понятно объясняют ! Этот парень четкий

[ВалерийКорнеев-яп]

Наконец-то грамотный и понятный ответ. Сам тестил разное время, в итоге правда понял, что разницы ноль. Главное с углеводами. Пью просто моногидрат sportexpert + сок, гейнер или тупо сахар, если больше ничего нет. Вот это влияет, эффект лучше

[Киносериалы]

Спасибо вам большое теперь буду знать🤝🏼

[opachki]

всё верно, так же без разницы с чем - хоть со сладким соком, хоть с одной водой или просто ложку проглотить

[ВадимГерасимов-ъц]

Здаравствуйте, хотел бы спросить, креатин лучше принимамть с водой или с соком? Есть ли какая-то разница, может эффект будет разный?

[exizen]

Здравствуйте, не подскажете нужно ли пить креатин курсами или можно пить постоянно?

[stix]

Будет видос про Q10 и какие фирмы не бодяжат витаминки

[простонекто-вщ]

Скажи пожалуйста можно ли принимать именно во время тренеровки и закусить там конфетой или бананом ну что будет под рукой там в середине тренеровки например.

[roflanpotato]

Здравствуйте, скажите, а во время приема креатина нужно употреблять больше воды, или это неважно, пить как и пил до этого?Как то влияет на эффективность?

[saiklet]

Скажите пожалуйста, бытует мнение, что есть стадия загрузки. 15гр в день в течении недели, далее по 5гр и так ровно месяц, затем месяц отдыха. Такой стиль загрузки организма эффективнее, чем по 5 гр 2 месяца?

[SaidolimAkhmedov]

На голодный желудок принимать или после еды?

[chornaya_babaika]

Можно ли пить креатин и гейнер (размещанный с молоком) вместе?

[blackenergy]

Подскажите креатин можно в горячей воде разбавлять? Заметил в ней он быстро растворяется

[top-mlbb]

Доброго времени суток я в дни тренеровок пью цитруллин и креатин со сладкой водой за полчаса до тренеровки.А в дни без тренеровок с утра на тощак так же.Норм?

[varganavt]

Друзья расскажите про ГАБУ для чего она?

[Roma]

Здравствуйте, купил в капсулах, получается, что 5г, это 12 капсул. Вопрос, нужно выпивать сразу, или разделить на день, тоесть 4 утром, 4 днём и 4 вечером.

[СветланаГолицына-тт]

Добрый вечер. А я в дни тренировок пью с утра 5 г креатина и 5 г ВСАА и потом во время тренировки тоже развожу себе 5+5.
В дни отдыха- с утра один раз в день пью 5 г креатина и 5 ВСАА.
Меня всегда волновал один лишь вопрос- можно ли на голодный желудок или все же вредно..

[Absolutely]

ЕСЛИ МНЕ 15, 5 ЛЕТ РОСТ 174, ВЕС57, ХОЧУ 62-63. Я ОЧЕНЬ ИНТЕНСИВНО ТРЕНИРУЮСЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВТ, СР, ЧТ, СУБ, -ФУТБОЛ. ПН, ПЯТН, -ЗАЛ И ДОМА ДЕЛАЮ :ЖИМ, ПРЕСС, СПИНА, ПРИСЕД. . ПИТАЮСЬ Я ±2000 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, СТАРАЮСЬ 50%УГЛ.30%ЖИРЫ, 20%БЕЛКИ(100Г). НАЧАЛ ТОЛЬКО НЕДАВНО, И СКОРО ПРИЕДЕТ КРЕАТИН, СКОЛЬКО НУЖНО ИЛИ МОЖНО ПИТЬ КРЕАТИНА В МОЁМ ВОЗРАСТЕ(Г)?? И ВООБЩЕ ВОПРОС, СМОГУ ЛИ Я НАРОСТИТЬ МЫЩЦЫ? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

[Mineproversport]

А в дни когда нет тренировок сколько раз пить

[grrr]

Самое главное это принимать креатин не во время еды. У меня начинаются жесткие проблемы с пищеварением